TRANSLATE THIS SITE

Pessoas que me motivam

7 de ago de 2010

DECIDI PUBLICAR MEU BLOG

Estou com receio de escancarar a minha vida. Se eu achar que está demais, fecho o blog de novo. Eu tenho visitado alguns BLOGS e adoro ver as receitas, ajudar as pessoas, e eles me dão a maior força! Será que eu também posso receber ajuda e ajudar os outros também? Acho que sim, espero que sim. Mas confesso que estou MORRENDO DE MEDO. Juro que ainda não tenho a coragem que minhas companheiras blogueiras têm.
Bom, ontem fechei a semana meio desmotivada. Tenho emagrecido 500g toda semana desde que voltei de viagem, o que é ótimo, eu sei. Mas nessa semana emagreci 400g e saí da RA na 5ª feira à noite (foi inauguração do salão de beleza da minha cunhada). Eu ainda não sei me comportar em festas, principalmetne diante de empadinhas e outras coisas com massa podre ou massa folhada. O pior é que o peso na consciência é tanto que eu nem me lembro do gosto, ou seja, ao invés de comer a empadinha devagarinho, saboreando, eu engoli rápido "pra ninguém ver" - ridícula! Mais um exemplo de que o que a gente faz prática não segue muitas vezes o que pregamos na teoria. Eu sei tudo o que tenho que fazer em reuniões sociais, mas não sigo sempre. Bom, é pra isso que existem reuniões dos Vigilantes do Peso, né? Pra aprender sempre.

Beijos e bem-vindos ao meu Blog.

Sábado – /2010 PONTUAÇÃO
CAFÉ DA MANHÃ
2 ameixas secas na água 1
4 torradas light 2
2 CS patê de ricota 2






Subtotal 5
LANCHE DA MANHÃ
alface e tomate na escola 0
4 CS granola 2




Subtotal 7
ALMOÇO
1 fatia de pizza de rúcula com tomate seco 4
1 laranja 1
1 xíc milho 2












Subtotal 14
LANCHE TARDE
1 torrada com 1 cc geleia diet e 1
1 cc requeijão light




Subtotal 15
JANTAR
½ xíc arroz integral 2
4 palitos de Kani Kama 2
vinagrete com proteína de soja 1
couve manteiga 0
2 CS requeijão light 2




Subtotal 22
Pontos EXERCÍCIOS 0
TOTAL DO DIA 22
Pontos FLEX/DIA 0
Pontos FLEX/SEMANA 0
Sobras de pontos FLEX 35
PROTEÍNA (5) 1
CARBOIDRATO (5) 4
VERDURAS/LEGUMES (3) 4
FRUTAS (2) 2
GORDURA (2) ?2?
LEITE E DERIVADOS (3) 3


2 comentários:

Clarissa disse...

Bem vinda você também, Solange!
Nessa "blogosfera light" a gente encontra de tudo...
Mas, da mesma forma que acontece com a nossa reeducação alimentar, temos que nos concentrar, e focar somente naquilo que será benéfico para nós.
Certamente, você encontrará muitas pessoas que precisam do seu apoio e estão dispostas a apoiá-la, ainda que seja apenas relatando suas experiências.
Gosto de participar do Desafio da Lu Francesa justamente pela seriedade que a gente vê por lá.
Que bom que temos você "a bordo"!

Escrever para emagrecer. disse...

Obrigada!

Benvinda e parabéns pelo seu sucesso!

Bj,

Solange

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

POSTS MAIS POPULARES