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Pessoas que me motivam

10 de ago de 2010

TESTE: CABEÇA DE GORDO

Acabei de fazer um teste da revista viva saúde online. Estava no blog da Clélia. Gostei porque me retratou direitinho: eu ainda sou assim, mesmo, cabeça rechonchuda.

Espero algum dia conquistar a cabeça de magra!!!


Cabeça rechonchuda
Se marcou mais respostas "B" ou a mesma quantidade de "B" e "C"
Seus pensamentos são semelhantes aos da grande parte da população, ora pesam na balança ora não. Provavelmente, você sabe que não conquistará aquele visual dos sonhos sem esforço, dedicação e força de vontade. Mas gostaria muito que isso fosse possível, para não precisar abrir mão de alguns prazeres, como a macarronada da mama aos domingos e aquele choppinho com os amigos. Vive esperando que uma solução instantânea para perder peso caia do céu (por isso, não é raro recorrer a dietas da moda e outros métodos radicais, mesmo sabendo o mal que isso poderá lhe causar). Também é capaz de se revoltar com a lentidão dos resultados e descontar todas as suas frustrações no prato, o que pode fazer os ponteiros subirem ainda mais. Felizmente, depois de acalmar os ânimos, você corre atrás do prejuízo: mesmo a contragosto, tenta manter uma rotina de exercícios e alimentação saudável. Dica: continue assim, buscando resultados concretos com medidas realistas e saudáveis. E, se fraquejar, não sinta vergonha em procurar ajuda. O apoio de especialistas pode incentivá-lo a não desistir no meio do caminho.

TERÇA – 10/08/10 PONTUAÇÃO
CAFÉ DA MANHÃ
2 ameixas secas na água 1
3 torradas light 1,5
1 xíc café com leite desn. 2
3 fatias blanquet peru 1,5
1 CS requeijão light 0


Subtotal 6
LANCHE DA MANHÃ
1 barra cereal light 1






Subtotal 7
ALMOÇO
½ xíc arroz integral 2
½ xíc carne moída com proteína text. Soja 3
espinafre 0
1 cenoura pequena 0
3 damascos 1
5 cookies animal 1,5
2 CS requeijão light 1




Subtotal 15,5
LANCHE TARDE
1 fatia pão light cereais 1
1 CS molho de salada de iogurte 0,5




Subtotal 17
JANTAR
½ xíc arroz integral 2
½ xíc carne moída com proteína text. Soja 3
espinafre 0
1 cenoura pequena 0
1 fatia pão light cereais 1
2 CS requeijão light 1
1 CS geleia frutas vermelhas light 1
Subtotal 25
Pontos EXERCÍCIOS 1
TOTAL DO DIA 24
Pontos FLEX/DIA 3
Pontos FLEX/SEMANA 4
Sobras de pontos FLEX 31
PROTEÍNA (5) 3
CARBOIDRATO (5) 5
VERDURAS/LEGUMES (3) 3
FRUTAS (2) 2
GORDURA (2) 0
LEITE E DERIVADOS (3) 4


 

6 comentários:

"A MUDANÇA COMEÇA AGORA!!DESTA VEZ É PRA VALER! disse...

oi que bom que gostou do teste(e que me visitou ne rsrsr)vou te seguir pra saber das novidades viu!!
beijokas adorei seu cantinho!!
força sempre!!

clelia

Crizzz disse...

A cabeça de gorda é nosso grande problema, juntando o zóião então.
Mas vamos mudar isso, se o corpo inteiro muda porque uma cabeça não vai mudar.
bjus

Aninha disse...

Nossa que bacana seu blog!
Concordo em gênero, número e grau contigo! Depois que comecei escrever algumas coisas aqui me sinto motivada! Tbm tento seguir uma tabela de pontos e fechar a boca...é dificil..
Em 2008 e comecinho de 2009 sofri muito com meu casamento e emagreci quase 9 quilos...foi horrível por um lado mas adorei me ver magra no espelho...e isso me incentivou bastante a uma nova vida! de uns 6 meses pra cá comecei a pisar no tomate e engordei..dos 63 fui par aos 69..mas vou conseguir baixar isso!Adorei conhecer seu cantinho aqui! Beijos...

Aninha disse...

Poxaaa..vc tbm é professora!eu tbm!! Leciono (língua Portuguesa) na rede pública há quase 15 anos...tenho 33 anos sou casada há 12 e tenho um filho de 5 anos... Beijocas!

Lu disse...

Olá tudo bem?
Achei seu blog por acaso na lista do desafio do blog da Lu Francesa, pois vi q é de Santos, compartilhamos o mesmo problema, a luta contra a balança!
A umas semanas atras fui a uma renião do VP para ver como que era, e por coincidencia vendo suas fotos de BAriloche lembro de vc dando depoimento,a Lorena estava de orientadora na ocasião, bem legal né, só não entrei ainda por falta de grana, mas está nos meus planos...
Meu blog tb não estou divulgando, só estou add blogueiras na mesma situação que me motivam...posso te add?
Sucesso, força!!
Bjs
Lu

Escrever para Emagrecer disse...

Claro que pode, Lu!

Obrigada por vir me dar força! Espero que vc consiga atingir suas metas também. Não é fácil, mas aos poucos a gente consegue.

Aninha,
Temos várias coisas em comum! De fato nossa profissão tem "algo" que nos faz engordar. A maioria das colegas são obesas. Por que será?

Bjs a todas,

Solange

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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