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Pessoas que me motivam

8 de set de 2010

GULOSEIMAS LIGHT SOB CONTROLE

GULOSEIMAS LIGHT

Comprei umas coisinhas para a hora em que dá vontade de beliscar algo crocante, salgado ou doce.

A marca Jasmine tem lançado uns biscoitos integrais bem saborosos. Segundo a tabela dos Vigilantes do Peso, cada porção com 17 biscoitos tem 2 pontos. Eu geralmente divido esses 17 em 2 (= 8 biscoitos) e separo em 2 potinhos (tupperware), um para comer no recreio da manhã e outro para o da tarde. Eu tenho “gula” por biscoitinhos salgados, então esses chegaram para ficar.








É importante nós, que estamos em processo de reeducação alimentar, tenhamos em mente que não dá para comer esses salgadinhos todos os dias, porque não são escolhas saudáveis. Dá para comer umas duas porções na semana. 
Eu percebo que não emagreço quando como biscoitos light a semana toda, mesmo não ultrapassando a pontuação diária. Isso prova que, para emagrecer, é preciso comer de forma SAUDÁVEL. Dá para escapar? Sim, mas as escapadas não podem virar regra!
Beijos no coração!

11 comentários:

Clarissa disse...

Oi, Solange!
Vim agradecer suas palavras carinhosas lá no blog, e conferir seu post sobre as tabelas de peso.
Excelente!
Ninguém melhor do que aquele que já viveu essas experiências para demonstrar, na prática - e com 'todas as tintas" - a realidade por detrás daquela afirmação: RA é para sempre.
Muitas vezes fácil dizer, difícil é aceitar, acatar, não se rebelar contra essa condição nossa e lutar de verdade para ficar como queremos, sem ilusões, sem falsas expectativas...
É conversa pra "gente grande".
Esse é o momento pelo qual passo. Definir o que é o meu apoio - como você tem no Vigilantes; acatar, de verdade, que essa mudança é para sempre, e que "para sempre" não exclui festas e feriados, não faz concessões a nada, nem a ninguém.
O apoio umas às outras é fundamental.
Contarei com o seu.
Beijos.

In Shape - Suellen disse...

Nossa, eu sou completamente viciada nos cookies light da Jasmine (principalmente o de cacau light e castanha do pará)! Eu costumo comprar aqueles em saquinhos separados, sabe? De porções individuais. Assim evito atacar o pacote todo! hahahhaha beijoos

Flá BH disse...

oi
eu tb adoro os biscoitos dessa marca
são uma delícia rs
isso ai escapada naum pode ser regra
eu escapei mas ja estou de volta rs
Beijos

Nane Balda disse...

oi!

tô passando pra retribuir a visita! Adorei o seu blog ...

super beijos
by Nane Balda
Para Meninas & Mulheres

Nine Ferreti disse...

Oie querida!

Adoro os cookies da jasmine, dá pra comer uns 4 ou 5 sem medo de calorias :) heheheh

Olha só, tem vários SPAs perto de São Paulo. Mas não tão perto de Santos. Estou indo pro Beleza Pura no próximo dia 15, fica em Cabreúva. Outro muito bom é o Água Santa em São Carlos. Ambos são baratos (+ ou - R$ 90,00 a diária).

Bjka no coração!

Minha fábrica de sonhos... disse...

Ai guria, eu ando jacando que pareço uma maluca, estou hpa 48 horas comendo, mas amanhã eu esquecerei as cagadas desses dois dias e acordarei de cabeça erguida.
Beijão.

Regina disse...

Oi flor
Belas dicas, vou procurar no super, mas preciso me controlar mais pq adoro carboidrato...Um belo restinho de semana amiga...Beijosss

Dani disse...

òtimas dicas viu?

bjinhus

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Vou publicar uma receita bem crocante para que vc possa saborear. Ela foi elaborada pela Lucília Diniz. Aguarde. Abraços e ocntinue visitando meu blog: http://nandoneri.blogspot.com

Roberta Lavinas disse...

Oi amiga... passando pra agradecer o carinho, a atenção e a visitinha... vc's me dão muita força. E como estou melhor... tenho ânimo pra visitar os blog's de vc's.
Adorei as dicas... menina e não é que ter umas coisinhas light's na hora do desespero até que é T U D O! Vou prourar essas coisinhas por aki!
Bju viu amada! Tô te seguindo e volto mais vezes! Bjuuuuuuuuuu

Blog Perder Pra Ganhar
http://perderpganhar.blogspot.com/

disse...

Eu não conheço esse sistema de pontos dos Vigilantes e sempre acho a quantidade de pontos dos alimentos tão baixa, rsrs.
Quantos pontos diários, uma pessoa como vc pode consumir?
Bjs.

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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