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Pessoas que me motivam

7 de nov de 2010

IMC 25

EMAGRECI  1.3KG ESSA SEMANA!!! HUHUUUUUUUU!!!!:-@!!!!! :-))
Meu IMC é 25!!! VINTE E CINCO!!!!!!!!
Mamão com damasco, all bran flakes e activia light

Salada de alface roxa, berinjela e queijo cottage

Sopa de legumes: abóbora, couve-flor, brócolis e "o que tinha", com muitos temperinhos.
Medidor que eu uso para guardar as porções em tupperware. Esse mede 1/2 copo.
Medidores são muito úteis na reeducação alimentar, para nos acostumarmos com a medida certa no prato.
Esses medidores eu comprei em lojas de R$1,99 e paguei baratinho. Após algum tempo, a gente acostuma com a quantidade no prato e não precisa tanto deles, mas eu vou usá-los até quando eu me sentir segura o suficiente para confiar no meu olhômetro.Rsrsrsrs


SEXTA – 05/11/10PONTUAÇÃO
CAFÉ DA MANHÃ
2 ameixas na água1
¾ copo de all bran flakes1
mamão e damasco1
1 activia de ameixa1




Subtotal4
LANCHE DA MANHÃ
1 fatia de pão 7 grãos light1






Subtotal5
ALMOÇO
1 fatia de pão da padaria 2
com frango e requeijão
¼ copo de carne moída com pts2
½ copo de arroz integral2
alface roxa0
berinjela0
2 ½ CS cottage1




Subtotal12
LANCHE TARDE
1 barra de cereal light1
1 copo de biscoito de polvilho1
1 copo de melão1


Subtotal15
JANTAR
3 fatias de pão de amaranto light3
3 CS cottage1
berinjela0
2 copos de guaraná zero1
2 quadrados de chocolate2
1 sopão0
1 CS requeijão light0
Subtotal22
Pontos EXERCÍCIOS2
TOTAL DO DIA22
Pontos FLEX/DIA2
Pontos FLEX/SEMANA2
Sobras de pontos FLEX33
PROTEÍNA (3-4)2
CARBOIDRATO (4-5)6
VERDURAS/LEGUMES (3-4)4
FRUTAS (2)3
GORDURA (2)2
LEITE E DERIVADOS (3)2


 Agora, um último pedido a todas (incluisive eu):
VAMOS PASSAR O FIM DE SEMANA SEM JACARRRR??? :-))
Beijus!!!

11 comentários:

Rosa Pink disse...

Olá! eu também já tinha pensado nisso de ganhar dinheiro com a publicidade mas achei que não valia a pena visto o meu blog ser ainda recente1 mas n custa tentar, certo?!) Vou já colocar a aplicação! e vou alinhar no findi sem jacas!!!! Beijo

Dietando.com disse...

Oi querida
Entao, eu tambem ja tinha pensado nisso, mas meu blog é tão recente, e não tem visitantes o suficiente pra isso. Quem sabe um dia.. hehe

Bjoca

disse...

Esse post caiu do céu pra mim hahaha estava pensando nisso, mas como eu não sabia direito fiquei com medo! Mas já vou habilitar o ADsense hehe
Ebaa parabéns pelo peso eliminado!
Beijos

Da gordura à formosura disse...

Olá ;o)
Muitos parabéns pelo peso eliminado!
E muito obrigada pelas palavras de carinho que deixaste no meu blogue. Eu só preciso acreditar que vou conseguir e fazer por isso, não é?
Beijinhos.

Paulinha disse...

Olá
Parabéns pelo peso eliminado..
Sobre o comentário não a conheço pessoalmente mas por conversas por email ela explicou que cancelou o blog por causa da exposição de sua vida pessoal e que estava muito decepcionada com alguns comentários anonimos, mas esta tudo bem ....

Pode deixar que toda vez que der vou atualizar meu blog abandonado
A vida esta um pouco agitada... bjão :)

Minha fábrica de sonhos... disse...

Guria, tá difícil não jacar por aqui, aiiiiiiiiiiii, tentação de comida e chopinho!!!!!

Socorrro!!!!!

Muriel disse...

Oi,...
Obrigada por ser a mais nova seguidora do meu cantinho..
Adorei todo o conteudo do post.
1- do ganhar dimdm ... não sabia disso e vou ficar a pensar..
2- as dicas são otimas principalmente dos medidores.. é bem pratico e a gente não se perde..
Vou ficar de olho nas suas dicas e para isso colokei vc no meus favoritos....
Tenha um domingo Maravilhoso..
Obrigada pelo carinho...

Juliana Morini disse...

oie. pode deixar q eu vou clicar sim.. mas tem q clicar em todos os anuncios ou em um só

e clica todos os dias q vc ganha todos os dias.. é isso?

bjao e parabens pelo 1,3 eliminados.. heim.. parabens... isso é maravilhoso.. e força aí.. e pode deixar q naum jacaremos no findi..

bjaoooooooo

Minha fábrica de sonhos... disse...

Oi amiga, vi que vc disse que tbém está com o vício da net que nem a LU. Eu tbém estou com esse vício, mas é bom, porque com certeza foi meu blog e todas vocês que me ajudaram a EMAGRECER.

Passa lá no meu blog e veja meu último post.... vc acha que estou exposta demais????????????

Eu coloquei óculos de sol para não ter perigo de alguém pegar alguma foto minha.

Passa lá e me diz o que vc acha????


Beijão.

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Parabéns moça pelo peso eliminado.Continue assim. Força sempre!!!

Cacau disse...

Parabéns pela emagrecida uhuhuhuhuhuh
Quanto ao adsense, já habilitei, mas não deu retorno nenhum até agora....


bjsssssss

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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