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Pessoas que me motivam

14 de mar de 2011

DESINTOXICAÇÃO E REFLEXÕES DE "MINHA FÁBRICA DE SONHOS"

Pós-folia

 
Para voltar à vida ao normal depois de tanta folia, o melhor a fazer é desintoxicar o organismo, afinal, cinco dias de brincadeira, bebedeira e refeições irregulares tiram o corpo de seu ritmo habitual.
Para ajudar na retomada do cotidiano, aí vai o exemplo de um dia de uma dieta desintoxicante:
Café da Manhã
-1 xícara de chá de erva doce
-2 fatias de pão integral
-1 fatia de queijo branco
-1 maçã
Lanche da Manhã
-1 água de coco
-1 fatia de melão ou mamão
Almoço
-Salada de alface americana, rúcula e agrião com tomate cereja (fatiado ao meio)
-3 colheres de sopa de cenoura e brócolis no vapor com azeite
-1 filé médio de peito de frango grelhado
-1 pera
-1 copo de suco de laranja e acerola em polpa (natural ou com adoçante)
Lanche da Tarde
-1 taça de gelatina diet com pedaços de maçã ou morango
Jantar
-1 prato de sopa desintoxicante
Lanche da noite
-1 xícara de chá de camomila
-2 torradas integrais com 2 fatias de queijo branco ou requeijão Ligth
É  importante lembrar que o ideal é fazer a dieta por pelo menos três dias.
Leia também:
Por: Tatiane Polizelli, em: Tuesday, 16 de February de 2010 às 22:01 EM: http://tatinutricionista.com.br/blog/2010/02/pos-folia/

 Benefícios da Dieta de Desintoxicação

 

Alimentando-nos de forma inadequada, nosso corpo acumula resíduos tóxicos, assim vem a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo, que chamamos de  Dieta de Desintoxicação, esta por sua vez é muito benéfica a nossa saúde uma vez que faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo, os principais objetivos da dieta de desintoxicação são:
  • Eliminar toxinas do organismo;
  • Ativar a circulação;
  • Limpar o intestino;
  • Hidratar o corpo;
  • Diminuir peso;
  • Retardar o envelhecimento;
  • Melhorar a produtividade;
  • Reforçar a defesa do organismo;
  • Prevenir infecções;
A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso da sua dieta. É importante lembrar também que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.
Por: Tatiane Polizelli, em: Monday, 18 de January de 2010 às 16:26 em: http://tatinutricionista.com.br/blog/2010/01/beneficios-da-dieta-de-desintoxicacao/
Mais sobre DESINTOXICAÇÃO: http://tatinutricionista.com.br/blog/2010/02/pos-folia/
 
RECOMENDO A LEITURA DE UMAS REFLEXÕES MUITO SÁBIAS E INSPIRADORAS DE UMA AMIGA. CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO PARA LÊ-LAS.
 

20 comentários:

Anna disse...

acho que preciso seguir esse cardapio por uns dias, me sinto inxada e fiquei msm fora dos meus padrões nesse carnaval kkk, vou copiar
e quanto a reflexão é linda, realmente nossos sonhos estão sempre no lugar correto, precisamos e encontrar a determinação de contruir os alicercer pra transforma-los em realidade
bom semana amiga

Anna disse...

acho que preciso seguir esse cardapio por uns dias, me sinto inxada e fiquei msm fora dos meus padrões nesse carnaval kkk, vou copiar
e quanto a reflexão é linda, realmente nossos sonhos estão sempre no lugar correto, precisamos e encontrar a determinação de contruir os alicercer pra transforma-los em realidade
bom semana amiga

Andrea Aoki disse...

Muito bacana esse cardápio, eu sempre pego algumas dicas :) Ele inclui bastante frutas, gostei!

Ótima semana, bjussss

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Muito bom esses cardápios, depois dessa folia, é uma boa pedida!!

beijos e boa segunda

Luciana Laffront disse...

legal o post
ótima quinta pra vc
bjinhussss

Aline Ferreti disse...

Guria, nem me fala em carnaval..

Engordei 4, emagreci 2, agora mais 1 e to correndo atrás do último quilinho essa semana.. aff! Mas é que juntou cerveja com TPM, daí já viu, né?

Valeu pelas dicas, casualmente hoje de manhã fiz gelatina pro lanche. hehehe

Bjka e ótima semana!

Tatha, somente... disse...

Se tem uma coisa importante é a desintoxicação...faço sempre e não abro mão não...eh extremamente importante né...e suas dicas são valiosas

bjokaaa

Serei Magra disse...

Oii

Voce é sempre uma fonte de inspiração para mim!! Parabens pela força!!! Adoro o seu blog sempre traz coisas boas para nós!

Xeirinho

Dani disse...

Oi RO

Desculpa a demora de vir aqui de parabenizar..
Fui lá eli seus posts anteriores e claro o post em q fala da sua meta..

Parabéns minha linda, vc é uma vencedora!!!Um exemplo!
Estou orgulhosa de ti..Mereceu!!

E eu amei as dicas da dieta de desintoxicação..gostei mesmo!

Agora vc tá na manutenção e eu pendo q tb estou aff, tenho q focar..mas tenho melhorado rsrs

bjinhus

Luciana Kotaka disse...

Passei para deixar um beijo grande

Belíssima disse...

Ë um cardápio extremamente saudável mas, confesso que é preciso muita disciplina.
Adorei a sugestão vou copiar e colar para poder fazer.
bjs

Vanessa Monteiro disse...

Oii Flor!

Tá lindo demais o seu cardápio...parabéns!!

Boa semaninha pra vc!

Força ai tá!

Beiju

Dric@ disse...

Amiga...
Como foi bom seu comentário hoje, tb me sinto assim em relação a vc.
Já tive vontade de poder te encontrar para um café e com certeza trocariamos roupinhas... rsrsr
Breve estarei em Sampa e nos encontraremos.
Bjkas e obrigada pelo seu carinho

Helena disse...

Oi, Amiga! Amei sua postagem, também estou recomeçando...fiquei animada com o seu post. O caminho é este. Siga em frente que estarei vindo aqui pra conferir seus resultados. Bjs e boa Semana Light.

Simples Assim disse...

Amei o cardápio ... mas sou tão ruim de seguir coiss assim certinhas!!!



beijos.

Elaine.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com

Sara disse...

adorei a dica ;) bj grande e bom resto de semana *

Milena disse...

oi querida!
vim agradecr o paoio e dar uma olhadinha no blog, afinal estou desatualizada nas noticias!!!
quando tu me falou da dor da pedra vi que realmente não era pedra!
afinal estava com uma dor forte constante doeu o tempo todo, mas era suportável!
mas uma hora vai ter que sair a pedra espero que não saia rasgando literalmente!!!
heheheh
beijossssssssssssssssss

Alê_Corá disse...

òtima dica, afinal nosso corpo não é de aço, né?
Beijo grande

Vanessa Monteiro disse...

Magrelaaa mais uma vez PARABÉNS!!!

Bom restinho de semana!

Força ai!

Beijosss

Minha fábrica de sonhos... disse...

Parabéns guria, vou seguir esse cardápio.

Magrelíssima.

Bjus.

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