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Pessoas que me motivam

29 de abr de 2011

SALDO DA PÁSCOA

 Olá, amigas light!

Ontem fui à reunião dos VP e o saldo de Páscoa foi 600g a mais. Até que fiquei feliz, porque estou abaixo da meta e, pelo tanto de chocolate que tenho comido, esperava um prejuízo maior. Não tenho tempo de escrever muito hoje, mas a reunião ontem falou sobre a importância da atividade física na nossa vida, no nosso emagrecimento e na saúde. Tenho me cuidade, faço musculação todos os dias, mas levei um susto essa semana com amigas mais novas que eu, entre 30 e 40 anos, que estão acima do peso e com a pressão perto de 20. Tem uma que a pressão foi acima de 20 nessa semana! Gente, NÓS PRECISAMOS NOS CUIDAR!!!! Tudo o que colocamos para dentro da boca sofre transformações químicas e produzem REAÇÕES no nosso corpo. Essas reações podem ser boas ou ruins, cabe a nós agirmos para que sejam para o nosso bem.

Ótimo fim de semana a todas e CUIDEM-SE!!!


QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? Até mais.

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? SIM. Fui na musculação, mas não fiz atividade aeróbica, só subi e desci escadarias na escola e fiz umas coisinhas a pé e de bike à tarde.

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? SIM.

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? SIM. Usei hidratante no corpo e meus cremes no rosto.

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? Não.
6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? Não.Tudo o que fiz foi por obrigação.

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? Sim, mas foi ansiedade boa. Dei umas aulas muito legais hoje e eu senti prazer em ver os alunos curtindo aprender.

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? Não.
ONDE POSSO MELHORAR? Posso melhorar se conseguir organizar meu tempo e fazer tudo o que tenho que fazer, para ter momentos de ócio, leitura, ver TV, entre outros.

LEMBRE-SE QUE VOCÊ TEM UMA NOVA OPORTUNIDADE A CADA AMANHECER DE FAZER TUDO DIFERENTE. APROVEITE!!! SE AME!!

12 comentários:

Anna Silva disse...

Preciso beber água...mta água..adoro seu blog pois me lembra tudo q preciso fazer..

Dric@ disse...

Amiga,
Acabei de ler e responder seu e-mail.
Estou saindo agora mas amanhã passarei aqui.
Conte sempre comigo.
Vc é especial para mim.
Bjnhos

Candy disse...

Que bom que vc frequenta os VP, eu uso o esquema deles, mas nao frequento pq na minha cidade nao tem.

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Flor
Vc se cuida, seu peso está lindo, parabéns!
Beijos

Bruxa do 203 disse...

Adorei o questionário, vou adotar essas perguntas diariamente.

Depois que a gente aprende e descobre um estilo de vida mais saudável, tudo muda, tudo melhora. Quando vejo pessoas que só comem porcaria e são cheias de problemas de saúde, fico pensando que já estive do lado delas, mas ainda bem que eu quis mudar.

Bruna Amâncio disse...

Olá minha linda,

Que bom que o prejuízo não foi muito fico feliz por você, e são admiráveis as suas atitudes para cada dia estar melhor....

bom final de semana
Beijão

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá
Vim aqui recomendar a leitura desse post: http://nandoneri.blogspot.com/2011/05/turma-da-monica-jovem-trata-de.html
Beijo no coração!

bel disse...

Bom dia,
minha linda!

Achei interessante as perguntas, tentarei adaptar na minha rotina...

Abração

Akasha Taltos disse...

Gostei das perguntas. cho q vou imprimir e me perguntar todos os dias. Bjks

Chelly disse...

oi! Vim agradecer sua visita ao meu cantinho!! Nossa, amei conhecer sua história! Você é uma vitoriosa! Parabéns!

Tenha uma ótima semana!

bjos

Romeyka Aguiar disse...

floooor

Obrigado pelo carinho

vou falar na continução do post o

quanto o blog foi importante no

meu emagrecimento !!!!

adorei o questionário

vou passar a fazer no meu diário !

Posso ? assim posto no blog ,

bjs

Romeyka Aguiar disse...

oie querida, vou postar com os devidos créditos ! obrigadoooo !!

O shopping é o Marketing Place, estou a uns 15 minutinhos do Morumbi, clarooooooo que vamos nos encontrar lá !! Ou onde o povo achar melhor rsss QUEM VAI ? EUUUUU pode confirmar rsss vou ver com a Van que sempre vai nos encontros tbm, a Cyntilante ... e outras que já conheço !! beijos

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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