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22.7.11

DE BEM COM A VIDA

Oi, gente!

Não tenho muito o que contar. Continuo na RA e AF. Viajei por 6 dias e ganhei 1,3 Kg mesmo me comportando direitinho, fazendo trilhas, caminhadas, arborismo, e andando o dia todo. Comprei pão integral light e requeijão light para o café da manhã e levava um sanduíche desses, mais barra de cereal na bolsa para lanchinhos. Comi em restaurantes e escolhi saladas, legumes, enfim fiz escolhas saudáveis.
Não dá para "largar mão" porque senão a gente "desanda". Eu tento me lembrar o tempo todo que "eu curto estar como estou", "gosto e preciso me cuidar" e "não dá pra ser igual a qualquer pessoa que diz que come de tudo". Acho que sou mesmo uma "Vigilante" da minha saúde física, emocional e mental.
Hoje li uma reflexão que minha amiga Luciana escreveu no Facebook e gostaria de compartilhá-la com vocês:
“Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração."
Dalai Lama
Férias de julho/2011

Férias - julho/2011

Abaixo da meta - 59 Kg - Julho/2011

11 comentários:

  1. Gostei muito do seu blog.Eu emagreci bastante e atingi a minha meta, me tornei vitalícia e relaxei...Hoje estou bem a cima do meu peso e certa que preciso retomar, pois foi o único método que realmente me ajudou. Ao ler a sua história me animei para recomeçar. Abraço

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  2. Sô...já chegou....
    Ta linda nas fotos, mega magrela!
    Que bom que conseguiu praticar AF.
    Bjsssssss
    Lu

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  3. Oi amada, oscilações sempre irão acontecer. Todo dia muda o peso, e na viagem, muda muito a forma de preparação das comidas, umpouco de retenção de líquido, e...não sabemos como nosso corpo reage sempre. mas pelas fotos, está linda!!! parabéns! Bjks

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  4. Pode ser só retenção de líquido... Mas sempre assusta a gente né?
    Vc está muito bonita. Seu cabelo parece mais claro, gostei.

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  5. Oi lindona!
    Bom te ver por aqui!
    Continua ótima e como sempre "vigilante" como vc mesma disse, por ser uma questão realmente de estilo de vida.
    Está de parabéns!
    E aproveita muuuito as férias!
    beijoo

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  6. ai adorei a frase me fez parar p pensa... um beijao p vc e um otimo fim de semana

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  7. Seu depoimento é de uma pessoa resolvida. Parabéns.
    No meu caso passei 2 semana fora e vigiei,mas nem tanto, não sei o tanto que engordei mais sei que aumentei.
    Da uma tristeza na alma, quando já estamos no peso certo, "tudo bem", você precisa voltar mais acredito que a sensação de ter descido a escada é menor.
    Mais uma vez seu depoimento veio para acalentar meus traumas.

    meu blog: http://alenanaima-naima.blogspot.com/

    Amei suas fotos.

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  8. Oi magrela,

    Obrigada pela sua visita ao meu cantinho!!

    E vc está lindíssima na foto e olha super bem!! parabéns!!

    beijos e um ótimo fim de semana

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  9. Oi amiga, eu tambem tenho notado varias coisas estranhas no meu blog e de outras meninas, coisas e links que some e depois aparecem. Mas nem do mais bola, pois sei que o problema e na google. Voce ta bem magrinha e se preocupando em engordar nas ferias, relaxa e tenha otimas ferias, voce nao engordou nada. 1 kg nao e considerado aumento menina. Voce ta linda assim. Abracos

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  10. Okay, voce tava certa, tinha desativado meu perfil e esqueci de volta-lo. Culpa minha.

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  11. Oi Querida muito obrigada pelo recadinho carinhoso é muito bom saber que posso contar com vc,vamos sim marcar um encontro qualquer dia desse s,vai ser muito bom!
    E Magrela vc ta lindaaaa,parabéns!
    Força ai!
    Beijos

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