Pessoas que me motivam

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25/02/2012

UM ANO NO PESO META!!!

Olá, meninas!

Antes de mais nada, gostaria de agradecer os comentários na minha última postagem! Vocês são minhas parceiras desde o início da minha caminhada! Adoraria conhecê-las pessoalmente algum dia!
Hoje completo um ano na meta! Meu aniversário e meu presente para mim mesma! É muito gratificante, mas repito incansavelmente: a mudança é para sempre! Quer emagrecer? Então assuma que você terá de mudar!
Minha mudança demorou para acontecer, foi um pouquinho a cada dia, e ainda estou em processo de crescimento interior. Já estive com 57kg, bem abaixo de minha meta, mas agora estou ali no limite, entre os 60 e 61, tentando me manter disciplinada.
Ou seja, o meu chip continua "de gorda", eu ainda tenho recaídas e, se pudesse, faria opções mais calóricas. É muito mais "fácil", saboroso e tentador comer uma empada (de preferência gigante) com ketchup no café da esquina do que comer uma fruta, ou uma barra de cereal light, ou iogurte de lanche. A "vontade" de optar sempre pela empada continua. A diferença é que agora eu me permito fazer isso uma vez a cada 2 semanas. Nos demais dias eu opto pelas escolhas saudáveis.
A atividade física virou rotina e prazer! AMO ir para a academia, subir escadas ao invés de pegar elevador, ir aos lugares de bicicleta e deixar o carro em casa. Isso mudou muito e posso dizer que agora, quando não faço AF, me dá crise de abstinência (mau humor, ansiedade, insônia, impaciência).
Vou voltar aqui em breve pra contar-lhes sobre a minha viagem com minha filha e outros casos relacionados à alimentação, ao novo programa dos Vigilantes do Peso, e demais assuntos que quero compartilhar com vocês. Porém, nesta postagem de hoje, eu escolho registrar meu primeiro ano na meta e agradecer a Deus por ter me dado forças para mudar o que eu mais precisava. Agora vou retomar, aos poucos, outros "setores" da minha vida.

Carnaval (21/02/2012)

Domingo de Carnaval (19/02/2012)
Deixo aqui uma reflexão que li no facebook e decidi que será meu mantra para o ciclo que se inicia agora:

ACEITAÇÃO

"Quando somos gentis com nós mesmos, quando desaceleramos e dançamos suavemente a música da vida, os relacionamentos conosco e com os outros mudam. Conseguimos acalmar a autocobrança e serenizar as exigências em relaçào às pessoas. Permitimos ser o que somos e também aceitamos os limites dos outros. Aceitaçào torna a face mais bonita, o corpo mais relaxado. Traz harmonia a todos ao redor, aquietando a atmosfera." Brahma Kumaris

Que assim seja!

19 comentários:

Leticia Nassinger disse...

Super parabéns!!! Só vc sabe do tamanho da sua vitória mais eu imagino o tamanho da sua luta, pois estou no mesmo barco que vc, ler seu depoimento me deus um "empurrãozinho" pra frente que estava precisando, força!

Bruxa do 203 disse...

Parabéns pelo aniversário e por manter o peso. Manter a linha é ainda mais importante e difícil do que a fase do emagrecimento. Vou lembrar sempre do seu exemplo!

Sandra disse...

Oi amiga obrigada pela visita viu? Hoje estou um pouco emotiva, estou visitando os blogs e a cada cantinho que visito me identifico com as palavras escritas. Quando penso na minha trajetória fico muito emocionada pois as vezes nem acredito que consegui chegar aqui nesse ponto que estou hoje. Ainda quero emagrecer 20 quilos e estou lutando pra isso acontecer. Sai de um quadro de obesidade para sobrepeso e agora quero ser MAGRA. Espero estarmos juntas nessa ok? Você está linda. Bjos

Ale disse...

Parabéns pelo aniversário!!! Bela citação... só de ler já acalma...E que assim seja!!!
Abraço

Silmara Colombo disse...

Oi, Solange, parabéns pela determinação, estou precisando me espelhar em você. Como foi a viagem para a Disney? Pelo encantamento da Luana no facebbok deve ter sido ótima!! Estou fazendo uma entrevista por mês no blog sobre destinos de viagem, adoraria entrevistá-lá sore sua última viagem, topa? Aguardo seu contato.
Bjos

Beth disse...

Maravilhosa!
Parabéns por 1 ano na meta.
Sei bem como isso requer atenção, disciplina, talvez ainda mais do que quando estamos buscando o emagrecimento.
Manter dá trabalho, também. E tudo que aprendemos e absorvemos nos ajuda, mas não nos imuniza.
Você está sendo forte, determinada.
Eu acabei me perdendo um bocado e ao longo de 5 anos acabei recuperando quase metade do que havia emagrecido.
Porém... não me rendo. Estou de novo firme e forte, certa de que chegarei de novo na meta.
Conto com sua torcida, viu? Você é um exemplo, já lhe disse isso.
beijoca
Beth
http://aconquistablog.wordpress.com

Sandra disse...

Amiga obrigada pelo seu carinho e uma ótima semana pra nós. Bjos

FRANCIELLE disse...

Linda, linda, linda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Parabéns!!!!!!
Tenho muita fé que ainda vou conseguir o que vc conseguiu!!!! Eu continuo com altos e baixos, mas não desisti!!!!!
Continue firme para nos inspirar sempre!!!! Adorei também o mantra!
Bjs, Fran.

*Lela* disse...

Oi Mulher linda!

Adoro ver suas fotos e ler seus posts; sempre decidida e motivada!

Também aderi desde outubro às escadas do meu prédio e fazem toda diferença (são sempre as pequenas coisas)

Beijus e conta da viagem com a filhota*

Karina Monteiro disse...

Parabéns, você está lindona.
Já emagreci 30kg mas não consegui manter, essa fase é a de maior persistência.
Beijos.

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, vc é uma vitoriosa...
bjs e otimo dia

Angélica disse...

boa tarde linda!!! linda mesmo e meus parabéns!!!!! é muito bom quando aceitamos a mudança, tudo torna favoravel e prazeroso, estou tbm na minha manutenção e continuo com os mesmo pensamentos, melhorar sempre!!! bjs em seu coração.

Bruna Amâncio disse...

Olá Sol,

Menina você esta muito linda, o corpo está jóia adorei a fotinha siga firme e forte ...
Acho que o sabor de entrar em uma linda roupa seja melhor que o dá empada... agora só resta eu me convencer...kkkkk

Beijos

Nina Morais disse...

Oi, Solange.
Desculpa não ter respondido antes, confesso que esqueci.
Gostei bastante deste novo método do VP, ajuda a quem gosta de mastigar e gosta de frutas. Acho que é mais fácil seguir (apesar de eu não estar em um bom momento para isso...)
Se quiser, deixa em um comentário o teu e-mail, que mando umas fotos que fiz do programa (não estão muito nítidas, mas dá para ter uma idéia)
bjs

leila diniz (@ugust@) disse...

. oi Sol! mudei o blog para .com e perdi o blogroll, aos poucos vou lembrando e linkando todas.
. fiquei super feliz com essa sua postagem.
. bj. fique com DEUS.
. ps: vc viu que finalmente conheci o mar?

Pri disse...

Parabens solange, vocÊ é a persistência em pessoa, tambem quero chegar aos 60, é um processo demorado, mas quando entendemos que tudo é um ciclo, e se gostamos do que fazemos as coisas se tornam menos pesadas e mais agradaveis, um bj

Letícia disse...

Oi Solange,

Eu também estou no vigilantes do peso desde janeiro. Você é uma inspiração, pode ter certeza. Só quem passa pela perda de peso sabe o quanto é difícil cada grama rssss.
Também estou escrevendo a minha saga rssss, fiz um blog, aparece lá
http://slimlets.blogspot.com.br/
Beijos e parabéns

leila diniz (@ugust@) disse...

. Oi meu anjo!
. Troque o ovo que ganhará do amado por um sapatinho, o valor está quase igual, risos! Continue firme e forte FF.
. Beijinhos mil.
. Excelentes dias pra você e entes queridos!
. Fiquem c/Deus.
. leila diniz.
. ps: estou dando um tempo no blog do meu emagrecimento, mas continuo atualizando o outro com meus looks e afins, não me abandone por favor... segue link:
http://www.vitrineaugusta.com/

Nanda Andrade disse...

Oie..
Estou adorando seu BLOG, sou nova por aqui e estou tentando emagrecer. Vou começar o Vigilantes do peso- pro pontos. Também vou escrever sobre minha "batalha".
Se puder me adicionar, para compartilharmos as lutas e vitórias.

Agradeço
http://emagrecefe.blogspot.com.br

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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