A massa dessa pizza é bem levinha, tem 1 ponto (VP) cada fatia! Dá para comer coisas leves, tem até vegetariana, mas eu gosto mais da com rúcula e tomate seco e mussarela de búfala.
Essa massa é feita por uma empresa particular e uma pizzaria que eu gosto muito a oferece no cardápio. A diferença entre a massa padrão dessa pizzaria e a massa funcional é mínima (em termos nutricionais), mas a funcional é bem mais saudável. Além disso, o gosto é o mesmo do da massa padrão dessa pizzaria. DELICIOSA! Eu pedi a eles a informação nutricional e cá está:
MASSA DA PIZZA PADRÃO INTEIRA (8 PEDAÇOS) | MASSA DE PIZZA FUNCIONAL INTEIRA (8 PEDAÇOS) | MASSA FUNCIONAL | |
Calorias | 467,05 | 392,65 | - 15.93% de calorias |
Carboidratos | 80,53g | 69,05g | - 14.25% de carboidratos |
Gorduras Totais | 8,28g | 7,30g | - 11,84% de gorduras totais |
Fibras | 3,13g | 5,64g | + 80,15% de fibras |
Amido Resistente | 0g | 10,53g | Presença de amido resistente |
Segue aqui o que comi hoje:
| QUARTA – 18/08/10 | PONTUAÇÃO |
| CAFÉ DA MANHÃ | |
| 1 xícara café com leite | 2 |
| 4 torradas light 8 grãos | 2 |
| 2 CS requeijão light | 1 |
| 2 fatias blanquet peru | 1 |
| Subtotal | 6 |
| LANCHE DA MANHÃ | |
| 1 barra cereal light | 1 |
| Subtotal | 7 |
| ALMOÇO | |
| ½ xíc. Arroz integral | 2 |
| 1 sobrecoxa de frango | 3 |
| couve manteiga | 0 |
| 2 CS ketchup | 0 |
| 1 copo suco maracujá + soja light | 0 |
| 1 copo de melão | 1 |
| Subtotal | 13 |
| LANCHE TARDE | |
| 1 barra cereal light | 1 |
| 1 banana prata | 1 |
| Subtotal | 15 |
| JANTAR | |
| 4 torradas light 8 grãos | 2 |
| 1 omelete com: 1 ovo + 1 clara | 2 |
| 4 fatias de queijo branco light | 4 |
| 2 fatias de blanquet de peru | 1 |
| 4 CS ketchup | 1 |
| 2 cc margarina light | 1 |
| cogumelos e couve manteiga | 0 |
| Subtotal | 26 |
| Pontos EXERCÍCIOS | 2 |
| TOTAL DO DIA | 24 |
| Pontos FLEX/DIA | 4 |
| Pontos FLEX/SEMANA | 16 |
| Sobras de pontos FLEX | 19 |
| PROTEÍNA (5) | 5 |
| CARBOIDRATO (5) | 4 |
| VERDURAS/LEGUMES (3) | 3 |
| FRUTAS (2) | 3 |
| GORDURA (2) | 2 |
| LEITE E DERIVADOS (3) | 4 |
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Você é demais, querida, muito obrigada pela tabela. Vou usar hoje mesmo.
ResponderExcluirTenha uma linda quinta e cheia de momentos de alegria.
Beijinhos
Neide
E aí guria, já estou te seguindo.
ResponderExcluirVc quer me seguir?
Obrigada pelos parabéns.
Cadê teu peso? Tem tabela?
Nara.