COMO NOSSOS FILHOS SE TORNAM ADULTOS SAUDÁVEIS

 

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A dificuldade em emagrecer pode estar no seu inconsciente ou nas funções que você assume ou não como adulta, as quais talvez estejam pesadas demais!

Existem diversos fatores que nem você sabe que lhe impedem de emagrecer! Nós podemos descobrir por que sua mente inconsciente está lhe sabotando e eu posso lhe ajudar a pensar diferente!

Conheça o meu trabalho aqui e nas demais redes sociais! Veja os destaques e as postagens!

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Me chame para conversar ou tirar dúvidas AQUI!

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O TRAÇO DE CARÁTER RÍGIDO

 

NÓS TEMOS OS 5 TRAÇOS DE CARACTERES E O QUE DIFERENCIA VOCÊ DE MIM É O QUANTO DE CADA TRAÇO QUE EU TENHO, QUE É DIFERENTE DO QUE VOCÊ TEM.

Na vida pessoal, profissional, amorosa… *RÍGIDOS* sempre tem um plano B e *vivem situações triangulares.*

Isso porque aprenderam *inconscientemente*, quando criança, que precisam ser os *melhores em tudo* o que fazem, para evitar a dor básica do traço, que é a de ser trocado, excluído ou traído.

Conheça algumas das principais características das pessoas com esse traço de caráter:

🥇 *São competitivas* - O 1º lugar tem que ser delas

🧐 *São perfeccionistas* - _"faço eu mesmo porque ninguém consegue fazer do jeito que eu quero"_

🚫 Tem *dificuldade de confiar* nas pessoas

Lembrou de alguém aí, né?! 😏

Clique AQUI e marque uma hora comigo para eu lhe explicar como a Mentoria de Emagrecimento e a Mentoria de Alinhamento de Vida podem lhe ajudar a resolver os seus problemas que empedem a sua vida de andar e de realizar seus sonhos.

Você vai entender como a sua mente e a mente de qualquer pessoa funcionam, só de olhar para o formato do corpo. 

Eu já passei por todo esse #PROCESSO, mudei minha vida e você pode fazer isso também. 🤩

Só VOCÊ é responsável pelas suas escolhas!

VOCÊ SABE IDENTIFICAR O TRAÇO DE CARÁTER PSICOPATA?

 

🔻 Olhar avaliador, queixo pontudo e ombros bem largos… Assim é o Psicopata e existe um perto de você. 

Calma! 

Apesar do nome, o termo Psicopata é apenas o nome científico de um dos jeitos do corpo e da mente funcionar, estando presente em todas as pessoas. Inclusive, em VOCÊ. 

👉🏼 Persuasivas

👉🏼 Argumentadores e articuladoras

👉🏼 Tentam parecer maiores do que são

👉🏼 Adoram apostas e negociações

E você sabia que dá para reconhecer isso e entender como a mente de uma pessoa funciona só olhando para o FORMATO do corpo dela?! 🤨

Você precisa APRENDER como fazer isso!

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Eu já passei por todo esse #PROCESSO, mudei minha vida e você pode fazer isso também. 🤩

Só VOCÊ é responsável pelas suas escolhas!

APRENDA 04 MANEIRAS DE IDENTIFICAR PESSOAS ORAIS

 

NÓS TEMOS OS 5 TRAÇOS DE CARACTERES E O QUE DIFERENCIA VOCÊ DE MIM É O QUANTO DE CADA TRAÇO QUE EU TENHO, QUE É DIFERENTE DO QUE VOCÊ TEM.

APRENDA 04 MANEIRAS DE IDENTIFICAR PESSOAS ORAIS

Você conhece alguém que tem rosto redondinho, sorriso largo e adora falar e abraçar? Há grandes chances de que o traço de caráter Oral seja o principal traço dele. ⚠️

💟 1- São muito emocionais e sentimentais

Sentem com muita intensidade e se conectam facilmente com as próprias emoções e com as das outras pessoas.

🗣️ 2- Adoram conversar e estar com pessoas

São muito comunicativas e adoram ter pessoas por perto, conversar e abraçar. E se tiver comida boa, melhor ainda! 

😭 3- Choram até sem motivo

Chorar é saudável para eles. Se quiser ajudar, ofereça um abraço e um carinho, sem julgar nem tentar entender o que está acontecendo.

💔 4- Detestam ficar sozinhas

A dor básica do Oral é o abandono, então afastá-lo ou proibi-lo de interagir com outras pessoas vai ser muito sofrido pra ele.

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Eu já passei por todo esse #PROCESSO, mudei minha vida e você pode fazer isso também. 🤩

Só VOCÊ é responsável pelas suas escolhas!

ESSE É O SEU CASO?

 

Por mais que você diga que não, é exatamente isso o que você quer. 😕

Se relacionar com um homem quebrado é só mais um problema pra você resolver.

E você pode dizer que não, mas lá no fundo... adora um probleminha (mesmo que isso ainda seja inconsciente para você). 🤭

Quer ver?

Pense: o que muda na sua vida se você arranjar um homem BOM e com dinheiro? 🤔

👉🏻 Ele ia investir em você, te comprar coisas, te levar para viajar e conhecer lugares legais, não ia deixar te faltar nada e você ia poder ficar tranquila e despreocupada.

Mas... e o que as pessoas iam dizer de você? 😱

 

Diriam que você teve sorte, que fez "feitiço" pro cara, que é uma interesseira, que deu o golpe ou que agora é submissa. 😐

Quantos absurdos você teria que ouvir por realizar o sonho de encontrar um homem bom assim? Quantas lutas você poderia abandonar por se entregar a ele? 

Será que você está preparada para isso? 

Ser feliz e ter um homem bom do seu lado ou se importar com a opinião alheia sobre você e viver com homens ruins?

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Você vai entender como a sua mente e a mente de qualquer pessoa funcionam, só de olhar pro formato do corpo. E também vai descobrir como usar isso para eliminar o distúrbio de prioridade.

Eu já fiz, mudei minha vida e você não pode perder isso também. 🤩

Estar no topo é solitário mesmo!

 

O topo é #solitário mesmo. 😶

Por isso se chama #TOPO , porque é o grau mais elevado que se pode alcançar em determinada coisa. E esse é o espaço para só um. 🪜 

Lá, você vai se sentir sozinho. 

Vai perceber que não dá para carregar ninguém, e que também é um caminho sem volta ou, melhor dizendo, vai se dar conta de que, na #vidareal, a volta do topo é a queda.

Se só de pensar nisso gera um certo desconforto e é bem provável que você nem queira chegar lá e passe a criar mil e uma desculpas para não fazer o que precisa ser feito para chegar lá. 

E, se tem uma coisa que o #primeirolugar não tem para dar, é desculpa. 🚫

Ele precisa se garantir para estar lá, haja o que houver, independente do que os outros façam ou digam a seu respeito.

Quem está no topo leva pedrada o tempo todo. 

Quem está no topo tem várias pessoas apontando pra ele, anotando os erros, vibrando com as #falhas, esperando que ele caia.

Ninguém dá tapinha nas costas do primeiro lugar pra dizer que ele merecia mais. Claro que não, ele já está no topo! 🤷🏻‍♀️

A melhor forma de você lidar com esse lugar solitário é:

✅ Sabendo que você quer mesmo estar lá;

✅ Entendendo os seus motivos;

✅ Se atentando para o fato de que você não precisa evitar esse lugar para ter as #desculpasperfeitas  para que lamentem junto com você os seus #fracassos, já que "você merecia mais, mas o mundo é cruel com você".

Se pergunte:

➡️ Quantas vezes na vida você brigou pelo #segundolugar  jurando que queria o primeiro? E, por não conseguir o primeiro, se confortou na ideia de que "nunca consegue, mesmo sendo competente"?

Quando isso acontece, quem aparece para te dar os “tapinhas nas costas” e dizer que você merecia mais? Quando isso acontece, de quem você se vinga por não ter chegado lá?

Consegue identificar isso em você ou em pessoas próximas de você? 

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Eu já fiz, mudei minha vida e você não pode perder isso também. 🤩

O que você geralmente IGNORA?

🚫 Ignorar algo, fingir que não existe, não retira os problemas do caminho. 🚫

Às vezes, é algo tão, mas tão dolorido que você tem a sensação de que se ignorar ou não bater de frente com aquilo vai fazer você se sentir melhor.

A realidade? Não vai.

Os problemas que você finge não existir são os mesmos que vão continuar guiando seus passos, sem que você se dê conta.

Inconscientemente, eles irão te puxar para trás, e isso se refletirá nas suas escolhas.

Apenas quando você decide conhecer os “porquês”, o caminho fica desimpedido e você consegue seguir, consciente e no controle.

👉🏻 Quais PROBLEMAS você RESOLVERIA, se pudesse COMPREENDER as ORIGENS deles?

Porque sim: VOCÊ PODE. 

Mas a grande questão é: será que você quer MESMO? 🤔

Essa resposta, só você pode se dar, mas, para isso, você precisa entender o SEU porquê.

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VOCÊCONHECE ALGUÉM QUE TE OLHA ASSIM?

Você conhece alguém com o ombro mais largo que o quadril, que tá sempre analisando tudo à sua volta e conversa com você negociando ou procurando uma solução pra qualquer coisa?

Então, deixa eu te contar uma coisa que você não sabe sobre essa pessoa:

Ela tem uma necessidade enorme de aprovação das pessoas que ela enxerga como superiores e faz de tudo para não ser manipulada.

Sabe como eu sei isso sobre ela?

É porque esse é um dos 5 traços de caráter da mente que moldam o corpo: o traço de caráter Psicopata.

E se você conhece alguém assim, você precisa prestar atenção no que eu vou falar agora pra poder conviver melhor com ele:

⚠️ Nunca faça chantagem emocional com ele, porque ele vai se fechar emocionalmente e nunca mais vai confiar em você. ⚠️

E o pior, isso pode fazer ele desenvolver o Distúrbio de Prioridade, que é quando a pessoa não consegue estar ou se colocar em primeiro lugar.

E então ela acaba não conseguindo viver a própria vida, realizar os próprios sonhos e nem sequer fazer algo por ela mesma.

Quer entender mais sobre os 5 traços de Caráter, como isso molda o formato do corpo e como identificar e eliminar o distúrbio de prioridade?

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ESTÍMULO DOS PAIS É FUNDAMENTAL PARA AJUDAR FILHOS A EMAGECER

Estímulo dos pais é fundamental para ajudar filhos a emagrecer

Postado por Luciana Kotaka em Blog em 04 jul 2011 | 

Incentivo acontece no cuidado com alimentação e prática conjunta de exercícios

Por Luciana Kotaka

A comida desde o inicio da vida é um aspecto fundamental para sobrevivência humana. Tão logo o neném nasce, já o colocamos para mamar, dando início ao ciclo de manutenção de vida.
Muitas vezes, no meio do caminho da função de mãe, enfrentamos dificuldades com os choros dos bebês, e utilizamos o leite como forma de conforto, para que parem de chorar. Assim, a comida acaba tendo conotação de conforto, tranquilidade, e muitas vezes na infância e vida adulta repetimos esse ato para nos acalmar.
A questão é que comer dá prazer, e para a criança que gosta de comer muito, acaba sendo um aspecto difícil de ser controlado. Com a chegada da tecnologia, ficou ainda mais difícil manter o peso, já que as crianças acabam optando pelo vídeo game, computador, televisão, que são atividades onde se fica parado, e não se exercitam.

Praticar atividades físicas de 4 a 7 horas por semana pode prevenir o sobrepeso e o risco de obesidade e síndrome metabólica em crianças.

Praticar atividades físicas de 4 a 7 horas por semana, na escola e fora dela, pode prevenir o sobrepeso e o risco de obesidade e síndrome metabólica em crianças, mesmo com dieta incorreta. Essa foi a conclusão do estudo espanhol apresentado no 30º Congresso Mundial de Medicina do Esporte.
Algumas atitudes dos pais podem colaborar para que a saúde e peso do filho possam ser preservados: – Escolher alimentos saudáveis para se ter em casa, em vez de salgadinhos e guloseimas a vontade.
- Não proibir e nem esconder as guloseimas. Nem sempre o caminho mais fácil é o mais efetivo. Ao esconder bolos, chocolates e biscoitos no alto do armário, essa proibição é capaz de aumentar o desejo da criança pela guloseima, causando efeito contrário. Se um produto deve ser evitado, o ideal é não tê-lo dentro de casa. Quando tiver, explique para seu filho que o exagero faz mal, e que depois da refeição a sobremesa estará liberada.
- Não utilizar produtos light, mas optar por comidas menos gordurosas e com boa aparência. Existem vários livros com receitas de pratos coloridos, até mesmo com dicas para deixar o prato mais atrativo, ensinando como formar desenhos com legumes, chamando atenção para a criança comê-los.

- Sair com o filho para passear com o cachorro é uma forma de fazer exercício, além de ser uma atividade prazerosa.

- Jogar bola, pular corda e andar de bicicleta. É muito importante que os filhos possam ver os pais também se exercitarem, pois eles são os modelos na vida dos pequenos. De nada adianta os pais colocarem os filhos em alguma atividade esportiva se eles não mostrarem que eles também gostam de se exercitar.

- Não ficar falando e controlando de forma excessiva o que o filho come, pois isso pode ter efeito contrário ao esperado. – Procurar auxílio de uma profissional da área de nutrição, que poderá prescrever uma alimentação mais saudável, mas sem excesso de restrições.

- Muitas crianças com excesso de peso apresentam comportamentos de muita ansiedade, e às vezes comem de forma compulsiva. Nesses casos é importante a ajuda do psicólogo, que ajudará a criança a sentir-se mais confiante, segura e com autoestima elevada.

DISPONÍVEL EM: http://www.minhavida.com.br/conteudo/13283-Estimulo-dos-pais-e-fundamental-para-ajudar-filhos-a-emagrecer.htm

FILHOS SAUDÁVEIS - Parte 1 (amamentação)

Eu gostaria de fazer alguns posts sobre algo que eu acho que fiz e continuo a fazer muito bem, que é cuidar da alimentação da minha filha. Não sou mãe perfeita, nem ela é uma criança livre de problemas, pois ninguém é perfeito, mas no quesito alimentação, acho que tenho feito um bom trabalho sem forçar a barra, então decidi escrever sobre a forma que a criamos em relação à alimentação e espero inspirar minhas amigas de blog que ainda vão ter seus filhos. Para quem não me conhece, eu engravidei após ter ficado 4 anos no meu peso-meta (61kg). Vocês poderão conhecer um pouquinho mais clicando AQUI.

Quando a minha filha nasceu, eu fui radical quanto à sua alimentação. Eu não a deixei sozinha com ninguém da família, fora eu e meu marido, até ela completar uns 3 anos. Foi difícil, mas as pessoas insistiam para eu dar chá disso e daquilo, bolacha de maisena  e outras coisas que eu nem me lembro. Eu sabia que a alimentação até os 4 anos de idade define como a pessoa vai ser para o resto da vida, então eu fiz questão de protegê-la dos alimentos industrializados e cheios de conservantes que existem por aí. 

Também quis livrá-la da mesma infância que tive, sendo chamada de gorda, balofa, rolha de poço, saco de areia, entre outros. Eu sofri muito quando criança e adolescente por causa do sobrepeso e, como já conhecia a vida saudável, resolvi que iria ensiná-la a ter prazer em comer, sem se empanturrar, nem descontar na comida suas necessidades, emoções e frustrações.

A minha filha foi amamentada SÓ E EXCLUSIVAMENTE do meu peito até os 5 meses e 3 semanas. Ela não tomou água, suco, chá, NADA! SOMENTE O PEITO. Deu trabalho? Sim, principalmetne nas 2 primeiras semanas de vida, porque eu não sabia ser mãe e ela não sabia sugar. Houve um dia em que eu estava com o peito enorme e empedrado, ela chorava muito, aí eu liguei pra pediatra dela chorando e pedindo ajuda. Ela me mandou ir para o hospital onde ela estava dando plantão. É um hospital público estadual e também onde os alunos da faculdade de medicina "treinam" durante a facul. Ao chegar lá, a pediatra me encontrou no corredor, disse que ia fazer um parto e me deixou com várias enfermeiras. Depois fiquei sabendo que elas são do grupo da Dra. Keiko Teruya uma brilhante pediatra daqui. Enfim, elas pacientemente apertaram minha mama para o leite "escorrer", me ensinaram a amamentar e ensinaram minha filha a mamar. Se elas não tivessem me dado aquela assistência naquele momento, a amamentação teria sido descartada. Mas houve também MUITA DETERMINAÇÃO da minha parte. Durante a gravidez eu tinha lido livros, conversado com muita gente e eu SABIA que eu iria conseguir amamentá-la. Eu só não sabia o quão difícil isso seria no início.

Esse momento da nossa vida foi tão determinante que eu hoje posso até tomá-lo como exemplo de como eu consigo atingir meus objetivos quando eu decido realmente que eu posso, eu consigo e eu sou capaz de atingí-lo.

Ela foi um bebê saudável, não teve nem coriza até quase 2 anos e eu devo isso à amamentação. Eu a amaentei no peito até 1 ano e meio e a desmamei quando EU estava pronta, pois amava o contato próximo e a troca de afeto que a amamentação proporciona e, emocionalmente, para mim, foi bem forte. Acho que para ela também, mas o desmame aconteceu aos pouquinhos, ludicamente, e ela acabou acostumando a ficar sem a "tetê". No próximo post falarei sobre a introdução dos alimentos na sua dieta.

MAIS SOBRE AMAMENTAÇÃO - CLIQUE AQUI!!!

Mais informações sobre amamentação. 

Well, my friends, essa foi a primeira parte. Vou escrever por fases para não virar livro. Rsrsrsrs

Minha RA continua bem. Hoje não fui trabalhar, então fiz 1h30min de ginástica (3 pontos extras).

Café da manhã:

3/4 copo de all bran flakes - 1 pt

1 Kiwi - 0 pt

1 activia light de morango - 1 pt

Lache da manhã: 1 mini pão francês com 1 CS requeijão light - 2 pontos

Almoço:

1/2 copo de arroz integral - 2 pts

1 filé de pescada no microondas - 3 pts

brócolis e agrião: 0 pt

1 copo de suco de maracujá com couve-manteiga: 0 pt

2 quadradinhos de chocolate: 1 pt

O que está escuro é do vinagre balsâmico que eu uso para temperar.

Lanche da tarde:

1 pct de cookies light - 2 pts

1 mini pão francês com 1 CS cottage - 2 pontos

1 fatia de blanquet de peru - 0,5 pt

Jantar:

1/4 copo arroz integral: 1 pt

1/4 copo feijão: 1 pt

1 porção de sobrecoxa de frango: 3 pontos

1 prato de agrião: 0 pt

1 banana prata: 1 pt

1 copo de suco de maracujá com couve-manteiga: 0 pt 

Ceia:

 2 torradas light: 1 pt

2 CS cottage: 1 pt

chá verde: 0 pt

Total: 22,5 pontos! Como fiz AF de manhã, quitei minha cota de 20 pontos para o dia terminar feliz! 

OBS.: Tô com fome agora (23h17) e vou dormir logo para não fazer besteira!

GENTE, COMO EU QUERO CHEGAR AOS 61KG!!! 

ÓTIMA SEMANA A TODOS NÓS!!!!!!!