Vira e mexe eu falo do meu "chip de gorda" que tem passado por reprogramações, atualizações e upgrades... Mas ele continua a existir.
Há 2 semanas, quando fui à pesagem mensal dos Vigilantes do Peso, levei um susto. Tinha engordado 1.5Kg no último mês, totalizando 4 kg desde janeiro.
Apesar de ainda estar 2 kg abaixo da minha meta, não dá para deixar passar batido um descuido dessa natureza. No meu caso, só "aparece" mesmo no meu corpo que eu engordei ou emagreci quando a diferença é de aproximadamente 10kg. Portanto, não quero que um lapso desses se torne um desastre.
Não ganhei esses quilos à toa. Foram saídas, muitas "beliscadas", chocolate com damasco seco, vinho... Sem contar a academia, que de 4 passou a 2 vezes na semana.
Eu poderia me justificar dizendo que minha vira é frenética, não paro um minuto sequer pra descansar, trabalho fora, em casa e tento ser boa em tudo. Corro pra dar conta das minhas obrigações e acabo esquecendo de mim mesma. Mas nada disso justifica os deslizes cometidos.
Choque de realidade tomado, voltei à minha rotina começando a ESCREVER e anotar os pontos de tudo o que como, me mantendo na minha cota diária.
Na atividade física, fui à academia 4 vezes na semana passada. Mudei só uma coisa: intercalei 5 min de elíptico entre cada par de série.
Também fiz um pedal na terça e outro na quinta à noite.
É claro que sabia que tinha emagrecido, mas esperava ter me livrado de uns 500g na primeira semana.
Quando fui me pesar na reunião deste sábado levei um susto: tinha eliminado 2kg!!! Huhuuuuuu!!!!!! Delícia!
Agora é só manter o FOCO e eliminar mais dois para ficar na minha zona de conforto.
Sei que muita gente vem aqui no BLOG se inspirar e aprender comigo. Por isso eu faço questão de mostrar que não se emagrece num passe de mágica e nem se consegue manter no peso ideal sem ficar ligado no que se come e o que se faz.
Pois é, não dá pra vacilar, não dá pra deixar solto porque quem tem tendência para engordar, como eu, precisa ficar ALERTA. SEMPRE!
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| Minha primeira subida de bike na Ilha Porchat, em São Vicente, sem parada nenhuma, sem empurrar a bike, sem guincho: só no pedal! 18/08/2013 |
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| Um sorriso só pra dizer que eu estou feliz e de bem com a vida! Mas preciso me manter alerta! |
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