DEZ ANOS EM UM

 

Há exatamente um ano eu escolhi me matricular no curso de Analista corporal na Escola @ocorpoexplica. 💝

Esse foi o mais valioso 🎁 que eu já recebi. E foi de mim mesma!
🚀
A partir desse momento, de frente para o espelho, eu dei o maior mergulho para dentro de mim!
🧘🏼‍♂️
Eu aprendi que eu sou quem eu preciso ser! E o que chamam por aí de “defeitos” são meus superpoderes!
🤩
🤩
O último ciclo da minha vida foi o período de maior intensidade e descobertas que já vivi. Aprendi sobre mim e sobre o ser humano 24h/dia!
😬
☺️
Foi nessa imersão que eu encontrei a paz que eu tanto buscava nos inúmeros tratamentos que eu tinha feito.
🔝🔝🔝
Então hoje , ao completar 59 verões, eu venho aqui dizer que eu sou imensamente grata 🙏🏼à vida que eu escolhi viver, pelas pessoas que contribuíram e confiaram nesse meu momento de mudança, às pessoas que eu conheci nesse último ano e, principalmente, às pessoas que escolheram continuar participando dessa jornada que eu chamo de MINHA VIDA!
🥰🥰🥰🥰
Hoje transbordo amor e energia de gratidão, desejo e decisões pela VIDA que eu escolhi viver! Feliz aniversário para você, Solange, Sol, Sô, confie porque o Universo é nosso!!! 

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O que você geralmente IGNORA?

🚫 Ignorar algo, fingir que não existe, não retira os problemas do caminho. 🚫

Às vezes, é algo tão, mas tão dolorido que você tem a sensação de que se ignorar ou não bater de frente com aquilo vai fazer você se sentir melhor.

A realidade? Não vai.

Os problemas que você finge não existir são os mesmos que vão continuar guiando seus passos, sem que você se dê conta.

Inconscientemente, eles irão te puxar para trás, e isso se refletirá nas suas escolhas.

Apenas quando você decide conhecer os “porquês”, o caminho fica desimpedido e você consegue seguir, consciente e no controle.

👉🏻 Quais PROBLEMAS você RESOLVERIA, se pudesse COMPREENDER as ORIGENS deles?

Porque sim: VOCÊ PODE. 

Mas a grande questão é: será que você quer MESMO? 🤔

Essa resposta, só você pode se dar, mas, para isso, você precisa entender o SEU porquê.

Clique AQUI e marque uma hora comigo para eu te explicar como a Mentoria de Emagrecimento e a Mentoria de Alinhamento de Vida funcionam.

Você vai entender como a sua mente e a mente de qualquer pessoa funcionam, só de olhar pro formato do corpo. E também vai descobrir como usar isso para eliminar o distúrbio de prioridade.

Eu já fiz, mudei minha vida e você não pode perder isso também. 🤩

VOCÊ CONHECE ALGUÉM FORTE ASSIM?

 

Você conhece alguém que tem a cara fechada, que faz as coisas acontecerem, prestando atenção em cada detalhe, e que parece estar sempre preocupado com alguma coisa?

Então, deixa eu te contar uma coisa que você não sabe sobre essa pessoa:

⚠ Ela tem uma dificuldade enorme de dizer não, porque ele acha que consegue carregar o peso do mundo nas costas. 

Sabe como eu sei isso sobre ela?

É porque esse é um dos 5 traços de caráter da mente que moldam o corpo: o traço de caráter MASOQUISTA.

E se você conhece alguém assim, você precisa prestar atenção no que eu vou falar agora pra poder conviver melhor com ele:

⚠️ Nunca fale sobre ele na frente de outras pessoas e nem cobre que ele faça as coisas mais rápido, sem pensar tanto nos detalhes. ⚠️

Isso vai fazer ele se calar e se esconder, ou então, fazer o completo oposto: explodir e colocar pra fora tudo o que ele estava guardando dentro dele.

E o pior, pode fazer com que ele desenvolva o DISTÚRBIO DE PRIORIDADE, que é quando a pessoa não consegue estar ou se colocar em primeiro lugar.

E então ela acaba não conseguindo viver a própria vida, realizar os próprios sonhos e nem sequer fazer algo por ela mesma.

Quer entender mais sobre os 5 traços de Caráter, como isso molda o formato do corpo e como identificar e eliminar o distúrbio de prioridade?

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Eu já fiz, mudei minha vida e você não pode perder isso também. 🤩

VOCÊ CONHECE ALGUÉM FOFINHO ASSIM?

 

Você conhece alguém fofinho, que não para de falar e você não pode nem olhar diferente que ele já sente vontade de chorar?

Então, deixa eu te contar uma coisa que você não sabe sobre essa pessoa:

➡️ Ela tem uma dificuldade enorme de dizer não e tende a ser boazinha com todo mundo por medo de ser abandonada.

Sabe como eu sei isso sobre ela?

É porque esse é um dos 5 traços de caráter da mente que moldam o corpo: o traço de caráter ORAL.

E se você conhece alguém assim, você precisa prestar atenção no que eu vou falar agora pra poder conviver melhor com ele:

👉🏻 Não peça pra ele engolir o choro ou que ele fique calado por muito tempo.

⚠️ Ter que fazer isso vai fazer com que ele desconte tudo na comida.⚠️

E o pior, pode fazer com que ele desenvolva o Distúrbio de Prioridade, que é quando a pessoa não consegue estar ou se colocar em primeiro lugar.

E então ela acaba não conseguindo viver a própria vida, realizar os próprios sonhos e nem sequer fazer algo por ela mesma.

Quer entender mais sobre os 5 traços de Caráter, como isso molda o formato do corpo e como identificar e eliminar o distúrbio de prioridade?

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Eu não vou perder essa oportunidade por nada! 

Você não pode perder também. 

Se cadastre no link para participar! 😀

VOCÊ CONHECE ALGUÉM ASSIM?

Você conhece alguém magrinho, mais inteligente que o normal e que parece que vive num mundo paralelo? 

Então, deixa eu te contar uma coisa que você não sabe sobre essa pessoa:

Ela tem uma dificuldade enorme de dizer não e evita qualquer tipo de confronto por medo de estar incomodando.

Sabe como eu sei isso sobre ela?

É porque esse é um dos 5 traços de caráter da mente que moldam o corpo: o traço de caráter Esquizoide.

E se você conhece alguém assim, você precisa prestar atenção no que eu vou falar agora pra poder conviver melhor com ele:

Não exija que ele demonstre sentimentos ou que ele seja aquela pessoa que vai interagir com todo mundo.

Ter que fazer isso vai fazer com que ele se esconda ainda mais.

E o pior, pode fazer com que ele desenvolva o Distúrbio de Prioridade, que é quando a pessoa não consegue estar ou se colocar em primeiro lugar.

E então ela acaba não conseguindo viver a própria vida, realizar os próprios sonhos e nem sequer fazer algo por ela mesma.

Quer entender mais sobre os 5 traços de Caráter, como isso molda o formato do corpo e como identificar e eliminar o distúrbio de prioridade?

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Eu já fiz, mudei minha vida e você não pode perder isso também. 🤩

BALANÇO DE 2013: o ano MAIS LINDO DA MINHA VIDA (ATÉ AGORA)!

Preciso parar para escrever. Faz tanto tempo que até me dá aflição. Eu escrevo na minha mente tantas reflexões que gostaria de deixar registradas aqui, mas continuo a buscar "o tempo", esse cara difícil de achar. Na maioria das vezes, acesso a internet via celular, mas confesso que não consigo escrever como gosto no teclado touchscreen. Aí até ligar o computador... mas tem a comida, a louça, a roupa, a arrumação da casa, o trabalho, as compras... E escrever aqui fica pra depois. :-/
Mais um ano se passou, sem que eu escrevesse como gostaria. Acho que essa é uma das únicas pendências que não consegui cumprir em 2013. Acredito ter me superado em todas as minhas resoluções.

Esse ano vai ficar marcado na minha vida como o melhor de todos!!! Espero que seja o primeiro de uma série dos melhores anos da minha vida.

Na verdade, eu queria poder registrá-lo em um vídeo para passar na tela grande sempre que achar que não sou feliz, que me sentir pra baixo, impotente, frágil e insegura. Foi um ano forte demais, intenso demais, emocionante demais, aventureiro demais, lindo demais, de descobertas e muitas delas dentro de mim mesma.

Estou aqui já me debulhando em lágrimas, há algumas horas do seu fim, 2013, e tô sentindo saudades, medo de perder o que eu vivi, medo de não andar pra frente. A minha vulnerabilidade aflora e eu só sinto vontade de não te largar.

Tem gente que pode estar me achando ridícula, e eu não tô nem aí. Eu sei que é só mais um ano, é um marco, mas é só um dia após outro, como o relógio que não para, nem a terra para de girar, nem o universo para de se mover, e eu não paro de envelhecer.

Só que, nesse ano de 2013, eu rejuvenesci. Eu ganhei uns 10 anos de vida graças a mim mesma, a Deus e aos anjos que me acompanham por toda minha vida. Eu decidi que 2013 seria o ano da minha virada e fui atrás.

Ainda não tinha postado aqui que me separei em 2012, mas em 2013 essa separação aconteceu e, graças a Deus, meu ex-marido e eu continuamos amigos. Aconteceu desse jeito porque eu decidi que queria paz e o bem de nossa filha. Só quem já se separou sabe como é um período tenso, difícil e sofrido. Não foi diferente comigo. O ano de 2012 foi horrível, mas em 2013 eu decidi parar de sofrer e agir.

Em janeiro de 2013 comecei a andar de SUP (stand up paddle) na praia, uma atividade que me faz sentir bem, onde encontro paz sozinha em alto mar, me sinto em sintonia com a natureza e chego mais perto de Deus. Encerrei 2013 fazendo SUP em dois momentos incríveis: um, com tartarugas marinhas que chegam pertinho da gente. Outra, em uma prainha paradisíaca, onde só se chega pelo mar, a água é limpa, há peixes e conchas como antigamente e, como boa pisciana, quando estou no mar me sinto tão abençoada, que me emociono. Submersa eu encontro a mim mesma num planeta totalmente diferente, sinto uma paz e um amor tão fortes e tão intensos que me fazem até desejar virar sereia, golfinho, menos baleia (rsrsrsr). Volto desses passeios revigorada, reenergizada, me sentindo abençoada e em PAZ.

Em 2013 eu fiz 50 anos, mas terminei o ano me sentindo com 40, no máximo. Mas não descarto meus 50 de experiência, não! Tenho muito orgulho de tudo o que vivi. Só que sou uma mulher de 50 com espírito mais jovem do que imaginava que teria nessa idade.

Na minha festa eu consegui reunir todas as minhas tribos desde a adolescência: escola, faculdade, patinação artística, intercâmbio, do clube e do meu atual emprego. O mais legal foi que todos os convidados estavam tão felizes, o astral da festa foi tão lindo, que todo mundo, até hoje, fala daquele momento como um dos que jamais vão esquecer.

Em 2013 eu saí em revistas contando minha história de emagrecimento. Essa vitória foi minha e continuo a me policiar para me manter na meta. Tô completando 2 anos na meta. Nesse mês de dezembro saí dela, mas houve uma mudança drástica no meu corpo, que está uma pedra de músculos por causa do pedal e da academia. Ganhei 6 kg, minhas roupas estão um pouco apertadas, mas não saí do tamanho 38. Engordei porque exagerei nas saídas, na pizza, na comida japonesa, no vinho e na cerveja. Agora, voltando ao foco e em férias, já devo até ter voltado à meta, já que tinha subido 1,100 acima dela.

Sair nas revistas, principalmente na Plástica & Beleza, foi a coroação do meu sucesso por ter emagrecido. A produção foi feita em 2012, mas a revista saiu em março de 2013, na semana da festa do meu aniversário, que caiu como um presente e tanto. É estranho e muito gostoso você abrir uma revista e se ver em matéria de página inteira. A tua autoestima dá cambalhotas de felicidade e não há nada, mas nada mesmo que a derrube. Também me sinto muito feliz em inspirar pessoas com dificuldade de emagrecer. Apesar de ter escrito super pouco nesse ano, o blog bomba em visitas o tempo todo. Muitas pessoas me escrevem pedindo dicas, me parabenizando, mas eu volto a dizer: se eu consegui, qualquer pessoa consegue! Acredite em você!
Em março de 2013 eu entrei para um grupo de ciclistas que faz passeios de bicicleta juntos. Eu sempre andei de bike por todos os lugares. Vou ao banco, ao médico, ao dentista e até a barzinhos de bike. Prefiro porque o trânsito anda horrível, há a lei seca e Santos é uma cidade plana, então facilita muito. É claro que faço tudo isso com a "bike do doce", ou seja, a velhinha. Além disso, costumava pedalar sozinha pela cidade, sem rumo, observando as casas, a paisagem, as pessoas e tudo o que me chamasse a atenção. Aí uma pessoa querida me sugeriu pedalar com esses grupos (Pedal Noturno de Santos e Pedal Noturno de Guarujá) porque eles vão mais longe e é mais seguro. Foi um marco na minha vida: conheci pessoas novas, interessantes, que se reúnem para pedalar, se divertir, tirar muitas fotos e curtir a vida!!!
Comprei uma bike, e com o grupo eu faço passeios por Santos, Guarujá, São Vicente, desci a Serra do Mar pela estrada da manutenção da Ecovias (passeio fantástico!!!), pedalei em Mairiporã e pretendo pedalar por todos os lugares que conseguir.
Eu gostaria de fazer uma observação quanto à minha forma física. O meu sobrepeso somado a atividade física mal orientada me deram de presente artrose na coluna cervical (C3 a C7) e em ambos os joelhos. Sinto dores e, para pedalar, preciso fazer alongamentos antes e durante o percurso. Mas meus músculos estão fortalecidos e, com cautela e alongamentos, eu consigo pedalar bem.  

Eu sou a de blusa roxa à esquerda

Em 2013 eu também viajei, fiz passeios inesquecíveis por lugares e de formas que nem imaginava fazer. O mais marcante foi BONITO: lugar místico, repleto do que amo: águas límpidas pra mergulhar e remar, cavernas e natureza. Uma semana de ECOTURISMO na veia e não cansei. Saí de lá querendo mais! O grupo de amizades que fiz nessa viagem também foi especial, daqueles que não esquecerei jamais!

Em outubro voltei a Buenos Aires com minha melhor amiga e curti a cidade do meu jeito, a pé, de metrô (pouco) e de bike. Descobri que quero conhecer muitos lugares fazendo cicloturismo. A gente tem outra percepção dos lugares, para quando e onde quer, curte muito e tira muitas fotos.

No final do ano, MEU NOME VIROU PIZZA!!! Ganhei o 2º lugar no concurso da Kokimbos Pizzas E Picanha, somente 0.02 pontos atrás do 1º colocado. . Eu costumava montar pizzas light durante meu processo de emagrecimento, colocando vegetais e mozzarella de búfala. Essa pizzaria é minha preferida em Santos e eles têm uma massa funcional que é muito mais saudável e tem muito mais fibra que a massa comum. Minha pizza, que batizei de DELÍCIA SAUDÁVEL, é feita com a massa funcional (feita com a fibra da casca da banana) veja mais aqui: http://migre.me/gI97h Já falei dessa pizza aqui no blog: VEJA AQUI.
Bom, a DELÍCIA SAUDÁVEL foi uma das que montei e todos os amigos gostavam, principalmente os que gostam de pizza de calabresa e outros ingredientes gordos. Quando abriram o concurso, eu decidi inscrevê-la e fui uma das finalistas. 
Ingredientes: Mozzarella de búfala, abobrinha, shitake, palmito e alho poró.
Entrei no concurso pq adoro a pizza da Kokimbos, pela diversão e pelo lúdico da alimentação saudável que venho levando.
É uma honra saber que a Delícia Saudável vai fazer parte do cardápio da Kokimbos a partir de janeiro!!!

Em 2013 eu também voltei a fazer coisas que gostava, mas havia parado, como ir a shows e assistir jogos do Santos na Vila Belmiro.

Enfim, decidi que vou batalhar para continuar vivendo momentos que me fazem bem, me dão prazer e me deixam feliz. Optei por ficar somente em situações que me tragam algo de bom, sair das que me fazem mal, cortar coisas que não me agradam pela raiz.
Eu tento ser um ser humano melhor após cada experiência, pois sabemos que a vida não é feita só de alegrias. Por isso que decidi buscar esses momentos leves e alegres sempre que posso. O dia-a-dia é pesado, a rotina é cansativa e, se a gente não corre atrás, o lazer não acontece.

Estou salvando aqui a retrospectiva que o Facebook montou no meu perfil:

https://www.facebook.com/yearinreview/Solange.A.Ribeiro

Eu aprendi tanto sobre mim mesma e sobre a vida em 2013 que só tenho a agradecer a Deus por um ano tão lindo! Rico em momentos e em pessoas!


Que venha 2014 igual ou melhor que 2013!

Reveillon na Praia de Santos

Eu e minha filha de 13 anos

NÓS NO SOFÁ DA HEBE

Essa é minha AMIGONA queridíssima Cristina, de muiiiitos anos. Ela emagreceu comigo nos Vigilantes do Peso e agora também se mantém na meta.

Hoje o céu está em festa, pq a HEBE CAMARGO e a Nair Belo se encontraram e devem estar botando a boca no trambone, gargalhando muito e agitando todos por lá!!! Essa foi nossa Rainha, Estrela, exemplo a ser seguido e eternizado em nossa memória!

Essa foto foi tirada ontem, em uma exposição sobre o SBT num shopping de Santos. Veio a calhar porque a HEBE foi uma pessoa que nunca deixou nenhuma adversidade tirar seu bom humor. É e será sempre um exemplo a ser seguido e admirado por todos nós. A Cris e eu tiramos essa foto no sofá da Hebe e espero que as gargalhadas dela nos contagiem para sempre.

Estou passando por problemas pessoais, ando bem desanimada, passo por muitos altos e baixos em um só dia. Mas tenho me orgulhado da forma como estou convivendo com tudo isso. Eu acredito que a gente precisa se preservar e se cuidar sempre, mas a dose deve ser maior quando a gente menos tem energia: nos momentos difíceis.

Decidi que vou me agarrar aos "antidepressivos" que as "MINA" produzem em mim: dopamina, serotonina, endorfina e todas as "minas" que me dão energia e alto astral! Saio de casa pra academia, às vezes sem vontade nenhuma, mas, quando chego lá, começo minha sequência de exercícios, vou batendo papo com a galera, que conta causos, fala besteira, me faz rir... Chego ao final dos exercícios melhor e mais animada do que cheguei. Noutras vezes eu pego minha bicicleta e pedalo pela praia até ter que voltar pra casa, recarregada das "mina".

Claro que tenho me voltado a Deus e à minha espiritualidade, pois Ele me dá forças que nem eu acreditava que tinha.

Também tenho sido criativa no trabalho para não me estressar demais com os alunos. Tenho pegado uns alunos de cada classe difícil em particular, fora do horário de aula, e os treino para atuarem como meus auxiliares quando está todo mundo junto na aula. Assim, durante as aulas, (principalmente dos 5º anos), me desgasto menos.

Tenho me alimentado direitinho e também comecei a fazer uma meditação que tem me acalmado muito. Compartilho aqui o link dela no You Tube para vocês: Ho'oponopono. 

Mas o mais importante tem sido eu estar rodeada de pessoas queridas, que me querem bem. Me sentir querida, admirada, acolhida por pessoas que realmente gostam de mim tem sido VITAL. Eles me fazem rir, me divertem, me abraçam, me acolhem...

Uma amiga minha constuma me dizer que, se eu consegui emagrecer 27Kg sem remédio, cirurgia, nem plástica, eu consigo qualquer outra coisa. Rsrsrsrsrssrs

Então, como eu não consigo parar de refletir, pensar e pirar, eu escrevo. Só que sobre essa fase, eu não posso publicar. Escrevo pra mim mesma. É assim que eu estou refletindo e agindo para sair dessa fase uma pessoa melhor do que entrei. Evoluir e amadurecer sempre!!!

Abraços e sucesso pra todos e todas vcs!!!

TÁ COM FOME DE QUÊ?

Essa postagem vai ser curtinha. Ando sumida pq tenho passado por problemas sérios particulares e não tem dado pra vir aqui. E hj ainda tenho atividades dos alunos pra corrigir.

Mas preciso escrever sobre o que me ocorreu hoje. 

Eu sei que como por ansiedade e que meu problema com a comida está ligado ao meu lado emocional. Mas hoje tive prova nítida, clara e escrachada de como uso a comiga como CALMANTE. Estava chorando copiosamente há uns 30 minutos e não conseguia parar. Aí fui pendurar a aroupa no varal, portanto tive que passar pela cozinha. Abri a geladeira, peguei minha porção de sopa e coloquei no micoondas para esquentar. Enquanto ela esquentava, eu ainda soluçava aos prantos, mas peguei uma torrada light, passei requeijão e comi. Comi duas... parei de chorar. Comi minha sopa e comecei a me sentir melhor. Ao término da sopa, já estava quase começando a chorar de novo, quando peguei 3 fatias de pão light e comi todas com queijo cottage. Parei de chorar. Aí SAQUEI (pois acreditem, ainda não tinha "realizado" a situação) que a comida estava me dando colo, carinho, abraço, aconchego e tudo o que eu estava precisando... 

Peguei um maracujá, comi com adoçante, tomei 2 copos de água e vim trabalhar. Mas antes precisava registrar isso aqui.

Após 46 anos de tentativas de emagrecer, regimes drásticos, remédios, efeitos sanfona e iô-iô, agressões aos meu organismo, artrose adquirida na coluna e nos joelhos, reviravolta com reeducação alimentar e exercícios físicos, enfim, após 1 ano e 7 meses no meu peso-meta, eu consegui SACAR o que estava acontecendo na briga EMOÇÃO X COMILANÇA no meio do caminho e consegui CAIR FORA!!! Yes, um dia a gente consegue cair fora antes do estrago ser feito. De agora em diante vou tentar SACAR  a compulsão antes dela acontecer e vou tentar NÃO atacar tudo que tiver pela frente. Eis meu novo desafio!!! 

Bjs e ótimo domingo pra vocês!

UM DIVÃ PARA DOIS - ou somente PARA VOCÊ?!

Sabe aquele filme que você assiste uma vez, mexe contigo e você decide mudar sua vida de vez? Pois é, esse é "O" filme!

Ele fala de um casal há 30 e poucos anos junto, cuja relação já está pra lá de "over", mas a esposa (então garotas, sempre NÓS, não é?) decide dar uma última chance a si mesma e ao marido para colocar a vida em um novo rumo.

O que eu gostei no filme foi que não foi fácil para nenhum dos dois MUDAR, sendo que ambos precisavam fazer isso. Após tantos anos de vida e presos a "roteiros" diários que ambos seguiam, acomodados na maldita (sim, maldita!!!) "zona de conforto" e de conformismo, era necessário mudar. Eu achei o máximo quando eles enxergam que, depois de tudo, apesar de não terem conquistado o que queriam naquele momento, nenhum dos dois conseguiria voltar ao que era antes.

Os filmes água com açúcar, que mostram como é fácil mudar, que é só "querer", blá, blá, blá só nos deixam frustradas e nos sentindo a pior das criaturas, pois eu sei que cada um de nós gostaria de mudar e, no nosso caso, conseguir emagrecer, conseguir melhorar nos aspectos necessários de nossas vidas. Esse filme não é assim.

No entanto, as mudanças não acontecem num passe de mágica, e UM DIVÃ PARA DOIS nos mostra isso. Mesmo conseguindo fazer certas "mudanças", elas não são radicais. Acontecem em conta-gotas, paulatinamente, com altos e baixos, cada um nas suas possibilidades.

Vamos pensar nas mudanças que são necessárias para emagrecer. Cada um de nós sabe o que precisa ser mudado. Nós sabemos que não existe varinha de condão, eu sei que não há (ainda, pq eu tenho esperança) implante de "chip" de magro. Não basta ter emagrecido 24kg. É preciso continuar os bons hábitos, saber con-VIVER na sociedade, onde tudo é motivo para COMEmorar, assumir que eu tenho tendência a engordar, que eu preciso seguir certa receita de bolo (com adaptações) para continuar como estou.

Portanto, o mais importante é se perguntar E RESPONDER sinceramente a si mesmo;

• Quem eu sou?

• Estou feliz convivendo comigo mesmo?

• O que eu preciso fazer para atingir minhas metas?

• De tudo isso que eu listei, por onde eu posso começar? (é melhor começar pelo mais fácil)

• O que eu tenho que fazer para alcançar essa primeira meta?

• Quais obstáculos podem surgir?

• O que eu devo fazer para não me desmotivar? 

  

A partir daí, só nos resta VIVER intensamente um dia após o outro, uma fase de cada vez, um desafio, depois outro, sem pressa, mas tendo um caminho pela frente, o qual não conhecemos muito bem onde estão os buracos, as pedras, os seres vivos que surgirão (podem ser cães, cobras, jegues... rsrsrsrssrs) MAS A GENTE SABE ONDE QUER CHEGAR!

Sugiro esse filme para todo mundo: solteiros, casados, jovens, velhos, mais precisamente para quem se encontra na ZONA DE CONFORTO e não tem coragem, nem vontade de sair dela. Não aconselho o filme para adolescentes imaturos, muito menos crianças. Eles não vão entender nada.

QUE TODOS NÓS CONSIGAMOS AGIR PARA ATINGIR NOSSAS METAS!!! beijos no coração!

Trailler do filme UM DIVÃ PARA DOIS.
Matéria excelente do ESTADÃO.
Crítica do filme pela jrnalista Juliana de Paiva do Jornal do Brasil.

PARA DURAR, O AMOR DEVE SER UM CONSTANTE EXERCÍCIO DE CONQUISTA

por Alberto Lima

Enganam-se as pessoas que pensam que o casamento é hora de sossegar, que a sedimentação da relação garante, por si só, a sua sobrevivência.  Se não for cultivado diariamente, com pequenos e também grandes gestos de atenção, o relacionamento se acomoda, o sexo esfria, o entusiasmo vai embora.  A disposição para o cuidado com o outro é que mantém a chama acesa.

Tudo começa movido pelo elemento fogo: é paixão! Arrebatadora! Corações em brasa, corpos ardentes, disponibilidade total, olhares enamorados, admiração mútua…

Uma beleza! Ele e ela foram bem-sucedidos na conquista e entendem que o amor se instalou inexoravelmente. Casam-se, então, e, no momento em que firmam esse compromisso, tornam-se irremediavelmente “felizes para sempre”!

Com o passar do tempo, o fogo abranda e o gráfico da paixão ameaça raspar na base do papel. O entusiasmo arrefece, o envolvimento se afrouxa, o olhar já não pousa sobre os olhos do outro. Os beijos já não são ardentes e dão lugar a protocolares bicotas. O sexo deixa de ser tão frequente, parece não suscitar o mesmo élan.

E a motivação para os programas a dois diminui.

A vida é assim, certo?

Errado. E o erro está em acreditar que a manutenção de um casamento__e do fogo, claro__seja algo automático, que deveria decorrer naturalmente do simples fato de a relação ter-se sedimentado.

Uma relação amorosa é um grande desafio. O jogo começa quando se pensa que terminou (com a efetivação da união).

Não se sustentará, a menos que seja vivido como um constante exercício de conquista.

Amor é labor. E há de ser assim, ou perecerá.

Nada na vida funciona bem, a menos que se renove. O banho precisa ser tomado com cuidado todos os dias. O alimento precisa ser preparado novamente, com o mesmo capricho. O filho precisa ser levado a dormir e deverá ouvir um conto de fadas, de novo e de novo, todos os dias, ou não se estruturará como sujeito íntegro, com fé na vida e capaz de, a exemplo dos pais, saber renová-la a cada dia, em todos os instantes de seu futuro.

A renovação da conquista é tão importante quanto reafirmar a escolha amorosa.

Nenhuma dessas duas coisas se pode pressupor como automaticamente presente, ou natural em uma relação. Para que uma casa fique firme, é preciso construir as paredes, tijolo por tijolo, instalar o telhado, telha por telha, cuidar do acabamento e, finalmente, não deixar de lado a manutenção. Se a casa da união não recebe a energia cuidadosa de quem a botou no mundo, tende a “adoecer” e pode ruir.

Para conquistar o parceiro, a parceira, tudo de que se necessita é disposição pessoal para o cuidado. Regar a planta, remover as ervas daninhas, nutrir. A saladinha de alface com tomate de todos os dias pode ser enfeitada com estrelas de carambola, ou com iscas de pêssego. Pode ser servida em travessas diferentes, com alguma arte. Ele__ou ela__perceberá o cuidado, experimentará gratidão e verá renovar-se no peito o bem querer.

Quando chegar em casa à noite e for tomar o seu banho, ele pode fazer a barba uma vez mais; ela apreciará o gesto.

Ela pode escolher a roupa que vai vestir, em lugar de aproveitar aquela camisetinha básica “que nem estava cheirando a usada”; ele saberá.

Quando um percebe que foi considerado pelo outro - e geralmente o significado disso está em que um cuidado foi tomado e um tempo de dedicação foi empregado -, isso é o que basta para que se renove o sentimento de bom gosto na escolha de parceria! “Ah, como é bom meu amor importar-se comigo e tratar bem de mim”. A chama amorosa se renova e dá sustentação  à continuidade e ao crescimento do vínculo e do prazer de vivê-lo.

Publicado por LUCIANA KOTAKA: http://lucianakotaka.com.br/2011/06/para-durar-o-amor-deve-ser-um-constante-exercicio-de-conquista/ , acesso em 18/06/2011.

MUDANÇAS - 3 PASSOS

1- EU NÃO POSSO MUDAR NINGUÉM 
É preciso aceitar e acreditar que não podemos mudar ninguém! Uma pessoa muda somente se ela própria quiser! 

Isso não acontece como mágica, é um processo. Um processo chamado AMADURECIMENTO! Portanto nossa parte é ACEITAR AS PESSOAS COMO ELAS SÃO! Parece fácil? Não é! Nosso instinto acha defeitos em todo mundo e faz com que tentemos mudar as pessoas à nossa volta, mas isso não é certo. Nós podemos dar um "toque" sobre certos comportamentos que nos incomodam ou vemos que fazem a pessoa se dar mal, mas a decisão de mudar a si próprio tem que vir de cada um.

2- EU SÓ POSSO MUDAR A MIM MESMO
O nosso poder atinge única e exclusivamente a nós mesmos. Portanto, se você quer que as coisas mudem em sua vida, se você quer que seu emagrecimento dure,  ao invés de ser um eterno Campo de Guerra entre você e a balança, passe a ter uma atitude mais positiva em relação a teu próprio corpo, tenha mais  amor próprio, queira  realmente  mudar, se comprometa com as mudanças e comece a mudar agora mesmo! O problema não está nos outros, está EM VOCÊ! Olhe para você mesma, seja honesta, você tem “falhado muito”, certo? Anote essas falhas, medite, pense no que pode fazer para mudar, para melhorar! Concentre-se em VOCÊ. Não importa agora a vida dos outros, só a sua. Cuide de você, da sua vida, do seu crescimento interior e amadurecimento!

Se você quer receber AMOR, Dê AMOR primeiro! Se você quer receber RESPEITO, dê RESPEITO primeiro! Se você quer receber CONSIDERAÇÃO, dê CONSIDERAÇÃO primeiro ao outro!!! 

É facil? Nãããããão! A gente dá que QUER receber. Com todo o direito, ams quando a gente só dá e não recebe nada de volta, é hora de "cair fora" porque essa relação (amizade, amor, familiar, etc) não está dando certo. Há problemas que estão "no outro" e nós não temos como consertar, então, se nos agride, nos machuca, nós precisamos nos afastar. Isso é mudar, amadurecer e se preservar. Não é egoísmo, é amor próprio!

3- QUANDO EU MUDO, OS OUTROS MUDAM TAMBÉM!
Finalmente o Terceiro, é a Lei da Ação e Reação, que é a mais pura verdade! Quando você começar a mudar, vai notar que parece que as pessoas estão mudando à sua volta. É muito interessante, chega a ser até engraçado, você tem que tentar para ver! Você pensará: porque será que as pessoas estão diferentes comigo? O que aconteceu? A verdade é que as pessoas estão reagindo à sua mudança! Quer ver para crer? Então comece já!

Texto adaptado do blog da minha amiga Anna: Diário da Minha Transformação: http://anna-mydreamspace.blogspot.com.br/2011_06_01_archive.html, acesso em 13/07/2012.

PARA OS HOMENS

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? Até mais.

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? SIM. Caminhei 30 min na esteira e fui pagar conta no banco de bicicleta.

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? SIM.

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? SIM. Usei hidratante no corpo e meus cremes no rosto.

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? Não.

6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? Não. A caminhada na esteira foi mais para desestressar.

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? Sim, perdi todo o trabalho da manhã que tinha feito no computadpr. Me senti frustrada d+. Era importante...

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? Não.

ONDE POSSO MELHORAR? Posso melhorar se não me deixar ficar tão mal e frustrada com derrotas, o que é bem difícil para mim. 

LEMBRE-SE QUE VOCÊ TEM UMA NOVA OPORTUNIDADE A CADA AMANHECER DE FAZER TUDO DIFERENTE. APROVEITE!!! SE AME!!

O texto abaixo não é meu, mas hoje ele precisa estar aqui.

PARA OS MARIDOS EM GERAL

Alguns maridos têm sérios problemas para entender suas esposas. Eles afirmam que mulheres são muito complicadas. Alguns já até desistiram de entender o universo feminino. Mas acreditem, maridos, entender sua esposa pode não ser uma tarefa tão difícil quanto você pensa. Cristiane Cardoso, autora do livro “Melhor do que Comprar Sapatos”, listou dez coisas que todos os maridos devem saber sobre elas.

1. As pequenas coisas são as que realmente contam. Ter um lugar para morar, alimentação e ser casada não são suficientes. A mulher se apavora quando seu marido não demonstra seu amor por ela em pequenos, porém importantes, gestos. A mulher geralmente não considera uma situação como um todo; mas, para a maioria delas, cada detalhe deve ser levado em conta.

2. Quando ela fica quieta ou muda de humor de repente, provavelmente

está dando um sinal de que precisa de atenção. Pode até parecer um pouco fria e indiferente, mas o que ela realmente quer é que seu marido a note e a admire. Um simples elogio ou um beijo muda tudo!

3. A mulher quer ser ouvida. Ela anseia por total atenção de seu marido em assuntos que significam tudo para ela, mas que não têm importância alguma para ele. Muitas vezes, a mulher fala sobre um assunto qualquer apenas para que seu marido a ouça. É irônico, mas há muitas mulheres casadas que se sentem mais solitárias do que as que são solteiras.

4. A mulher adora ser notada. Ela passa horas se arrumando como se o tempo parasse só para ela se vestir e, quando acaba, se sente uma princesa... Mas, se o seu marido não a nota, tudo vai por água abaixo. Na verdade, toda vez que uma mulher olha para o seu marido, é como se fosse a primeira vez – e é exatamente assim que ela quer que o seu marido a veja também, não importando a sua idade ou o seu peso.

5. A mulher quer que o seu marido seja criativo, pois a rotina torna o casamento cansativo. A decisão espontânea dele em levá-la para um jantar a dois ou de agarrá-la de surpresa no corredor e enchê-la de carinhos será lembrada para sempre. Um pequeno detalhe: as esposas amam ser beijadas, como no namoro. De alguma forma, elas se sentem mais jovens e atraentes.

6. A mulher ama quando seu marido está no controle. Algumas mulheres podem até não assumir, mas certamente gostam de ter um líder na família. O homem que não exerce a sua autoridade como chefe de família envergonha a sua esposa. É obvio que ele não deve usá-la para fazer o mal, pois sua autoridade só é admirada quando usada com sabedoria e para o bem de todos.

7. A mulher quer ser procurada. Ela ama quando seu marido a procura. Às vezes, o seu “não” é um “sim”; na verdade, ela só quer saber até que ponto ele vai. É bom que o marido tome a iniciativa de vez em quando; contudo, é importante frisar que isso não dá ao homem o direito de abusar de sua esposa quando esta lhe diz “não”. Creio que todo homem sabe quando um “não” é negativo ou positivo.

8. A mulher anseia pela apreciação e pelo reconhecimento de seu marido, pelo cuidado que tem com a casa e com as crianças. Um simples “obrigado” pode fazer uma tremenda diferença!

9. A mulher admira seu marido quando ele é trabalhador, fiel, sério e determinado em ser bem-sucedido. Por outro lado, ela despreza o homem que é covarde.

10. Acima de tudo, a mulher quer ver o temor de Deus em seu marido. Ela se sente segura quando ele é um homem de Deus. Talvez, ninguém mais na família dela seja de Deus, mas se o seu marido for, já basta!

Agência Unipress Internacional

terapia.arcauniversal.com

Fonte: http://claudia-plastica.blogspot.com//, acesso em 02/01/2011 às 12h48min