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ANTES E DEPOIS

 META ATINGIDA!!!!

AGORA MEU DESAFIO É MANTER-ME NO PESO META E CONTINUAR SAUDÁVEL E BELA SEM "SANFONAS", NEM "IÔ-IÔS".

 TABELA DA PRIMEIRA VEZ QUE FIZ OS VIGILANTES DO PESO, de Janeiro a Maio de 1996.

ANTES - 1989
DATA
PESO
19/01/96
72,6
24/01/96
71,6
31/01/96
70,5
06/02/96
69,1
14/02/96
68,5
21/02/96
67,8
28/02/96
67,5
03/03/96
66,8
12/03/96
66,3
19/03/96
65,3
26/03/96
64,1
02/04/96
64
10/04/96
63,6
16/04/96
63,4
23/04/96
62,4
30/04/96 – META ATINGIDA
61 KG


AMO esta foto - 1996


MANUTENÇÃO DO PESO

1997

Janeiro de 1998
DATA
PESO
05/06/96
60,8
02/07/96
59,3
30/07/96
59
03/09/96
59,5
01/10/96
59
30/11/96
57,5
19/12/96
58,5
29/01/97
58
26/03/97
59
28/04/97
60,3
28/06/97
61
30/07/97
61
28/08/97
60
30/09/97
61
28/10/97
61
18/11/97
62
23/12/97
59,5
10/01/98
60,2
17/02/98
61,3
31/03/98
61,5
28/04/98
61,5
28/05/98
62
30/06/98
61,4
25/08/98
60,6
29/09/98
61
27/10/98
60,5
24/11/98
61,5
21/12/98
61,4
11/01/99
60,8
03/02/99
60,5
09/03/99
60,2
04/04/99
60
03/05/99
60,5
26/06/99
60,5
03/07/99
60
ENGRAVIDEI
JUL/99

Maio de 1999
GRAVIDEZ (JUL 1999 A ABRIL 2000)

META
61
Variação da meta
Variação no mês
14/08/99
60,8
-0,2
-------
25/09/99
62,8
+1,8
+1,8
29/10/99
67,1
+6,1
+4,3
06/11/99
67,3
+6,3
+0,2
21/12/99
70,3
+9,3
+3
04/01/00
71
+10
+0,7
14/02/00
74,5
+13,5
+3,5
01/03/00
77
+16
+2,5
03/04/00
79
+18kg
+2
PARTO 09/04/00




6 meses - Jan 2000
Chá de Bebê - Março 2000

PÓS PARTO

META
61 KG

03/04/00
79
+18kg
PARTO 09/04/00
79
+18
10/04/00
70
-9kg
29/05/00
68,8
-1,2
26/06/00
66,5
-2,3
31/07/00
65
-1,5
30/08/00
65,4
+0,4
PAREI DE ME PESAR



Em abril de 2001 - aniversário de 1 ano de minha filha
  
SUCESSOS E FRACASSOS

Fev de 2002

DATA
META: 61kg
Variações da Meta
Variações entre as pesagens
Eliminação
02/10/2002
70
+9kg
+4,6
----
01/11/2002
68,2
+7,2
-1,8
-1,8
08/11/2002
68,2
+7,2
------
----
13/11/2002
67,5
+6,5
-700
-2,5
23/11/2002
66
+5
-1,5
-4
07/12/2002
67
+6
+1
-3
14/12/2002
65,7
+4,7
-1,3
-4,3
20/12/2002
65
+4
-0,7
-5
07/01/2003
64,5
+3,5
-0,5
-5,5
10/01/2003
63,7
+2,7
-0,8
-6,3
24/01/2003
64,5
+3,5
+0,8
-5,5
01/02/2003
63
+2
-1,5
-7
14/02/2003
63,4
+2,4
+0,4
-6,6
21/02/2003
62,5
+1,5
-0,9
-7,5
22/03/2003
61,5
+0,5
-1
-8,5

Fev 2003

  Parei de ir às reuniões dos Vigilantes do Peso, talvez por achar que eu já TINHA O CONTROLE do meu peso, mas estava enganada.

DATA
META: 61kg
Variações da Meta
Variações entre as pesagens
Eliminação
22/03/2003
61,5
+0,5
-1
-8,5
10/01/2004
69,5
+8,5
+8
----
16/01/2004
68,8
+7,8
-0,7
-0,7
23/01/2004
67,3
+6,3
-1,5
-2,2
31/01/2004
66,5
+5,5
-0,8
-3
07/02/2004
65,2
+4,2
-1,3
-4,3
14/02/2004
64,5
+3,5
-0,7
-5
21/02/2004
63,8
+2,8
-0,7
-5,7
04/03/2004
63,5
+2,5
-0,3
-6
12/04/2004
61
--
-2,5
-8,5

Março de 2004



DATA
PESO
Meta
Saiu
Total
12/04/04
61
61
-2,5
-8,5
JUNHO/2004
60,5
-0,5
-0,5
-9
JULHO/2004
60,6
-0,4
+0,1
----
AGOSTO/2004
60,3
-0,7
-0,3
----
SETEMBRO/2004
60,3
-0,7
-----
----
OUTUBRO/2004
61,6
+0,6
+1,3
----
NOVEMBRO/2004
62
+1
+0,4
----
DEZEMBRO/2004
61
-----
-1
-1

Em setembro de 2004
Janeiro de 2005

JANEIRO/2005
60,3
-0,7
-0,7
-0,7
FEVEREIRO/2005
60,3
-0,7
----
----
MARÇO/2005
61,3
+0,3
+1
----
ABRIL/2005
61
-----
-0,3
-0,3
MAIO/2005
61
------
-----
----
JUNHO/2005
65,4
+4,4
+4,4
----
AGOSTO/2005
64,7
+3,7
-0,7
-0,7
OUTUBRO/2005
65,5
+5,5
+0,8
----
15/10/2005
65,1
+4,1
-0,4
-1,1
22/10/2005
64,7
+3,7
-0,4
-1,5
11/11/2005
63,6
+2,6
-1,1
-2,6
18/11/2005
64,4
+3,4
+0,8
-1,8
02/12/2005
63,7
+2,7
-0,7
-2,5
Novembro de 2005

O QUE ACONTECEU???

JANEIRO/2006
63,6
+2,6
-0,1
-2,6

Fevereiro 2006

Ninguém engorda de repente...
Julho de 2006

... a mudança é sutil, mas a gente vai engordando...
23 dezembro 2006

... e quando assusta, o estrago já está feito!
07 de julho de 2007

O cuidado tem que ser diário...
12 abril 2008
... para depois não querer emagrecer TUDO em 1 mês!


FEV/2008
71,8
+10,8
+8,2
---
08/03/2008
70,6
+9,6
-1,2
-1,2
14/03/2008
70,4
+9,4
-0,2
-1,4
20/03/2008
69,6
+8,6
-0,8
-2,2
28/03/2008
69,1
+8,1
-0,5
-2,7
04/04/2008
68,3
+7,3
-0,8
-3,5
10/04/2008
68,1
+7,1
-0,2
-3,7
25/04/2008
66
+5
-2,1
-4,8
23/05/2008
66,6
+5,6
+0,6
-4,2
29/05/2008
65,6
+4,6
-1
-5,2
12/06/2008
65,4
+4,4
-0,2
-5,4
19/06/2008
64,5
+3,5
-0,9
-6,3
05/07/2008
65,9
+4,9
+1,4
-4,9*
21/08/2008
66,3
+5,3
+0,4
-4,5
* Em 1 mês houve retrocesso do trabalho de 2 meses e meio.
Julho/Agosto de 2008
Quando eu estava QUASE chegando na meta...

... EU ME AUSENTEI DAS REUNIÕES DOS VIGILANTES DO PESO E ENGORDEI. É UM ABSURDO O QUE EU FIZ COMIGO MESMA.


REINÍCIO DE LOONGA CAMINHADA




DIA DAS MÃES 2009

DIA DAS MÃES 2009


DIA DAS MÃES 2009
MAIO DE 2009

Festa Junina de 2009 - Eu devia estar com uns 90Kg


DATA
PESO
Meta
Saiu
Total
22/10/09
84,6
+23,6
---
---
29/10/09
82,1
+21,1
-2,5
-2,5
05/11/09
81,7
+20,7
-0,4
-2,9
12/11/09
82,2
+21,2
+2,6
-2,4
26/11/09
81,9
+20,9
-0,3
-2,7
05/12/09
81,6
+20,6
-0,3
-3
09/01/10
80,9
+19,9
-0,7
-3,7
16/01/10
78,5
+17,5
-2,4
-6,1
23/01/10
78,2
+17,2
-0,3
-6,4
06/02/10*
80,8
+19,8
+2,6
-3,8
06/03/10
78,4
+17,4
-2,4
-6,2
24/04/10*
79,6
+18,6
+1,2
-5
14/05/10
79
+18
-0,6
-5,6
21/05/10
79
+18
---
-5,6
29/05/10
79
+18
---
-5,6
04/06/10
79
+18
---
-5,6
11/06/10
77,7
+16,7
-1,3
-6,9
19/06/10
77,1
+16,1
-0,6
-7,5
24/06/10
76,1
+15,1
-1
-8,5
03/07/10
74,5
+13,5
-1,6
-10,1
08/07/10
74,5
+13,5
---
-10,1
22/07/10
74
+13
-0,5
-10,6
29/07/10
73,5
+12,5
-0,5
-11,1
06/08/10
73,1
+12,1
-0,4
-11,5
13/08/10
71,3
+10,3
-1,8
-13,3
20/08/10
70,8
+9,8
-0,5
-13,8
27/08/10
70,7
+9,7
-0,1
-13,9
03/09/10
70,1
+9,1
-0,6
-14,5
10/09/10
69,3
+8,3
-0,8
-15,3
17/09/10
69,2
+8,2
-0,1
-15,4
24/09/2010
69,2
+8,2
-0,1
-15,4
01/10/2010
69,2
+8,2
-0,1
-15,3
08/10/2010
67,2
+6,2
-2
-17,4
15/10/2010
66,3
+5,3
-0,9
-18,3
22/10/2010
66,3
+5,3
-0,9
-18,3
29/10/2010
66,6
+5,6
+0,3
-18
06/11/2010
64,7
+3,7
-1,3
-19,9
12/11/2010
64,7
+3,7
----
-19,9
19/11/2010
64,2
+3,2
-0,5
-20,4
26/11/2010
65,2
+4,2
+1Kg
-19,4
03/12/2010
63,7
+2,7
-1,5
-20,9
10/12/2010
63,9
+2,9
+0,2
-20,7
17/12/2010
63,5
+2,5
-0,4
-21,1
23/12/2010
62,3
+1,3
-1,2
-22,2
30/12/2010
62,1
+1,1
-0,2
-22,4
05/01/2011
62,0
+1,0
-0,1
-22,5
21/01/2011(*)
62,2
+1,2
+0,2
-22,3
04/02/2011
61,9
+0,9
-0,4
-22,7
11/02/2011
61,3
+0,3
-0,6
-23,3
18/02/2011
61,5
+0,5
+0,2
-23,1
24/02/2011
60,6
-0,4
-0,9
-24
03/03/2011
60,4
-0,6
-0,2
-24,2

(*)Períodos de ausência das reuniões = ganho de peso e perda de tempo de vida.

META ALCANÇADA!!!! CLIQUE NAS FOTOS ABAIXO PARA VÊ-LAS MAIOR.







14 comentários:

  1. Dieta e Prazer - Mey13/12/10 08:06

    oie querida

    Obrigadooo pela visita

    bjsss

    ResponderExcluir
  2. Lu9/1/11 10:53

    Menina, como você é determinada! Parabéns!

    ResponderExcluir
  3. Anônimo7/4/11 12:41

    Ei... meu nome é Priscila, tenho 24 anos, sempre fui mto magrinha, mas há dois anos comecei a engordar sutilmente e já ganhei 20Kg. Agora peso 77Kg. Mto ver seu site, ver a sua determinação. Entrei no Vigilantes há três semanas, na verdade completo minha terceira semana amanhã. Nas duas primeiras semanas emagreci 2 quilos (por isso 77Kg agora), mas não estou conseguindo contar mais meus pontos. Minha família não colabora, dizem que tenho que resistir sozinha, e acho que todas sabemos como isso é difícil no início.

    Bem... isso é mais um desabafo! É bom ver que tem pessoas que conseguem! Depois vou voltar aqui pra dizer que tb atingi minha meta! Meus parabéns!

    ResponderExcluir
  4. Pri22/6/11 15:55

    Oi lindona toda sua luta é muito linda e me inspira demais, adorei conhecer seu blog, sou nova por aqui, e quero muito atingir meus objetivos, que é chegar aos 70kg, e quem sabe depois emagrecer um pouco mais... estamos sempre na luta, não da pra se largar, porque um momento de descuido, faz tudo ir por agua a baixo......... ótimo final de semana bjs visita o meu blog e aceito dicas, muitas para me guiar. rumoaossetenta.blogspot.com

    ResponderExcluir
  5. Adriana Bernardes30/7/11 00:10

    Olá! Parabéns pela sua determinação. Tenho visitado seu Blog muitas vezes, pois vc é um incentivo para minha caminhada. Sou nova por aqui, gostaria muito que fizesse parte do meu Blog.
    Beijinhos...
    http://adribernardes.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  6. Vana PImenta15/9/11 17:22

    Parabéns pela sua luta, vc caiu mais se levantou e seguiu em frente. Bola pr frente...

    Venha conhecer meu cantinho...Bjs

    http://saudenaturalequilibrio.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  7. Silvana2/1/12 23:56

    adorei a sua determinação! estou uns 15 kg acima do peso e vou recomeçar o vigilantes amanhã...preciso da sua força...bjo

    ResponderExcluir
  8. Anônimo26/7/12 20:36

    Parabéns Solange. Se eu já estava motivada a continuar minha caminhada rumo ao emagrecimento definitivo, após navegar em seu blog e conhecer sua história, tive a certeza que estou no caminho certo e chegarei lá.
    Você realmente é muito determinada e merece meu respeito afinal,só quem esta acima do peso sabe como é dificil emagrecer.
    Obrigada pelo testemunho.
    Rosana Salvador

    ResponderExcluir
  9. Anônimo18/10/12 17:19

    Parabéns pela determinação! Eu sei como não é fácil, mas vou tentar novamente a emagrecer. Vc é um estímulo, pois minha família tbm não colabora muito.

    ResponderExcluir
  10. Anne15/1/13 15:52

    Vc está de parabéns! Vou ler e avaliar tudo no seu blog para me inspirar e ficar como vc no final...Legal compartilhar com outras pessoas, pois com certeza vai ajudar muito.

    ResponderExcluir
  11. Giselle Barbosa3/5/13 15:19

    Giselle Barbosa

    Olá, Parabéns linda a sua luta força de vontade e determinação. Estou com 84 Kg já ha dois meses no vigilantes e só perdi até agora 3 Kl estou muito preocupada e com medo desanimar ... Muito feliz em ver suas postagens vou me inspirar em você !!! Beijossssssssss

    ResponderExcluir
  12. Sio!31/5/13 14:45

    Parabéns por esta luta!!

    Isso inspira a muita a começar ou continuar nesta mesma luta contra os kilinhos a mais!

    obrigada por compartilhar sua historia!

    beijinhus

    ResponderExcluir
  13. Unknown3/6/13 07:32

    parabéns!!!!!!!!!!! vc pode me dizer como faço para ir em uma reunião dos vigilantes do peso pois não sei onde tem aqui em Sorocaba estou com 103 quilos preciso urgente sinto que vou explodir obrigado

    ResponderExcluir
  14. Unknown5/3/19 14:30

    Nossa, como foi bom ver seu trajeto.
    Fiz o vigilantes na década de 90 estendendo até 2007 mais ou menos.
    Esqueci a dieta e passei p outras.
    Após forte depressão, estou mais de 50kg acima do meu peso.
    Hj lembrei da dieta do vigilantes e entrei na internet, p buscar informações e me deparei com sua história.
    Nossa... reacendeu o q tinha dentro de mim🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
    Obgda a vc e ao vigilantes!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    ResponderExcluir

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META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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