ANTES E DEPOIS

 META ATINGIDA!!!!

AGORA MEU DESAFIO É MANTER-ME NO PESO META E CONTINUAR SAUDÁVEL E BELA SEM "SANFONAS", NEM "IÔ-IÔS".

 TABELA DA PRIMEIRA VEZ QUE FIZ OS VIGILANTES DO PESO, de Janeiro a Maio de 1996.

ANTES - 1989

DATA	PESO
19/01/96	72,6
24/01/96	71,6
31/01/96	70,5
06/02/96	69,1
14/02/96	68,5
21/02/96	67,8
28/02/96	67,5
03/03/96	66,8
12/03/96	66,3
19/03/96	65,3
26/03/96	64,1
02/04/96	64
10/04/96	63,6
16/04/96	63,4
23/04/96	62,4
30/04/96 – META ATINGIDA	61 KG

AMO esta foto - 1996

MANUTENÇÃO DO PESO

1997

Janeiro de 1998

DATA	PESO
05/06/96	60,8
02/07/96	59,3
30/07/96	59
03/09/96	59,5
01/10/96	59
30/11/96	57,5
19/12/96	58,5
29/01/97	58
26/03/97	59
28/04/97	60,3
28/06/97	61
30/07/97	61
28/08/97	60
30/09/97	61
28/10/97	61
18/11/97	62
23/12/97	59,5
10/01/98	60,2
17/02/98	61,3
31/03/98	61,5
28/04/98	61,5
28/05/98	62
30/06/98	61,4
25/08/98	60,6
29/09/98	61
27/10/98	60,5
24/11/98	61,5
21/12/98	61,4
11/01/99	60,8
03/02/99	60,5
09/03/99	60,2
04/04/99	60
03/05/99	60,5
26/06/99	60,5
03/07/99	60
ENGRAVIDEI	JUL/99

Maio de 1999

GRAVIDEZ (JUL 1999 A ABRIL 2000)

META	61	Variação da meta	Variação no mês
14/08/99	60,8	-0,2	-------
25/09/99	62,8	+1,8	+1,8
29/10/99	67,1	+6,1	+4,3
06/11/99	67,3	+6,3	+0,2
21/12/99	70,3	+9,3	+3
04/01/00	71	+10	+0,7
14/02/00	74,5	+13,5	+3,5
01/03/00	77	+16	+2,5
03/04/00	79	+18kg	+2
PARTO 09/04/00

6 meses - Jan 2000

Chá de Bebê - Março 2000

PÓS PARTO

META	61 KG
03/04/00	79	+18kg
PARTO 09/04/00	79	+18
10/04/00	70	-9kg
29/05/00	68,8	-1,2
26/06/00	66,5	-2,3
31/07/00	65	-1,5
30/08/00	65,4	+0,4
PAREI DE ME PESAR

Em abril de 2001 - aniversário de 1 ano de minha filha

  

SUCESSOS E FRACASSOS

Fev de 2002

DATA	META: 61kg	Variações da Meta	Variações entre as pesagens	Eliminação
02/10/2002	70	+9kg	+4,6	----
01/11/2002	68,2	+7,2	-1,8	-1,8
08/11/2002	68,2	+7,2	------	----
13/11/2002	67,5	+6,5	-700	-2,5
23/11/2002	66	+5	-1,5	-4
07/12/2002	67	+6	+1	-3
14/12/2002	65,7	+4,7	-1,3	-4,3
20/12/2002	65	+4	-0,7	-5
07/01/2003	64,5	+3,5	-0,5	-5,5
10/01/2003	63,7	+2,7	-0,8	-6,3
24/01/2003	64,5	+3,5	+0,8	-5,5
01/02/2003	63	+2	-1,5	-7
14/02/2003	63,4	+2,4	+0,4	-6,6
21/02/2003	62,5	+1,5	-0,9	-7,5
22/03/2003	61,5	+0,5	-1	-8,5

Fev 2003

  Parei de ir às reuniões dos Vigilantes do Peso, talvez por achar que eu já TINHA O CONTROLE do meu peso, mas estava enganada.

DATA	META: 61kg	Variações da Meta	Variações entre as pesagens	Eliminação
22/03/2003	61,5	+0,5	-1	-8,5
10/01/2004	69,5	+8,5	+8	----
16/01/2004	68,8	+7,8	-0,7	-0,7
23/01/2004	67,3	+6,3	-1,5	-2,2
31/01/2004	66,5	+5,5	-0,8	-3
07/02/2004	65,2	+4,2	-1,3	-4,3
14/02/2004	64,5	+3,5	-0,7	-5
21/02/2004	63,8	+2,8	-0,7	-5,7
04/03/2004	63,5	+2,5	-0,3	-6
12/04/2004	61	--	-2,5	-8,5

Março de 2004

DATA	PESO	Meta	Saiu	Total
12/04/04	61	61	-2,5	-8,5
JUNHO/2004	60,5	-0,5	-0,5	-9
JULHO/2004	60,6	-0,4	+0,1	----
AGOSTO/2004	60,3	-0,7	-0,3	----
SETEMBRO/2004	60,3	-0,7	-----	----
OUTUBRO/2004	61,6	+0,6	+1,3	----
NOVEMBRO/2004	62	+1	+0,4	----
DEZEMBRO/2004	61	-----	-1	-1

Em setembro de 2004

Janeiro de 2005

JANEIRO/2005	60,3	-0,7	-0,7	-0,7
FEVEREIRO/2005	60,3	-0,7	----	----
MARÇO/2005	61,3	+0,3	+1	----
ABRIL/2005	61	-----	-0,3	-0,3
MAIO/2005	61	------	-----	----
JUNHO/2005	65,4	+4,4	+4,4	----
AGOSTO/2005	64,7	+3,7	-0,7	-0,7
OUTUBRO/2005	65,5	+5,5	+0,8	----
15/10/2005	65,1	+4,1	-0,4	-1,1
22/10/2005	64,7	+3,7	-0,4	-1,5
11/11/2005	63,6	+2,6	-1,1	-2,6
18/11/2005	64,4	+3,4	+0,8	-1,8
02/12/2005	63,7	+2,7	-0,7	-2,5

Novembro de 2005

O QUE ACONTECEU???

JANEIRO/2006

63,6

+2,6

-0,1

-2,6

Fevereiro 2006

Ninguém engorda de repente...

Julho de 2006

... a mudança é sutil, mas a gente vai engordando...

23 dezembro 2006

... e quando assusta, o estrago já está feito!

07 de julho de 2007

O cuidado tem que ser diário...

12 abril 2008

... para depois não querer emagrecer TUDO em 1 mês!

FEV/2008	71,8	+10,8	+8,2	---
08/03/2008	70,6	+9,6	-1,2	-1,2
14/03/2008	70,4	+9,4	-0,2	-1,4
20/03/2008	69,6	+8,6	-0,8	-2,2
28/03/2008	69,1	+8,1	-0,5	-2,7
04/04/2008	68,3	+7,3	-0,8	-3,5
10/04/2008	68,1	+7,1	-0,2	-3,7
25/04/2008	66	+5	-2,1	-4,8
23/05/2008	66,6	+5,6	+0,6	-4,2
29/05/2008	65,6	+4,6	-1	-5,2
12/06/2008	65,4	+4,4	-0,2	-5,4
19/06/2008	64,5	+3,5	-0,9	-6,3
05/07/2008	65,9	+4,9	+1,4	-4,9*
21/08/2008	66,3	+5,3	+0,4	-4,5

* Em 1 mês houve retrocesso do trabalho de 2 meses e meio.

Julho/Agosto de 2008

Quando eu estava QUASE chegando na meta...

... EU ME AUSENTEI DAS REUNIÕES DOS VIGILANTES DO PESO E ENGORDEI. É UM ABSURDO O QUE EU FIZ COMIGO MESMA.

REINÍCIO DE LOONGA CAMINHADA

DIA DAS MÃES 2009

DIA DAS MÃES 2009

DIA DAS MÃES 2009

MAIO DE 2009

Festa Junina de 2009 - Eu devia estar com uns 90Kg

DATA	PESO	Meta	Saiu	Total
22/10/09	84,6	+23,6	---	---
29/10/09	82,1	+21,1	-2,5	-2,5
05/11/09	81,7	+20,7	-0,4	-2,9
12/11/09	82,2	+21,2	+2,6	-2,4
26/11/09	81,9	+20,9	-0,3	-2,7
05/12/09	81,6	+20,6	-0,3	-3
09/01/10	80,9	+19,9	-0,7	-3,7
16/01/10	78,5	+17,5	-2,4	-6,1
23/01/10	78,2	+17,2	-0,3	-6,4
06/02/10*	80,8	+19,8	+2,6	-3,8
06/03/10	78,4	+17,4	-2,4	-6,2
24/04/10*	79,6	+18,6	+1,2	-5
14/05/10	79	+18	-0,6	-5,6
21/05/10	79	+18	---	-5,6
29/05/10	79	+18	---	-5,6
04/06/10	79	+18	---	-5,6
11/06/10	77,7	+16,7	-1,3	-6,9
19/06/10	77,1	+16,1	-0,6	-7,5
24/06/10	76,1	+15,1	-1	-8,5
03/07/10	74,5	+13,5	-1,6	-10,1
08/07/10	74,5	+13,5	---	-10,1
22/07/10	74	+13	-0,5	-10,6
29/07/10	73,5	+12,5	-0,5	-11,1
06/08/10	73,1	+12,1	-0,4	-11,5
13/08/10	71,3	+10,3	-1,8	-13,3
20/08/10	70,8	+9,8	-0,5	-13,8
27/08/10	70,7	+9,7	-0,1	-13,9
03/09/10	70,1	+9,1	-0,6	-14,5
10/09/10	69,3	+8,3	-0,8	-15,3
17/09/10	69,2	+8,2	-0,1	-15,4
24/09/2010	69,2	+8,2	-0,1	-15,4
01/10/2010	69,2	+8,2	-0,1	-15,3
08/10/2010	67,2	+6,2	-2	-17,4
15/10/2010	66,3	+5,3	-0,9	-18,3
22/10/2010	66,3	+5,3	-0,9	-18,3
29/10/2010	66,6	+5,6	+0,3	-18
06/11/2010	64,7	+3,7	-1,3	-19,9
12/11/2010	64,7	+3,7	----	-19,9
19/11/2010	64,2	+3,2	-0,5	-20,4
26/11/2010	65,2	+4,2	+1Kg	-19,4
03/12/2010	63,7	+2,7	-1,5	-20,9
10/12/2010	63,9	+2,9	+0,2	-20,7
17/12/2010	63,5	+2,5	-0,4	-21,1
23/12/2010	62,3	+1,3	-1,2	-22,2
30/12/2010	62,1	+1,1	-0,2	-22,4
05/01/2011	62,0	+1,0	-0,1	-22,5
21/01/2011(*)	62,2	+1,2	+0,2	-22,3
04/02/2011	61,9	+0,9	-0,4	-22,7
11/02/2011	61,3	+0,3	-0,6	-23,3
18/02/2011	61,5	+0,5	+0,2	-23,1
24/02/2011	60,6	-0,4	-0,9	-24
03/03/2011	60,4	-0,6	-0,2	-24,2

(*)Períodos de ausência das reuniões = ganho de peso e perda de tempo de vida.

META ALCANÇADA!!!! CLIQUE NAS FOTOS ABAIXO PARA VÊ-LAS MAIOR.

VEJA FOTOS DESTA ÚLTIMA FASE AQUI!!!! OU CLIQUE NA ABA FOTOS ACIMA.