TRANSLATE THIS SITE

Pessoas que me motivam

15 de nov de 2011

SORTEIO DE LANCHEIRA CHEIA DE PRESENTES

TEM SORTEIO NO BLOG DA GAÚCHA TRI LEGAL!!!!

Inscricões abertas entre dia 07-11-11 a 30-11-11 
É SÓ CLICAR NA IMAGEM ABAIXO!!!!


2 de nov de 2011

EMAGRECER DÁ TRABALHO

EMAGRECER DÁ TRABALHO, mas vale a pena.
Eu já estou na meta há 8 meses e travo um conflito interno diário com minhas "vontades" e pensamentos não muito saudáveis.

Hoje, por exemplo, é domingo, e acordei com vontade de comer café da manhã de hotel. Tomei meu copo d'água com ameixa (deixo na água na noite anterior para ajudar a fazer o intestino funcionar) e fui ver o que tinha na geladeira.

Fiz um sanduíche delicioso com 1 fatia de queijo prato polenghi light, cenoura ralada, 1 tomate fatiado, cebola picada, sal e orégano. Coloquei na sanduicheira e saiu DELICOSO, quentinho, torradinho melhor que em muito hotel por aí (risos). Também usei pão da linha Estar Bem, porque me saciam e são mais saborosos.

Esquentei o leite desnatado, coloquei nescafé, adoçante e... voilá
Ah! Também comi uma fatia de melancia depois!

Tudo é light, feito de forma saudável e foi mais gostoso porque eu saí da rotina do café da manhã "de todo dia", não comi com pressa e fiquei satisfeita.

Só que deu um pouquinho de trabalho: eu tive de lavar os legumes, ralar, cortar, temperar, enfim, preparar tudo.

Essa é uma das inúmeras coisas que tenho aprendido nessa experiência de emagrecimento: eu tenho que separar tempo para cozinhar!!! Eu faço isso duas vezes por semana, congelo em porções e depois só coloco no prato de véspera para aquecer minhas no mico-ondas no dia-a-dia, quando tenho 30 minutos para comer e zero tempo para preparar. Às vezes cozinho das 18h às 23h30, outras passo a tarde do domingo cozinhando. Well, no pain, no gain! (Sem dor, sem ganho). Prefiro passar algumas horas da minha semana preparando minhas refeições saudáveis do que me olhar no espelho e entrar em depressão com o que eu vejo no reflexo. O prêmio que eu ganho hoje ao me sentir disposta, saudável, entrar em manequim 38-40, em ficar bem em tudo oque visto, me olhar no espelho e gostar muito do que vejo no reflexo é indescritível!

Espero que vocês tenham gostado da dica! Beijos e sucesso pra vocês!



MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

POSTS MAIS POPULARES