Estou com receio de escancarar a minha vida. Se eu achar que está demais, fecho o blog de novo. Eu tenho visitado alguns BLOGS e adoro ver as receitas, ajudar as pessoas, e eles me dão a maior força! Será que eu também posso receber ajuda e ajudar os outros também? Acho que sim, espero que sim. Mas confesso que estou MORRENDO DE MEDO. Juro que ainda não tenho a coragem que minhas companheiras blogueiras têm.
Bom, ontem fechei a semana meio desmotivada. Tenho emagrecido 500g toda semana desde que voltei de viagem, o que é ótimo, eu sei. Mas nessa semana emagreci 400g e saí da RA na 5ª feira à noite (foi inauguração do salão de beleza da minha cunhada). Eu ainda não sei me comportar em festas, principalmetne diante de empadinhas e outras coisas com massa podre ou massa folhada. O pior é que o peso na consciência é tanto que eu nem me lembro do gosto, ou seja, ao invés de comer a empadinha devagarinho, saboreando, eu engoli rápido "pra ninguém ver" - ridícula! Mais um exemplo de que o que a gente faz prática não segue muitas vezes o que pregamos na teoria. Eu sei tudo o que tenho que fazer em reuniões sociais, mas não sigo sempre. Bom, é pra isso que existem reuniões dos Vigilantes do Peso, né? Pra aprender sempre.
Beijos e bem-vindos ao meu Blog.
| Sábado – /2010 | PONTUAÇÃO |
| CAFÉ DA MANHÃ | |
| 2 ameixas secas na água | 1 |
| 4 torradas light | 2 |
| 2 CS patê de ricota | 2 |
| Subtotal | 5 |
| LANCHE DA MANHÃ | |
| alface e tomate na escola | 0 |
| 4 CS granola | 2 |
| Subtotal | 7 |
| ALMOÇO | |
| 1 fatia de pizza de rúcula com tomate seco | 4 |
| 1 laranja | 1 |
| 1 xíc milho | 2 |
| Subtotal | 14 |
| LANCHE TARDE | |
| 1 torrada com 1 cc geleia diet e | 1 |
| 1 cc requeijão light | |
| Subtotal | 15 |
| JANTAR | |
| ½ xíc arroz integral | 2 |
| 4 palitos de Kani Kama | 2 |
| vinagrete com proteína de soja | 1 |
| couve manteiga | 0 |
| 2 CS requeijão light | 2 |
| Subtotal | 22 |
| Pontos EXERCÍCIOS | 0 |
| TOTAL DO DIA | 22 |
| Pontos FLEX/DIA | 0 |
| Pontos FLEX/SEMANA | 0 |
| Sobras de pontos FLEX | 35 |
| PROTEÍNA (5) | 1 |
| CARBOIDRATO (5) | 4 |
| VERDURAS/LEGUMES (3) | 4 |
| FRUTAS (2) | 2 |
| GORDURA (2) | ?2? |
| LEITE E DERIVADOS (3) | 3 |
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Bem vinda você também, Solange!
ResponderExcluirNessa "blogosfera light" a gente encontra de tudo...
Mas, da mesma forma que acontece com a nossa reeducação alimentar, temos que nos concentrar, e focar somente naquilo que será benéfico para nós.
Certamente, você encontrará muitas pessoas que precisam do seu apoio e estão dispostas a apoiá-la, ainda que seja apenas relatando suas experiências.
Gosto de participar do Desafio da Lu Francesa justamente pela seriedade que a gente vê por lá.
Que bom que temos você "a bordo"!
Obrigada!
ResponderExcluirBenvinda e parabéns pelo seu sucesso!
Bj,
Solange