SELINHO e AVALIAÇÃO DA MINHA ALIMENTAÇÃO

OLÁ, GALERA LIGHT!

Depois da minha última postagem (amei os comentários!!!!), voltei a anotar e constatei alguns costumes antigos que não podem voltar, como:

1) Comer mais gordura que o necessário (2 porções/dia);

2) Comer alimentos ponto zero demais, pq eles tb têm calorias (máximo permitido: 5/dia);

3) Comer mais quadradinhos de chocolate que o permitido (sensatez!!!!)

Ainda não me pesei e acho que não haverá alteração nos ponteiros nessa semana, porque estou bem mal de resfriado, laringite e faringite. Não é gripe porque tomei a vacina, mas estou me sentindo bem "caída". Estou afônica e indisposta, então não fui à academia. Estou em casa me recuperando, o médico me deu 3 dias de licença. Estou garagrejando com própolis, tomando anti-inflamatório a cada 8h e me cuidando.

Sabem o que estou pensando? Eu fiquei 2 anos fazendo RA e não tive nada, nem coriza (não me lembro). Foi só sair um pouquinho da alimentação "calculada", ou seja, planejada, variada, equilibrada, e a minha resistência ficou fragilizada. Ao contrário do que minha avó dizia, "gordura não é saúde!"

Hoje também estou passando para cumprir as regras do selinho que ganhei daRenata Carvalho

Vamos as regras do selinho:

* responder 1 pergunta e indicar para 13 colegas.

1) Contar o que ajudou a dar certo na RA: 

Foi uma série de fatores, agindo em conjunto:

• A minha determinação, 
• a ajuda do meu marido e da minha filha em casa, 
• a ajuda da galera dos Vigilantes do Peso,
• a orientação do programa dos VP, 
• a força da galera da blogosfera light,
• eu ter feito o que os VP me disseram para fazer, 
• a minha professora da academia que me motivou o tempo todo, me tirava medidas, variou o treino e me deixou sarada. 

Foi como uma receita de bolo: se faltasse algum dos ingrdientes, o bolo não iria sair gostoso do forno.

2) Indicar 13 blog diferentes:

1. Lú: http://tudoquemaisqueroe.blogspot.com/
2. Dricc@: http://quarentacomsessenta.blogspot.com/
3. Leila: http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/
4. Bruxa: http://umcaminhodiferente.blogspot.com/
5. Anne: http://coisasdapedrita.blogspot.com/
6. Claudia: http://doquesaofeitosossonhos.blogspot.com/
7. Anna: http://anna-mydreamspace.blogspot.com/
8. Vivi: http://vivificarmagra.blogspot.com/
9. Nina: http://historiadenina.blogspot.com/
10. Belíssima: http://dietabelissimasempre.blogspot.com/
11. Aninha: http://considerasobreeducacao.blogspot.com/
12. Nando: http://nandoneri.blogspot.com/
13. Gaúcha tri legal: http://umagauchatrilegalnosstates.blogspot.com/
14. Nara: http://narahobby.blogspot.com/
15. Aline: http://nine-ano1.blogspot.com/
16. Mey: http://romeyka.blogspot.com/ 

SELINHO e RECLAMAÇÃO

 

Vamos as regrinhas...

1-Agradecer a quem te presenteou:

Maria, querida, obrigada pelo carinho do selinho. Amei de todo coração!  

 

2- Partilhar 7 coisas sobre mim:

1. Já perdi as contas de quantas vezes emagreci e engordei.
2. Morro de medo de engordar de novo. Não quero que isso aconteça novamente.
3. Tenho uma filha de 10 anos.
4. Sou casada desde 1994.
5. AMO atividades radicais (adrenalina): tirolesa, esquiar, patinar, pular de para-glider, mergulhar, escalar, fazer trilhas, nadar em cachoeiras, fazer ski-bunda, montanha-russa, looping, mas morro de medo de bungee-jump.
6. Já morei nos USA, na BÉLGICA e na INGLATERRA (total de 2 anos fora do país).
7. Não vejo a hora de me aposentar e curtir a vida boa.

 3- Escolher 10 blogueiras para ganhar esse selinho:
As primeiras 10 amigas que vierem aqui no BLOG me visitar. 

A reclamação é com a Porto Seguro. Ontem o pneu do meu carro furou na academia. Eu chamei o socorro da Porto Seguro para trocar o pneu às 16h30. O cara chegou às 19h10 e não sabia tirar o estepe. Ele demorou 45 minutos para tirá-lo e mais 30 minutos para trocar o pneu. Ou seja, o motoqueiro não sabia trocar um pneu!!! Um ABSURDO para uma seguradora de renome e que COBRA muito bem de seus clientes. Vou fazer uma carta de reclamação. 

Se eu não estivesse em um lugar seguro, muita coisa ruim poderia ter acontecido comigo dentro do carro sozinha por 4 horas.

Se eu não tivesse de férias, eu teria perdido um período do trabalho.

Se minha filha não tivesse em férias, ela teria perdido aulas e compromissos.

Estou indignada com a Porto!