O "MILAGRE" DO MEU EMAGRECIMENTO

Emagreci 1,2 Kg na semana de confraternizações pré Natal!!! Tive 3 encontros regados a comida de 17 a 23/12, mas consegui me comportar. Eu teria uma 4ª confraternização, mas eu furei com o pessoal e não fui porque tinha certeza de que não conseguiria me comportar e encerraria o encontro muito triste e decepcionada comigo. Era um RODÍZIO DE PETISCOS num bar super transado a 1/2 quarteirão daqui de casa. Nos encontros em que compareci, não deixei de comer, mas comi menos do que comeria na época da obesidade. Desta vez eu estive SOB CONTROLE da situação. Comi saladão antes de um encontro e sopa de legumes feita por mim antes de outros 2. Essa forrada no estômago me ajuda a me comportar na maior parte das vezes. Infelizmente, em outras ocasiões, principalmente quando estou ansiosa e me sinto insegura em um lugar, eu não consigo segurar as rédeas dos meus impulsos mais primitivos e relacionados à minha necessidade de preencher o estômago e a alma até "quase" explodir. Isso significa que a minha caminhada em busca do equilíbrio emocional é infinita e ela está diretamente relacionada ao meu equilíbrio alimentar.

Neste Natal, comi mais que o normal, mas nada a temer. Não fiquei estufada, comi muita salada, mas também comi bacalhau com batata, polvo, provei o rondelle, matei saudade da farofa, mas não tive vontade (nem espaço) para sobremesa. Sei que comi a mais, mas não jaquei. Hoje é um novo dia, a retomada da RA, vou pedalar na praia e vou me comportar o resto da semana.

MELHOR PRESENTE DE NATAL PARA MIM MESMA: meus 62Kg e 22Kg eliminados em 14 meses!!!!

 Mas vamos ao assunto principal do dia. Em todos os lugares em que estou presente E as pessoas descobrem que emagreci 22Kg, em 99% dos casos a 1º pergunta é: 

"Em quanto tempo?" 

Infelizmente, a maioria das pessoas com sobrepeso ou problemas para emagrecer tem o sonho impossível de descobrir uma fórmula mágica para ficar com o corpo da Gisele Bunchen em 30 segundos. Algumas revistas vendem até 100% a mais quando a chamada da capa é sobre alguma "fórmula milagrosa" para emagrecer.

Pois é, eu passei muitos anos de minha vida esperando que essa mágica acontecesse comigo. Eu também emagrecia planejando tudo o que eu iria "poder" comer quando estivesse magra, pois eu ia emagrecer e "me transformar" em "magra de ruindade" (essas pessoas que dizem que comem de tudo e não engordam).

 Pois eu tenho uns segredos para revelar a vocês sobre a vida REAL:

1. Varinha de condão não existe;

2.Feitiços de Hogwartz não existem;

3. Gênio da lâmpada não existe;

4. Remédio que faz milagres não existe;

5. Farinha que emagrece não existe;

6. Sucos que emagrecem não existem.

7. Milagres existem, mas até hoje Deus e todos os Santos não conseguiram emagrecer ninguém com a força Divina.

8. Magra "de ruindade" não existe. Essas pessoas podem até comer mais nos momentos em que estamos presentes, mas no segredo de suas vidas, essas pessoas se controlam SEMPRE. Eu tenho uma irmã e uma prima que se auto intitulavam "magras de ruindade". Hoje eu SEI e VEJO  que elas se cuidam constantemente, apesar de fazerem escolhas não muito saudáveis quanto à alimentação. Elas podem até comer besteiras, mas elas estão SOB CONTROLE do seu peso.

Emagrecer requer:

1. MUITO ESFORÇO;

2. Acompanhamento de um programa oficial ou de um profissional;

3. Estar no controle da situação, mesmo nos momentos de lapsos;

4. Fazer atividade física;

5. MUITO TEMPO PARA O PROCESSO DE MUDANÇA.

6. MUITO TEMPO PARA A MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA.

7. MUITO TEMPO PARA A MUDANÇA EFETIVA OCORRER.

Eu emagreci 22.2 Kg em 60 semanas, o que dá uma média de 367gramas por semana.

Se vocês observarem meu gráfico na parte infeiror dessa página e na aba ANTES/DEPOIS, vocês verão que eu tive momentos de platô por mais de 1 semana mais de uma vez. Eu tive momentos em que engordei, em outros eu emagreci pouco e em outras ocasiões eu emagreci bem. É um processo LOOOONNNNGGGGGOOOOOO e é PARA A VIDA TOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODAAA!!!

Isso não significa que você nunca mais poderá comer sua guloseima preferida. Na verdade, ela tem que fazer parte de sua vida e do seu proceso de emagrecimento, mas SOB CONTROLE.

Portanto, se você ainda não mudou seu estilo de vida ou sua forma de pensar e agir em relação à alimentação, pense nisso! A mudança não ocorre da noite para o dia, VOCÊ PRECISA DE TEMPO. As melhores mudanças, aquelas que são necessárias e para sempre, são as mais lentas. 

Chega de querer milagres, amigas! Vamos tomar as rédeas de nossas vidas sem radicalizar, mas tendo sempre em mente o nosso foco, nosso objetivo. Lapsos acontecerão, mas não vamos deixá-los tomar conta do pedaço!

Beijos no coração e ótima última semana do ano de 2010!!!