Oi, gente!
Não tenho muito o que contar. Continuo na RA e AF. Viajei por 6 dias e ganhei 1,3 Kg mesmo me comportando direitinho, fazendo trilhas, caminhadas, arborismo, e andando o dia todo. Comprei pão integral light e requeijão light para o café da manhã e levava um sanduíche desses, mais barra de cereal na bolsa para lanchinhos. Comi em restaurantes e escolhi saladas, legumes, enfim fiz escolhas saudáveis.
Não dá para "largar mão" porque senão a gente "desanda". Eu tento me lembrar o tempo todo que "eu curto estar como estou", "gosto e preciso me cuidar" e "não dá pra ser igual a qualquer pessoa que diz que come de tudo". Acho que sou mesmo uma "Vigilante" da minha saúde física, emocional e mental.
Hoje li uma reflexão que minha amiga Luciana escreveu no Facebook e gostaria de compartilhá-la com vocês:
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| Férias de julho/2011 |
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| Férias - julho/2011 |
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| Abaixo da meta - 59 Kg - Julho/2011 |
Gostei muito do seu blog.Eu emagreci bastante e atingi a minha meta, me tornei vitalícia e relaxei...Hoje estou bem a cima do meu peso e certa que preciso retomar, pois foi o único método que realmente me ajudou. Ao ler a sua história me animei para recomeçar. Abraço
ResponderExcluirSô...já chegou....
ResponderExcluirTa linda nas fotos, mega magrela!
Que bom que conseguiu praticar AF.
Bjsssssss
Lu
Oi amada, oscilações sempre irão acontecer. Todo dia muda o peso, e na viagem, muda muito a forma de preparação das comidas, umpouco de retenção de líquido, e...não sabemos como nosso corpo reage sempre. mas pelas fotos, está linda!!! parabéns! Bjks
ResponderExcluirPode ser só retenção de líquido... Mas sempre assusta a gente né?
ResponderExcluirVc está muito bonita. Seu cabelo parece mais claro, gostei.
Oi lindona!
ResponderExcluirBom te ver por aqui!
Continua ótima e como sempre "vigilante" como vc mesma disse, por ser uma questão realmente de estilo de vida.
Está de parabéns!
E aproveita muuuito as férias!
beijoo
ai adorei a frase me fez parar p pensa... um beijao p vc e um otimo fim de semana
ResponderExcluirSeu depoimento é de uma pessoa resolvida. Parabéns.
ResponderExcluirNo meu caso passei 2 semana fora e vigiei,mas nem tanto, não sei o tanto que engordei mais sei que aumentei.
Da uma tristeza na alma, quando já estamos no peso certo, "tudo bem", você precisa voltar mais acredito que a sensação de ter descido a escada é menor.
Mais uma vez seu depoimento veio para acalentar meus traumas.
meu blog: http://alenanaima-naima.blogspot.com/
Amei suas fotos.
Oi magrela,
ResponderExcluirObrigada pela sua visita ao meu cantinho!!
E vc está lindíssima na foto e olha super bem!! parabéns!!
beijos e um ótimo fim de semana
Oi amiga, eu tambem tenho notado varias coisas estranhas no meu blog e de outras meninas, coisas e links que some e depois aparecem. Mas nem do mais bola, pois sei que o problema e na google. Voce ta bem magrinha e se preocupando em engordar nas ferias, relaxa e tenha otimas ferias, voce nao engordou nada. 1 kg nao e considerado aumento menina. Voce ta linda assim. Abracos
ResponderExcluirOkay, voce tava certa, tinha desativado meu perfil e esqueci de volta-lo. Culpa minha.
ResponderExcluirOi Querida muito obrigada pelo recadinho carinhoso é muito bom saber que posso contar com vc,vamos sim marcar um encontro qualquer dia desse s,vai ser muito bom!
ResponderExcluirE Magrela vc ta lindaaaa,parabéns!
Força ai!
Beijos