Escrever para Emagrecer: MOLHO LIGHT PARA SALADA

13.6.12

MOLHO LIGHT PARA SALADA

Resolvi fazer um molho para salada que tem como base um molho publicado em alguma revistinha dos VP. Eu sempre acrescento ou mudo algum ingrediente, conforme meu gosto.

Molho pronto - tamanho de um pote pequeno de margarina

Ingredientes:

1 copinho de iogurte desnatado

2 CS de maionese light

um pires de salsinha

3 CS orégano

4 CS de vinagrete desidratado (esse toque é meu)

4 CS de chimi churry

1 cc sal

Bater tudo no liquidificador e colocar na salada. Pelos meus cálculos, 1 CS não deve dar nenhum ponto, mas eu conto como 2 CS = 1 ponto.

Vejam as fotos:

CHIMI CHURRY - compro em lojas que vendem alimentos desidratados. O saco já está pela metade, então não fica tão caro e dura um mês.

vinagrete desidratado. Dura 1 mês um saco de 400g.

Minha salada de hoje

SALADA:

Rúcula

Palmito

Ovo cozido (só a clara)

Tomates cereja

2 fatias finas de blanquet de peru

Gostaram? Então deixem seus comentários!!!

5 comentários:

Anônimo14/6/12 10:38
Estou começando um blog sobre dieta, inspiração, diário R.A., exercício, emagrecimento, receitas, ou seja, pela vida saudável e corpo lindo que tanto almejamos.

Bjos,♥ Catarine
ResponderExcluir
Respostas
Anônimo14/6/12 10:38
Estou começando um blog sobre dieta, inspiração, diário R.A., exercício, emagrecimento, receitas, ou seja, pela vida saudável e corpo lindo que tanto almejamos.

Bjos,♥ Catarine
ResponderExcluir
Respostas
Geovana Centeno14/6/12 16:34
Nossa que beleza de molho hein, só uma coisinha não conheço esse chimi churry hehehe....

hum agora vi ali o que é...adorei a salada, amo palmito, tomate cereja...deve ter ficado bem apetitoso...beijos!
ResponderExcluir
Respostas
Gê Simões14/6/12 16:47
Oii

Eu acabo fazendo a salada só com limão sal e azeite no máximo, esse receita tem a cara muito boa, mas nunca vi esse Chimi Churry...

Beijos
ResponderExcluir
Respostas
Ana Silva15/6/12 11:37
Adoro rúcula e com tomate então..
ResponderExcluir
Respostas

Adicionar comentário

Você não imagina o quanto seu comentário me motiva!!! Comente!!!

BEM-VINDO

Eu brinco dizendo que tenho pós graduação, mestrado e doutorado em efeito sanfona. Eu já emagreci e engordei tantas vezes na minha vida, que não consigo contar! Mas depois que eu emagreci 30kg em 2010, quando eu registrei no BLOG “escrever para emagrecer” todo o meu processo, eu não “sanfonei” mais de 10kg e foram poucas vezes. eu também já sabia que o meu problema com peso extra estava ligado a problemas emocionais não resolvidos. Por conta disso, eu fiz terapia durante mais de 20 anos com profissionais de diversas linhas de trabalho, mas ninguém conseguiu me explicar de forma clara e objetiva qual era o meu problema de fato, nem como resolvê-lo de forma eficaz. Em dezembro de 2020 eu estava numa aula do curso do Hyeser (sou da 1ª turma de mentoria dele) quando a Diana Ito foi chamada para que ele analisasse seu perfil. Ele se entusiasmou com a profissão dela e pediu para que ela o analisasse, mas como ela podia ver só o rosto dele, ela deu uma prévia dos traços de caracteres dele e conseguiu dizer como ele era, agia e interagia com o mundo. Eu achei aquilo fascinante: Como é que ela conseguia descobrir tantas informações sobre uma pessoa só pelo formato do corpo dela? Um dos tipos de problemas que a Diana disse que conseguia resolver era o emagrecimento. Como a esperança é a última que morre, eu a chamei no privado assim que a aula acabou e marquei minha análise com ela. Eu estava 7kg acima do peso e estacionada há 2 meses!!! Seguia a dieta da nutricionista e treinava muito na academia e pedalando. Mesmo assim, estava nesse platô. Na devolutiva da minha análise, ela explicou as funções do peso no meu corpo. Foi a primeira vez que realmente entendi que não estava pronta para eliminar o peso extra e, antes, teria que eliminar a necessidade que eu tinha em manter o sobrepeso no meu corpo. Ela me disse para fazer algumas ações e me garantiu que, com o tempo, repetindo essas ações, eu voltaria a eliminar o peso que eu havia ganho! Em um pouco mais de 1 mês eu voltei a sentir as roupas mais largas e logo consegui me livrar dos quilos a mais! Eu me apaixonei tanto pelo processo, que não teve dieta e sim autoconhecimento e mergulho nos meus traços de caráter, que eu decidi estudar e me tornar analista. Por que não ajudar outras pessoas a emagrecer e se livrar de vez do efeito sanfona? Por que não ensinar para as pessoas o que elas têm que fazer para resolver o problema emocional por trás do ganho de peso? Por que não ensiná-la a descobrir os gatilhos que fazem com que ela coma compulsivamente e, a partir daí, ela própria consegue ou controlar os seus traços ou atender o que ele quer, mas de forma mais inteligente, que vá ao encontro do objetivo dela, que é ter um corpo bonito e atraente? Por trás de um corpo com sobrepeso existe um iceberg gigantesco que nós desconhecemos e dieta nem treino nenhum consegue desvendar. Esse iceberg que hoje a gente só enxerga 10% é o que a pessoa obesa precisa conhecer, resolver e assumir o controle para poder emagrecer e não engordar novamente. Depois do processo de mentoria de emagrecimento comportamental a pessoa que era obesa não engorda mais. E, se por ventura isso acontecer, ela mesma vai saber o motivo pelo qual ela escolheu recuperar esse peso. Ela mesma tem condições de detectar o “por que ela está fazendo isso”, resolver o problema ou então pedir ajuda para alguém que possa acompanhá-la. É mágica? Não! É conhecimento, autoconhecimento e, sobretudo, envolve assumir sua posição na vida como adulto. É um processo lindo que depois de 6 meses você pode caminhar sozinha e caminhar com suas próprias pernas e seus recursos.

Calculadora IMC
Peso:	kgs
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Seguidores do Escrever para Emagrecer

13.6.12

MOLHO LIGHT PARA SALADA

5 comentários:

PATÊ DE ATUM DA SOL

PEDAL LIFE

MINHAS PEDALADAS

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

OBESIDADE INFANTIL