Sabe-se
que o sono é muito importante para a perda de peso. Um sono agitado,
sem tranquilidade, prejudica a perda de peso e ainda altera muitos
hormônios que podem fazer com que a pessoa coma mais durante a noite.
Para este suco fazer efeito, seria interessante tomar 2 horas antes de
dormir.
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
- 2 folhas de alface com o talo (EU ÀS VEZES SUBSTITUO POR COUVE)
- 200ml de chá de erva doce
Modo de preparo:
Primeiro
faça o chá. Para fazer qualquer tipo de chá: aquecer e não ferver,
240ml de água. Colocar 2 colheres de sopa da erva em uma xícara. Tampar
com 1 pires e deixar por 4 minutos. Depois retirar as folhas. Este chá
você vai bater no liquidificador juntamente com os outros ingredientes.
Se achar que ficou sem doce, pode colocar 1 colher de sopa de mel ou
açúcar mascavo.
(FONTE: BLOG livre da obesidade)
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Depois que comecei tomando um chá calmante antes de dormir, melhorou mto minha qualidade de sono. Eu chego em casa pilhada do trabalho e o chá me ajuda a desligar..
ResponderExcluirhttp://jujupirajusp.blogspot.com
ResponderExcluirjuliana morini
oi... eu axo q se eu tomar esse cha naum acordo mais..hehe.. pois.. to ja no ultimo mes de gestação e falam q naum conseguem dormir bem né... eu..kkk
se deixar eu dormu até meio dia... bjos flor..mas vou anotar esse cha... vá q algum dia eu precise... bjao lindo sabadooo