SALDO DA PÁSCOA

 Olá, amigas light!

Ontem fui à reunião dos VP e o saldo de Páscoa foi 600g a mais. Até que fiquei feliz, porque estou abaixo da meta e, pelo tanto de chocolate que tenho comido, esperava um prejuízo maior. Não tenho tempo de escrever muito hoje, mas a reunião ontem falou sobre a importância da atividade física na nossa vida, no nosso emagrecimento e na saúde. Tenho me cuidade, faço musculação todos os dias, mas levei um susto essa semana com amigas mais novas que eu, entre 30 e 40 anos, que estão acima do peso e com a pressão perto de 20. Tem uma que a pressão foi acima de 20 nessa semana! Gente, NÓS PRECISAMOS NOS CUIDAR!!!! Tudo o que colocamos para dentro da boca sofre transformações químicas e produzem REAÇÕES no nosso corpo. Essas reações podem ser boas ou ruins, cabe a nós agirmos para que sejam para o nosso bem.

Ótimo fim de semana a todas e CUIDEM-SE!!!

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? Até mais.

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? SIM. Fui na musculação, mas não fiz atividade aeróbica, só subi e desci escadarias na escola e fiz umas coisinhas a pé e de bike à tarde.

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? SIM.

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? SIM. Usei hidratante no corpo e meus cremes no rosto.

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? Não.

6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? Não.Tudo o que fiz foi por obrigação.

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? Sim, mas foi ansiedade boa. Dei umas aulas muito legais hoje e eu senti prazer em ver os alunos curtindo aprender.

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? Não.

ONDE POSSO MELHORAR? Posso melhorar se conseguir organizar meu tempo e fazer tudo o que tenho que fazer, para ter momentos de ócio, leitura, ver TV, entre outros.

LEMBRE-SE QUE VOCÊ TEM UMA NOVA OPORTUNIDADE A CADA AMANHECER DE FAZER TUDO DIFERENTE. APROVEITE!!! SE AME!!