UM ANO NO PESO META!!!

Olá, meninas!

Antes de mais nada, gostaria de agradecer os comentários na minha última postagem! Vocês são minhas parceiras desde o início da minha caminhada! Adoraria conhecê-las pessoalmente algum dia!

Hoje completo um ano na meta! Meu aniversário e meu presente para mim mesma! É muito gratificante, mas repito incansavelmente: a mudança é para sempre! Quer emagrecer? Então assuma que você terá de mudar!

Minha mudança demorou para acontecer, foi um pouquinho a cada dia, e ainda estou em processo de crescimento interior. Já estive com 57kg, bem abaixo de minha meta, mas agora estou ali no limite, entre os 60 e 61, tentando me manter disciplinada.

Ou seja, o meu chip continua "de gorda", eu ainda tenho recaídas e, se pudesse, faria opções mais calóricas. É muito mais "fácil", saboroso e tentador comer uma empada (de preferência gigante) com ketchup no café da esquina do que comer uma fruta, ou uma barra de cereal light, ou iogurte de lanche. A "vontade" de optar sempre pela empada continua. A diferença é que agora eu me permito fazer isso uma vez a cada 2 semanas. Nos demais dias eu opto pelas escolhas saudáveis.

A atividade física virou rotina e prazer! AMO ir para a academia, subir escadas ao invés de pegar elevador, ir aos lugares de bicicleta e deixar o carro em casa. Isso mudou muito e posso dizer que agora, quando não faço AF, me dá crise de abstinência (mau humor, ansiedade, insônia, impaciência).

Vou voltar aqui em breve pra contar-lhes sobre a minha viagem com minha filha e outros casos relacionados à alimentação, ao novo programa dos Vigilantes do Peso, e demais assuntos que quero compartilhar com vocês. Porém, nesta postagem de hoje, eu escolho registrar meu primeiro ano na meta e agradecer a Deus por ter me dado forças para mudar o que eu mais precisava. Agora vou retomar, aos poucos, outros "setores" da minha vida.

Carnaval (21/02/2012)

Domingo de Carnaval (19/02/2012)

Deixo aqui uma reflexão que li no facebook e decidi que será meu mantra para o ciclo que se inicia agora:

ACEITAÇÃO

"Quando somos gentis com nós mesmos, quando desaceleramos e dançamos suavemente a música da vida, os relacionamentos conosco e com os outros mudam. Conseguimos acalmar a autocobrança e serenizar as exigências em relaçào às pessoas. Permitimos ser o que somos e também aceitamos os limites dos outros. Aceitaçào torna a face mais bonita, o corpo mais relaxado. Traz harmonia a todos ao redor, aquietando a atmosfera." Brahma Kumaris

Que assim seja!