Mas eu decidi que vou chegar no meu peso meta e não vou botar tudo a perder, não é?
Nesse final de semana estou imersa num evento online que vai me tomar muito tempo, então na sexta-feira preparei todas as refeições, até o lanchinho, para não sair da alimentação saudável.
Vejam só o que eu preparei:
1) Coloquei num pote os 13 biscoitos da porção para não comer "sem pensar".
2 e 3) Dois pratos com salada (depois faço a proteína na hora)
4) Abobrinha recheada com carne moída, queijo e tomate.
Ainda tem frutas: laranja. mexerica, mamão e banana.
PLANEJAMENTO é TUDO!!!! Até quando a gente vai comer. Planejando a gente sabe o que comprar, tira 1 ou 2 dias pra fazer e fica livre para treinar, trabalhar, ler um livro, namorar, pedalar ou só descansar!
E você? Planeja as tuas refeições?
Como você faz para não quebrar a dieta nessas situações?
Clique aqui para assistir ao vídeo.
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