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Pessoas que me motivam

19 de fev de 2011

ATUALIZAÇÃO SEMANAL

Sábado,  19/02/2011.

Olá, queridas!

Esta semana tem sido de mudanças radicais na minha vida. Não dá para entrar em detalhes, mas posso adiantar que muitas áreas importantes estão sendo, aos poucos, melhoradas. Da mesma forma que, para emagrecer é preciso ter determinação e se FOCAR nos objetivos e nas estratégias, nas ferramentas que nós vamos usar para chegar à nossa meta, nos demais setores de nossas vidas não é diferente. Dá muito trabalho viver, principalmente se nós queremos ter uma vida de qualidade física, emocional, mental, profissional, familiar, conjugal... UFA!!! Quanto trabalho, né? Ainda mais, há o trabalho braçal de casa.

O que posso lhes dizer é que tenho me esforçado e algumas arestas de setores que estavam pendentes estão começando a ser aparadas, o que me dá muita esperança de que eu melhore não só na RA, AF, RF, mas também em outras áreas de minha vida. E como eu já aprendi que mudanças firmes e duradouras ocorrem paulatinamente, .... haja PACIÊNCIA e trabalho árduo!!!

Tenho visitado todas aos poucos pq nem tenho conseguido acessar o blog nos dias de semana. Meu trabalho tem me tomado muito do meu tempo, como também esse trabalho para melhorar outros aspectos de minha vida.

Como estou em fase de mudança para melhor, hoje caprichei no visual! Mudei os cabelos e pintei as unhas de azul cintilante que ficou lindo.

Seguem fotos abaixo: fiz reflexo no cabelo pela 1ª vez na minha vida e AMEI os resultados! Minha cunhada é dona de um Salão de beleza e ela é fera! Gostei muito dos resultados! Tô gatona!!!! rsrsrsrs



TO cm reflexo! 1ª vez na vida e adorei os resultados!


Vou participar deste desafio pq gostei do blog da Jaque.

Nessa semana engordei 300g e ainda me faltam 500 pra chegar aos 61 encantados. Faço 48 aninhos no dia 25, então gostaria de chegar lá nos 61 e meta alcançada. Vamos ver...

 


A idéia é estabelecer uma meta e as estratégias para alcançá-la e manter 10 dias perfeitos.
Meu peso atual: 61,500Kg
Meta: 61 kg
O que eu vou fazer para alcançar a minha meta:
* Seguir minha cota semanal de pontos do VP: 20 pontos por dia + 35 pontos flex por semana! 
* Eliminar refrigerante, chocolate, torradas light.
* Tomar 2 xícaras de chá verde por dia.
* Manter musculação 4X na semana.
* Pedalar 1 h por dia aos sábados, domingos e feriados 5 vezes na semana.
* Beber bastante água.
Espero conseguir!!

21 comentários:

Vanessa Monteiro disse...

Tá Lindaaaa Magrela!!!

Boa Sorte no desafio!

Força ai vc consegue!

Fique com Deus!

Beijoooo

Maria disse...

Ficou mais linda ainda!!

Como vc disse, haja paciencia para melhorar a nossa existencia!!

TBM estou no desafio, vamos conseguir!

Bjos e tenha um abençoado domingo!!

Andrea Aoki disse...

Oieeee, tb estou no desafio, estou precisando "/ Boa sorte pra nós!

Vc ficou lindona, amei as unhas =)

Bom domingo, bjus!!!

@ugust@ disse...

. Sol, agora vou te chamar assim se não se importar e é apropriado com o cabelo lindo viver que vc está usando agora.
. SIMMMMMMMMMMMM, quero seu look para o próximo domingo e SIMMMMMMMMMMM quero me encontrar com vc quem sabe esse ano eu consiga realizar o desejo de encontrar mais e mais blogueiras pessoalmente!?
. Tb engordei em relação a sábado retrasado conforme pesagem de ontem, eita que os dois últimos quilinhos grudam na gente! Risos mil.
. Aventei a possibilidade de retribuir todas as visitas que eu recebesse ontem e hoje para não ficar tanto tempo sem fazer isso, por hoje consegui e sobrando esse tempinho decidi visitar quem está no meu top comentarista, tem 40 listados e vc está lá e ainda comentou ontem, risos.
. Comentário do celular, assim, quase sempre será curtinho, risos.
. Beijinhos mil.
. Tenha um excelente domingo. Bjs. Fique com DEUS.
. http://augusta-emagrecendo.blogspot.com.
. augusta.contato@gmail.com

OUTRO RUMO disse...

Olá LInda,

Ficou gataaaaaaa com esse cabelo lindo combinou muito com vc que charme adorei, devia manter ...hehehe e vamos que vamos no rumo certo e sei que no seu niver vai chegar com o peso q tanto deseja e vou participar do desafio também...

Ah o corte esta lindo tbem


Vamos que vamos


Beijos

Anna disse...

oi querida
adoreiiii a transformação ficou ainda mais lindona e as unhas então que show
sorte nesse desafio
bjim e bom domingo flor

Belíssima disse...

Nossa amei o corte de cabelo e as unhas então nem se fala, ando sumida do seu cantinho mas por conta da falta de tempo e muito trabalho, vou procurar estar mais presente.
bjs

Nathália disse...

Oii, ficou lindo o cabelo, adorei! E as unhas então? Cor muuito linda!

Também to nesse desafio!
Vamos que vamos hein? :D

Beeijo

εïз Dani εïз disse...

Seu cabelo ficou lindooooo!! Amei ;D

Boa sorte nas mudanças, elas são sempre bem vindas!!

Estamos juntas no desafio da Jacque! Vamos conquistar esta mini meta!! A minha é chegar aos 65kgs!

Beijos, e uma linda semana ;)

Juli disse...

Ficou lindo o cabelo, mudar sempre é bom.
Obrigada pelo carinho, estou bem melhor nestes útimos dias e quem sabe na semana q vem inicie novamente a AF.
Bjus e ótimo domingo.

Jacqueline disse...

Bom dia querida!

Amanhã começa o Desafio 10 Dias Perfeitos!

Vamos nos esforçar pra alcançar as nossas metas =)

Passa lá no blog e confere a tabela, se tá tudo certo.

Amei o cabelo e as unhas tbm!

Beijo grande!

Bom domingo... Deus te abençoe!

Beijos ♥

Lu disse...

Oi Sôoooo...
Amiga torço por ti tu sabe né, tudo em todos os aspectos vai se ajeitar, fé em Deus sempre.
Amei teu cabelo, acho lindo cabelo com luzes, o meu infelizmente sem condições hehehehehehe, o esmalte tb lindo, tão bom se cuidar, se amar né...hj sou muito mais vaidosa q antes, adoro me arrumar...
Vamos marcar uma caminhada ou pedalada p/ gente papear.
Se cuida tá.
Rumo aos 10 dias perfeitos e a meta final.
Bjs
Lu

Nanda disse...

Seu blog é bem maneiro, adorei!
Vou fazer o desafio e passerei pelo seu blog.
Bom domingo!

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie querida

Está linda!!
visu novo, tudo novo!!

E com a vida cheia de mudanças e pra melhor, isso que é bom!!

E gostei do desafio, vou dá uma passada lá pra saber melhor!!

beijos e boa semana

Anne disse...

Oiii! Arrasou no cabelinhoooo! Boa sorte no desafio ficarei na torcida! beijos

Madre Madalena da Santíssima R.A. disse...

Querida Alma Magra em Cristo
Vc ficou divina. Totalmente Linda em Cristo.
Parabéns e mantenha perseverança na R.A., A.F. e outro setores da vida.
Santo Ósculo em seu coração!

Bina disse...

Oie, também estou no desafio. Vou te seguir, boa sorte para todas nós!

Bjus

Bina
http://binamagra.blogspot.com/

FRANCIELLE disse...

Ficou linda!!!!!!!!!!! Adorei!!!
Engraçado como as mudanças externas acabam nos empurrando também para mudar o que já não nos satisfaz, né?
Vá em frente!
Bjos, Fran.

Fernanda disse...

Nossa, seu cabelo ficou mara hein?!!!
é sempre legal reflexo. Eu fiz luzes e gosto muito também!!!
Gostei desse lance de colocar uma meta. vou fazer isso!!!
Super beijo e boa semana.

Jacqueline disse...

Oi Solange!

como foi o dia 1?

espera que tenha sido tudo certinho!

vamos que vamos pro dia 2

beijo grande

Simplesmente Rapha disse...

Oie! Estou participando do desafio da Jacque e pretendo acompanhar sua luta. Vc já está mto bem e tenho certeza que vai ficar ainda melhor. Boa sorteeee!

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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