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Pessoas que me motivam

22 de jul de 2011

DE BEM COM A VIDA

Oi, gente!

Não tenho muito o que contar. Continuo na RA e AF. Viajei por 6 dias e ganhei 1,3 Kg mesmo me comportando direitinho, fazendo trilhas, caminhadas, arborismo, e andando o dia todo. Comprei pão integral light e requeijão light para o café da manhã e levava um sanduíche desses, mais barra de cereal na bolsa para lanchinhos. Comi em restaurantes e escolhi saladas, legumes, enfim fiz escolhas saudáveis.
Não dá para "largar mão" porque senão a gente "desanda". Eu tento me lembrar o tempo todo que "eu curto estar como estou", "gosto e preciso me cuidar" e "não dá pra ser igual a qualquer pessoa que diz que come de tudo". Acho que sou mesmo uma "Vigilante" da minha saúde física, emocional e mental.
Hoje li uma reflexão que minha amiga Luciana escreveu no Facebook e gostaria de compartilhá-la com vocês:
“Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração."
Dalai Lama
Férias de julho/2011

Férias - julho/2011

Abaixo da meta - 59 Kg - Julho/2011

11 comentários:

Lili disse...

Gostei muito do seu blog.Eu emagreci bastante e atingi a minha meta, me tornei vitalícia e relaxei...Hoje estou bem a cima do meu peso e certa que preciso retomar, pois foi o único método que realmente me ajudou. Ao ler a sua história me animei para recomeçar. Abraço

Lu disse...

Sô...já chegou....
Ta linda nas fotos, mega magrela!
Que bom que conseguiu praticar AF.
Bjsssssss
Lu

Luciana Kotaka disse...

Oi amada, oscilações sempre irão acontecer. Todo dia muda o peso, e na viagem, muda muito a forma de preparação das comidas, umpouco de retenção de líquido, e...não sabemos como nosso corpo reage sempre. mas pelas fotos, está linda!!! parabéns! Bjks

Ale disse...

Pode ser só retenção de líquido... Mas sempre assusta a gente né?
Vc está muito bonita. Seu cabelo parece mais claro, gostei.

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Bom te ver por aqui!
Continua ótima e como sempre "vigilante" como vc mesma disse, por ser uma questão realmente de estilo de vida.
Está de parabéns!
E aproveita muuuito as férias!
beijoo

Marcela disse...

ai adorei a frase me fez parar p pensa... um beijao p vc e um otimo fim de semana

ALENANAIMA disse...

Seu depoimento é de uma pessoa resolvida. Parabéns.
No meu caso passei 2 semana fora e vigiei,mas nem tanto, não sei o tanto que engordei mais sei que aumentei.
Da uma tristeza na alma, quando já estamos no peso certo, "tudo bem", você precisa voltar mais acredito que a sensação de ter descido a escada é menor.
Mais uma vez seu depoimento veio para acalentar meus traumas.

meu blog: http://alenanaima-naima.blogspot.com/

Amei suas fotos.

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi magrela,

Obrigada pela sua visita ao meu cantinho!!

E vc está lindíssima na foto e olha super bem!! parabéns!!

beijos e um ótimo fim de semana

GAUCHA TRI LEGAL! disse...

Oi amiga, eu tambem tenho notado varias coisas estranhas no meu blog e de outras meninas, coisas e links que some e depois aparecem. Mas nem do mais bola, pois sei que o problema e na google. Voce ta bem magrinha e se preocupando em engordar nas ferias, relaxa e tenha otimas ferias, voce nao engordou nada. 1 kg nao e considerado aumento menina. Voce ta linda assim. Abracos

GAUCHA TRI LEGAL! disse...

Okay, voce tava certa, tinha desativado meu perfil e esqueci de volta-lo. Culpa minha.

Vanessa Monteiro disse...

Oi Querida muito obrigada pelo recadinho carinhoso é muito bom saber que posso contar com vc,vamos sim marcar um encontro qualquer dia desse s,vai ser muito bom!
E Magrela vc ta lindaaaa,parabéns!
Força ai!
Beijos

MANUTENÇÃO DO PESO

META ATINGIDA EM 70 SEMANAS (25/02/2011, MEU NÍVER DE 48 ANOS) = 343G/SEMANA

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