Escrever para Emagrecer: VIAGEM A BOIÇUCANGA

10.1.21

VIAGEM A BOIÇUCANGA

Hoje não vamos falar só de emagrecimento, mas sim da viagem que fiz com a minha professora de LPF a Boiçucanga essa semana. Fomos na terça-feira dia 05/01/2021 de manhã e voltamos na sexta dia 08 perto do meio-dia.

Nosso principal objetivo foi DESCANSAR, mas para duas pessoas que treinam todos os dias, descanso também significa fazer atividade física!!!

Já no 1º dia a Ana deu aula de ginástica e treinou comigo à noite na piscina! Foi divertido e depois os meus amigos queridos, Regiane e Marco Aurélio ficaram conversando comigo, os três deitados no chão da piscina, até depois da meia-noite! Momento assim são preciosos demais!!!

Regiane, Marco Aurélio e eu matando a saudade!

No 2º dia a Ana e eu fomos pedalar até a Praia da Baleia (por dentro) e depois fomos à praia. À tarde a Ana teve que dar aulas on-line e eu acabei fazendo uma aula antes de tomar banho e ler um pouco.

Camburi e Camburizinho

Ana e eu

Barra do Sahy

Na quinta-feira nós pedalamos até a Barra do Sahy e depois fomos visitar as cachoeiras de Boiçucanga, que nós não conhecíamos. Nós subimos pela Trilha do Ribeirão de Itu, que é bem puxada para chegar à Cachoeira Samambaiaçu. O celular marcou que subimos o equivalente a 46 andares!!! Mas vale a pena para ver uma cachoeira tão linda!

Pedra Lisa, Samambaiaçu e Serpente são as principais cachoeiras da Trilha do Ribeirão de Itu, uma das mais exploradas em São Sebastião, cidade que possui 70% de seu território dentro do Parque Estadual da Serra do Mar.

Cachoeira Samambaiaçu

Na sequência visitamos as outras duas cachoeiras, popularmente conhecidas como "da hidromassagem" (Serpente) e Pedra Lisa. Sim, na cachoeira da Serpente há vários espaços onde você entra e só curte a água batendo em você.

Cachoeira da Pedra Lisa

A Ana é minha professora de LPF, a técnica da barriga negativa.

Cachoeira da Serpente, ou Hidromassagem

Foi uma viagem LEVE, de descanso e muita PAZ.

Eu recomendo Boiçucanga porque é uma praia que eu AMO, além dos preços mais em conta do Litoral Norte, aí dá para ir passear em outras praias também.

Nós ficamos na Pousada Água de Coco; eu já me hospedei lá umas 3 vezes e sempre a experiência é calorosa, tudo flui bem e sem problema algum.

https://www.saosebastiao.com.br/estabelecimentos/pousada-chales-agua-de-coco

O passeio às cachoeiras é só seguir a estrada do Cascalho direto até você ver uma ponte. Você não passa a ponte, pega a bifurcação à esquerda e continua até o portal da Reserva Ambiental da Mata Atlântica. Ao lado esquerdo fica o estacionamento do Cícero (R$20,00 todo o período). Eles explicam como ir. As trilhas estão bem sinalizadas, é só seguir as placas e as trilhas. Recomendo levar só o celular numa bolsa que protege da água.

Nós almoçamos e jantamos no Sebasthiana (https://sebasthianabeach.business.site/), um restaurante e bar no pé da areia, com guarda-sol e cadeiras para os clientes. Eles também oferecem ducha, o que facilita bastante para tirar a areia grossa do corpo. Ah! Eles têm pratos super saudáveis, o que facilita muito a vida de quem está de dieta!

Quem quiser fazer aulas de LPF on-line (barriga negativa) com a Ana Duarte, é só clicar aqui:

https://www.facebook.com/blogtreinocerto

No instagram: @anaduarte_personal_

@anaduarte_personal_

Um comentário:

Unknown11/1/21 11:42
Amei nosso encontro e confidências. Minha amiga tão querida e amada, sempre fazendo toda diferença em nossa vida!! Te amo sempre!! Bjao!!!
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BEM-VINDO

Eu brinco dizendo que tenho pós graduação, mestrado e doutorado em efeito sanfona. Eu já emagreci e engordei tantas vezes na minha vida, que não consigo contar! Mas depois que eu emagreci 30kg em 2010, quando eu registrei no BLOG “escrever para emagrecer” todo o meu processo, eu não “sanfonei” mais de 10kg e foram poucas vezes. eu também já sabia que o meu problema com peso extra estava ligado a problemas emocionais não resolvidos. Por conta disso, eu fiz terapia durante mais de 20 anos com profissionais de diversas linhas de trabalho, mas ninguém conseguiu me explicar de forma clara e objetiva qual era o meu problema de fato, nem como resolvê-lo de forma eficaz. Em dezembro de 2020 eu estava numa aula do curso do Hyeser (sou da 1ª turma de mentoria dele) quando a Diana Ito foi chamada para que ele analisasse seu perfil. Ele se entusiasmou com a profissão dela e pediu para que ela o analisasse, mas como ela podia ver só o rosto dele, ela deu uma prévia dos traços de caracteres dele e conseguiu dizer como ele era, agia e interagia com o mundo. Eu achei aquilo fascinante: Como é que ela conseguia descobrir tantas informações sobre uma pessoa só pelo formato do corpo dela? Um dos tipos de problemas que a Diana disse que conseguia resolver era o emagrecimento. Como a esperança é a última que morre, eu a chamei no privado assim que a aula acabou e marquei minha análise com ela. Eu estava 7kg acima do peso e estacionada há 2 meses!!! Seguia a dieta da nutricionista e treinava muito na academia e pedalando. Mesmo assim, estava nesse platô. Na devolutiva da minha análise, ela explicou as funções do peso no meu corpo. Foi a primeira vez que realmente entendi que não estava pronta para eliminar o peso extra e, antes, teria que eliminar a necessidade que eu tinha em manter o sobrepeso no meu corpo. Ela me disse para fazer algumas ações e me garantiu que, com o tempo, repetindo essas ações, eu voltaria a eliminar o peso que eu havia ganho! Em um pouco mais de 1 mês eu voltei a sentir as roupas mais largas e logo consegui me livrar dos quilos a mais! Eu me apaixonei tanto pelo processo, que não teve dieta e sim autoconhecimento e mergulho nos meus traços de caráter, que eu decidi estudar e me tornar analista. Por que não ajudar outras pessoas a emagrecer e se livrar de vez do efeito sanfona? Por que não ensinar para as pessoas o que elas têm que fazer para resolver o problema emocional por trás do ganho de peso? Por que não ensiná-la a descobrir os gatilhos que fazem com que ela coma compulsivamente e, a partir daí, ela própria consegue ou controlar os seus traços ou atender o que ele quer, mas de forma mais inteligente, que vá ao encontro do objetivo dela, que é ter um corpo bonito e atraente? Por trás de um corpo com sobrepeso existe um iceberg gigantesco que nós desconhecemos e dieta nem treino nenhum consegue desvendar. Esse iceberg que hoje a gente só enxerga 10% é o que a pessoa obesa precisa conhecer, resolver e assumir o controle para poder emagrecer e não engordar novamente. Depois do processo de mentoria de emagrecimento comportamental a pessoa que era obesa não engorda mais. E, se por ventura isso acontecer, ela mesma vai saber o motivo pelo qual ela escolheu recuperar esse peso. Ela mesma tem condições de detectar o “por que ela está fazendo isso”, resolver o problema ou então pedir ajuda para alguém que possa acompanhá-la. É mágica? Não! É conhecimento, autoconhecimento e, sobretudo, envolve assumir sua posição na vida como adulto. É um processo lindo que depois de 6 meses você pode caminhar sozinha e caminhar com suas próprias pernas e seus recursos.

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Um comentário:

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