Escrever para Emagrecer: AS FUNÇÕES DO EXCESSO DE PESO

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26.11.25

MINHA PARTICIPAÇÃO NO PODCAST "SIM, ELA PODECAST"

✨ Sim, Ela! PodeCast – uma conversa que transforma vidas ✨

Foi uma honra imensa participar do podcast Sim, Ela!, compartilhando uma das ferramentas mais transformadoras que conheço: a análise corporal baseada nos traços de caráter.

Nesse episódio especial, conversamos sobre como o conhecimento dos traços pode nos ajudar a ter uma vida mais plena e com mais autoconfiança. Abordamos como entender o formato do seu corpo revela as principais raízes dos seus desafios, e mais importante: os recursos que você já tem para superá-los.

🌱 Falamos sobre como identificar o que está te travando nos pilares do relacionamento, da saúde e das finanças.

🔍 Refletimos sobre por que, mesmo com tanto esforço, às vezes parece que você não vai pra frente — e como desbloquear esse caminho com mais leveza, direção e verdade.

💡 E mostramos que, quando você conhece seus traços de caráter, tudo muda:

Você se entende melhor;
Passa a tomar decisões com mais clareza e rapidez;
Aprende a se comunicar de forma mais assertiva;
E encontra um novo nível de equilíbrio emocional.

🎥 Assista agora ao episódio completo e mergulhe nesse conteúdo profundo e acessível:

👉 Clique aqui para assistir no YouTube - aproveite e dê o seu like no episódio e siga o canal do ESCREVER PARA EMAGRECER

💬 E se você quiser fazer a sua própria análise corporal, entender seus traços com profundidade e descobrir seus recursos e potenciais, é só me chamar:

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✨ Seu corpo guarda segredos preciosos sobre a sua história, seus traumas e seus talentos. Vamos decodificá-los juntos?

Com carinho,

Solange

25.3.25

Por que você pode estar carregando mais peso do que gostaria?

Quando doamos além da conta, seja no trabalho, nos relacionamentos ou em qualquer área da vida, frequentemente caímos na armadilha de acreditar que mais doação trará mais reconhecimento ou amor. Mas o oposto costuma ser o resultado: a disponibilidade excessiva muitas vezes nos torna invisíveis. O que oferecemos passa a ser visto como um direito adquirido, e não como um presente.

Isso acontece porque as pessoas, consciente ou inconscientemente, começam a normalizar e até esperar esse comportamento. No ambiente de trabalho, isso pode significar mais responsabilidades e tarefas sem o devido crédito ou compensação. Nos relacionamentos, pode gerar desequilíbrios onde uma pessoa dá e a outra apenas recebe, o que inevitavelmente leva ao ressentimento.

Estabelecer limites não é um ato de egoísmo; é um ato de autocuidado e auto-respeito. É comunicar aos outros, e a si mesmo, que você também é digno de respeito, reconhecimento e reciprocidade. Além disso, criar limites redefine a dinâmica: pessoas que realmente se importam com você tendem a respeitá-lo mais, enquanto aquelas que se beneficiavam do desequilíbrio podem recuar.

Quando dizemos "não" ou colocamos limites, damos espaço para que os outros nos vejam sob uma nova perspectiva: como alguém com valor, alguém que merece respeito e consideração. O mais importante? Você começa a se enxergar assim também.

Como praticar isso?

Reflita sobre onde você sente que está "dando demais" e recebendo pouco em troca.
Defina seus limites com base no que é sustentável e saudável para você.
Comunique seus limites com clareza e firmeza, sem se desculpar por eles.
Lembre-se: seu valor não depende da quantidade que você dá, mas da maneira como você se posiciona no mundo.

Esse é um grande passo em direção ao equilíbrio, tanto emocional quanto nas relações, e uma forma de mostrar a si mesmo que você é digno do respeito e da valorização que deseja. ❤️

Me chame AQUI para marcar sua sessão comigo e começar a sua transformação definitiva!

9.10.23

DIETA NÃO EMAGRECE!

Dra. Vanessa Cesnik

Você sabia que a dieta e a atividade física são apenas ações complementares de um processo que precisa começar na descoberta da CAUSA RAIZ do excesso de peso?

É preciso entender e se libertar das três funções que o excesso de peso tem na sua vida e elas estão relacionadas aos traços de caráter que foram formados no nosso sistema nervoso na primeira infância.

Segue a DICA DE OURO:

Deixe o seu traço de caráter Masoquista apenas carregar os desafios dos seus sonhos, no seu próprio ritmo.

Permita que o seu traço Oral seja acolhido e se conecte genuinamente com pessoas que se importem com ele de verdade.

Deixe seu traço Rígido brilhar, vencer desafios e realizar seus sonhos!

A responsabilidade de cuidar dos seus traços de caráter e mantê-los no recurso é sua.

Não sabe como fazer isso?

Vem comigo que te mostro como: CLIQUE AQUI

wa.me/message/2BRSLUOOEUF7F1

Redes ESCREVER PARA ERMAGRECER

17.6.23

FOI AQUI QUE O ESCREVER PARA EMAGRECER COMEÇOU EM 2010

Eu tenho um BLOG.

Foi aqui que o @escreverparaemagrecer começou, em 2010. Eu estava fazendo dieta há 2 meses e a balança só aumentava. 😢

Eu estava com 86kg e 1,61m, minha vida estava sem sentido.

Eu comecei a escrever e… COMECEI A EMAGRECER!

Muita coisa aconteceu e hoje eu escrevi lá com meu coração umas reflexões acerca dessa minha descoberta e da busca atual pela minha energia feminina.

Aproveite me siga aqui no BLOG, tem página de receitas, meu antes e depois, tem muito de mim e da minha caminhada.
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Minhas outras redes sociais:

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https://www.instagram.com/escreverparaemagrecer/

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#escritaterapêutica
#escreverfazbem
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#cardapioemocional
Foto: @yaratomeifotografia

18.3.23

MUDEI MINHA VIDA AOS SESSENTA ANOS

O autoconhecimento é um processo contínuo de apaixonar-se pela sua nova versão em cada ciclo da sua vida. 

Nesse ciclo eu aprendi que tudo são escolhas, que eu posso errar, mudar de ideia, desistir e recomeçar todos os dias.

Após anos fazendo acompanhamento psicológico e tomando remédios prescritos, eu descobri que EU SOU QUEM EU PRECISO SER e obtive RESPOSTAS para todas as perguntas que eu tinha sobre mim mesma e meus comportamentos na Análise Corporal.

Por que eu procrastino?

Por que eu tenho problemas de relacionamentos?

Por que eu demoro para reagir quando alguém faz algo que me prejudica?

Por que eu tenho não tenho constância?

Por que eu tenho dificuldade de parar quando começo alguma coisa?

Por que eu desisto de conquistar uma coisa sendo que sou capaz e mereço?

Eram tantas perguntas sem respostas por 57 anos...

Mas teve 2 coisas que me deixaram boquiaberta:

1) Saber que o formato do meu CORPO trazia essas respostas;

2) Depois que a analista me explicou como eu funciono, como os meus TRAÇOS DE CARÁTER interagem dentro de mim e me sugeriu fazer algumas coisas simples, como intencionalmente "aguçar meus 5 sentidos" no meu cotidiano... aconteceu o que eu jamais imaginava que iria acontecer:

EU EMAGRECI QUASE 10 KG SEM MUDAR NADA NA MINHA DIETA, NEM NA ATIVIDADE FÍSICA.

Eu que lutei contra a balança a vida inteira, que fiz esse BLOG em 2010 para me ajudar a emagrecer 30kg, mas já estava voltando a engordar novamente e não tinha PERMISSÃO para ter uma vida "normal", comendo de forma saudável, mas sempre "lutando" contra meu corpo que vivia no EFEITO SANFONA.

Eu descobri que o EXCESSO DE PESO tinha algumas FUNÇÕES na minha vida. Eu precisava ter um corpo maior porque a forma que eu vivia exigia de mim ser FORTE, ser VISTA e ser PROTEGIDA.

Essa trêta é muito mais profunda do que está escrito aqui, mas de modo simples, a minha MENTE, inconscientemente, entendia que FICAR MAGRA era PERIGOSO!!!

Por isso eu vivia emagrecendo, mas depois engordava.

Só depois que comecei a trabalhar a minha mente em relação a essas FUNÇÕES que o EXCESSO DE PESO tinha na minha vida, a minha guerra contra a balança foi encerrada.

Eu fui estudar no O CORPO EXPLICA  e hoje eu APOIO mulheres e homens que precisam emagrecer e acabar com essa luta de vez.

Eu sei que para emagrecer é preciso:

1) Fazer acompanhamento médico para saber se seu corpo e sua saúde estão bem;

2) Estando tudo bem, é importante ELIMINAR as FUNÇÕES INCONSCIENTES que o EXCESSO DE PESO tem na sua vida. 

É aqui que eu entro com o meu acompanhamento.

3) Em paralelo, você começa a mudar os hábitos e comportamentos também incluindo a atividade física na sua rotina.

4) Faça acompanhamento com uma nutricionista que RESPEITE como você funciona e entenda sobre os TRAÇOS DE CARÁTER, para prescrever um protocolo de acordo com o seu modo de ser.

Seguindo esses passos você consegue ter FOCO, PERSISITÊNCIA, CONSTÂNCIA E RESILIÊNCIA para mudar a qualidade da sua vida para melhor e manter esse novo modo de viver.

Você gostou dessa nova forma de abordar o PROCESSO DE EMAGRECIMENTO?

Então clique AQUI e converse comigo no WhatsApp 

Não tenha medo porque ele pode estar impedindo você de viver experiências incríveis!

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29.1.23

QUEM ESTÁ NO COMANDO DO SEU CORPO?

Você sabia que a Análise Corporal pode acelerar na solução de questões financeiras, de relacionamento, emagrecimento, procrastinação, medos e superação de traumas?

Ao aprender como os 5 traços de caracteres influenciam na sua forma de pensar, sentir e agir, você toma as rédeas da sua vida, sabendo como lidar e solucionar, com maior habilidade e rapidez, os desafios do dia-a-dia.

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A Análise Corporal lhe traz clareza e o processo de Chave Mestra, em 6 sessões, lhe ensina a controlar os traços a fim de atingir um objetivo mais facilmente.

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Me chame nas mensagens em particular e marque um encontro bônus de 40min comigo para saber como eu posso contribuir com você!

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28.7.22

O FORMATO DO SEU CORPO EXPLICA QUEM VOCÊ É

Nosso sistema nervoso é formado na primeira infância por meio dos estresses repetitivos que geraram as feridas existenciais da rejeição, abandono, manipulação, humilhação e traição. Para cada dor, nós desenvolvendo recursos “superpoderes”: criatividade, comunicação, negociação, detalhista. Nós chamamos isso de recursos.
É muito importante se conhecer e saber como você sente, pense e age nos ambientes nos quais você vive, para que você se fortaleça internamente e consiga realizar seus sonhos.
Me siga para conhecer melhor tudo isso e ser cada vez mais feliz!

CLIQUE AQUI E ASSISTA AO VÍDEO
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BEM-VINDO

Eu brinco dizendo que tenho pós graduação, mestrado e doutorado em efeito sanfona. Eu já emagreci e engordei tantas vezes na minha vida, que não consigo contar! Mas depois que eu emagreci 30kg em 2010, quando eu registrei no BLOG “escrever para emagrecer” todo o meu processo, eu não “sanfonei” mais de 10kg e foram poucas vezes. eu também já sabia que o meu problema com peso extra estava ligado a problemas emocionais não resolvidos. Por conta disso, eu fiz terapia durante mais de 20 anos com profissionais de diversas linhas de trabalho, mas ninguém conseguiu me explicar de forma clara e objetiva qual era o meu problema de fato, nem como resolvê-lo de forma eficaz. Em dezembro de 2020 eu estava numa aula do curso do Hyeser (sou da 1ª turma de mentoria dele) quando a Diana Ito foi chamada para que ele analisasse seu perfil. Ele se entusiasmou com a profissão dela e pediu para que ela o analisasse, mas como ela podia ver só o rosto dele, ela deu uma prévia dos traços de caracteres dele e conseguiu dizer como ele era, agia e interagia com o mundo. Eu achei aquilo fascinante: Como é que ela conseguia descobrir tantas informações sobre uma pessoa só pelo formato do corpo dela? Um dos tipos de problemas que a Diana disse que conseguia resolver era o emagrecimento. Como a esperança é a última que morre, eu a chamei no privado assim que a aula acabou e marquei minha análise com ela. Eu estava 7kg acima do peso e estacionada há 2 meses!!! Seguia a dieta da nutricionista e treinava muito na academia e pedalando. Mesmo assim, estava nesse platô. Na devolutiva da minha análise, ela explicou as funções do peso no meu corpo. Foi a primeira vez que realmente entendi que não estava pronta para eliminar o peso extra e, antes, teria que eliminar a necessidade que eu tinha em manter o sobrepeso no meu corpo. Ela me disse para fazer algumas ações e me garantiu que, com o tempo, repetindo essas ações, eu voltaria a eliminar o peso que eu havia ganho! Em um pouco mais de 1 mês eu voltei a sentir as roupas mais largas e logo consegui me livrar dos quilos a mais! Eu me apaixonei tanto pelo processo, que não teve dieta e sim autoconhecimento e mergulho nos meus traços de caráter, que eu decidi estudar e me tornar analista. Por que não ajudar outras pessoas a emagrecer e se livrar de vez do efeito sanfona? Por que não ensinar para as pessoas o que elas têm que fazer para resolver o problema emocional por trás do ganho de peso? Por que não ensiná-la a descobrir os gatilhos que fazem com que ela coma compulsivamente e, a partir daí, ela própria consegue ou controlar os seus traços ou atender o que ele quer, mas de forma mais inteligente, que vá ao encontro do objetivo dela, que é ter um corpo bonito e atraente? Por trás de um corpo com sobrepeso existe um iceberg gigantesco que nós desconhecemos e dieta nem treino nenhum consegue desvendar. Esse iceberg que hoje a gente só enxerga 10% é o que a pessoa obesa precisa conhecer, resolver e assumir o controle para poder emagrecer e não engordar novamente. Depois do processo de mentoria de emagrecimento comportamental a pessoa que era obesa não engorda mais. E, se por ventura isso acontecer, ela mesma vai saber o motivo pelo qual ela escolheu recuperar esse peso. Ela mesma tem condições de detectar o “por que ela está fazendo isso”, resolver o problema ou então pedir ajuda para alguém que possa acompanhá-la. É mágica? Não! É conhecimento, autoconhecimento e, sobretudo, envolve assumir sua posição na vida como adulto. É um processo lindo que depois de 6 meses você pode caminhar sozinha e caminhar com suas próprias pernas e seus recursos.

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