COMO NÃO TER SUCESSO NO EMAGRECIMENTO

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Você sabia que existe um tipo de pessoa que não sente ânimo nenhum em fazer coisas sozinha? Você se identifica ou conhece alguém assim? 🤔

Se você tem muito do traço de caráter oral, você vai curtir fazer musculação conversando com uma amiga. Que tal convidar alguém ou fazer amizade com alguma pessoa na academia? 💬🏋️‍♀️

Se ninguém for com você, que tal conversar com ela pelo “zap”, ou ouvir música, ouvir um podcast, uma aula, enquanto você treina? 🎧💪

Outra alternativa é você fazer atividades em grupo, como: hidroginástica, caminhada, dança, pedal, entre tantas opções que existem! 👯‍♀️🚶‍♂️💃

Só não desista de VOCÊ! 💪

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AUTOCONHECIMENTO EMAGRECE

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O autoconhecimento liberta, pois você aprende a identificar os seus comportamentos disfuncionais e entender o porquê das atitudes disfuncionais. 🌱

🌟 Isso lhe possibilita fazer novas escolhas e a se posicionar no mundo de uma forma mais saudável e construtiva. 🌍 Essa nova forma de viver se reflete no seu em@greciment0, pois o corpo é um reflexo da mente inconsciente. 🧘‍♀️ 🌟 Quer uma transformação real no seu emagrecimento? Venha fazer parte do nosso Grupo de Emagrecimento Integrativo! 🔔✅ Clique nos links abaixo para ter acesso a vantagens exclusivas, bônus especiais e um acompanhamento dedicado para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. 🌷 Junte-se a nós e comece hoje mesmo a jornada para uma versão mais saudável de si mesma! 💪🍏

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VOCÊ ESTÁ LUTANDO A GUERRA ERRADA CONTRA O SOBREPESO

Há muitos métodos para em@grecer que funcionam para muitas pessoas, mas para outras não… Por que isso acontece?

Porque você está lutando contra a “guerra” errada.

Muitos desses métodos colocam o sobrepeso como um inimigo, mas se você não emagrece, saiba que isso acontece porque o seu excesso de peso tem sido um aliado para você.

Esse aliado tem mantido alguma(s) dessas 3 funções:

Ou ele te ajuda te dando PROTEÇÃO;

Ou ele te ajuda te dando DESTAQUE;

Ou ele te ajuda te dando FORÇA.

Então, para emagrecer, você tem que abrir mão das FUNÇÕES que o SOBREPESO tem na sua vida.

Para saber como fazer isso, marque um horário comigo!

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O excesso de peso tem 3 funções: PROTEÇÃO, DESTAQUE e FORÇA. 

Sabia que essas funções do excesso de p3so trazem um certo tipo de “benefício” para você.

Por isso, quando você em@grece, talvez possa sentir que algumas relações estão piorando… 

Nesses casos, se pergunte:

Quem te vê agora?

Quem deixa de te dar atenção?

Quem se incomoda em ver você com o c0rp0 que você sonha?

Entenda que essa sensação ruim vem de uma percepção da sua antiga versão, que já estava acostumada com essa dinâmica.

Por isso, o processo de em@gr3cimento não deve ser algo apenas físico, mas também emocional e comportamental.

Faz sentido pra você? Me conte nos comentários.

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EMAGRECER É UM PROCESSO EMOCIONAL

Esta cliente é uma pessoa muito querida que já enfrentou uma cirurgia bariátrica e conviveu com sobrepeso durante toda a sua vida. 

Ela estava sedentária e passando por um processo de aumento de peso, mas decidiu que era hora de eliminar a necessidade inconsciente de ficar maior e descobrir o que precisava ser feito para isso.

Com muito amor, entrega e confiança, ela mergulhou de cabeça nesse processo e está fazendo cada mudança com foco, persistência, constância e resiliência. 

Começou fazendo caminhadas curtas perto de casa, sentindo prazer a cada dia e aumentando gradualmente a duração e a intensidade dos exercícios.

Hoje, ela se dedica à musculação, zumba, natação e outras atividades que trazem prazer diariamente, contribuindo para seu processo.

A mudança dentro dela não se limitou à prática de exercícios, pois também ocorreu uma transformação na sua alimentação.

No processo de EMAGRECIMENTO COMPORTAMENTAL, você tem o APOIO e ACOMPANHAMENTO necessários para atingir os RESULTADOS que você deseja e decide alcançar.

TRAÇO DE CARÁTER PSICOPATA

 

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Esse traço é desenvolvido entre os 2 e 3 anos de vida, quando a mente da criança descobre que as relações são feitas à base de trocas: “eu faço uma gracinha e tenho a atenção que desejo”. As pessoas cujo traço de caráter psicopata é predominante tende a ser excelente negociadora, interage bem com as pessoas, e geralmente tudo que ela faz é o melhor e mais incrível!

Encaminhe esse vídeo para a sua amiga que pede toda hora para você fazer alguma coisa por ela!

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O TRAÇO DE CARÁTER ESQUIZOIDE E SUA RELAÇÃO COM A ATIVIDADE FÍSICA

 

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Nós temos os 5. Traços de caráter e temos essa “equipe” na nossa mente!

Você conhece alguém *magrinho, mais inteligente que o normal e que parece que vive num mundo paralelo*?

Então, deixa eu te contar uma coisa que você não sabe sobre essa pessoa:

Ela não curte muito treinar, mas se isso FIZER SENTIDO para ela, ela vai provavelmente preferir ir à musculação num horário com poucas pessoas, vai ficar no canto dela, de preferência com fone de ouvido e sem interagir muito.

Ela gostará provavelmente de Yoga, Pilates e atividades solo, onde ela possa treinar e ficar no seu mundo de ideias na sua mente.

Ela evita qualquer tipo de confronto por medo de estar incomodando.*

Sabe como eu sei isso sobre ela?

É porque esse é um dos 5 traços de caráter da mente que moldam o corpo: o traço de caráter *Esquizoide.*

E se você conhece alguém assim, você precisa prestar atenção no que eu vou falar agora pra poder conviver melhor com ele:

Não exija que ele seja aquela pessoa que vai interagir com todo mundo.

Ter que fazer isso vai fazer com que ele se esconda ainda mais.

Siga o Escrever para Emagrecer aqui e nas demais redes sociais para conhecer como o Emagrecimento Comportamental pode lhe ajudar a eliminar o efeito sanfona para sempre.

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COMO RECOMPENSAR O TRAÇO ORAL

 

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Após convencer um traço de caráter a colaborar para que uma tarefa seja cumprida, nós precisamos recompensá-lo para que ele continue a cumprir acordos. 

Foi isso que eu fiz com meu traço oral hoje! Além de fazer isso tudo, eu também conversei muito e me conectei com minhas amigas durante o dia!

Quer saber mais como isso funciona? Me chame AQUI que eu te explico!

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ALONGUE-SE!!!

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Você já pensou que uma boa aula de alongamento pode ser o primeiro passo para emagrecer em paz e ter uma vida mais saudável como um todo?

🏋️‍♂️

Você precisa começar, então vá devagar, aos poucos, com prazer e consistência. É assim que começamos a adquirir hábitos saudáveis!

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Veja os destaques e as postagens! Se contribuir com a sua vida e fizer sentido para você, seja bem-vinda! Sinta-se à vontade para me chamar para conversar ou tirar dúvidas sobre o processo de Emagrecimento Comportamental AQUI!

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LPF - LOW PRESSURE FITNESS ou Ginástica Hipopressiva ou Barriga Negativa

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Eu tenho 59 anos e pratico LPF há 2 anos. Recomendo a Ana Duarte @anaduarte_personal_  e @anaduarte.personal (marque uma aula experimental on-line ou presencial com ela) por ser uma profissional altamente qualificada e fazer com que cada aula seja diferente e desafiadora na medida certa.

O low pressure fitness, ou seja, #ginástica para os #músculos do #core, da parte central do #abdômen e assoalho pélvico, além de me ajudar a #emagrecer, também diminuiu a minha barriga , melhorou de forma considerável as dores nas costas, ombros e articulações.

Durante e após os pedais de longa distância eu sinto menos desconforto e maior resistência.

Eu recomendo a prática constante do LPF a todas as pessoas de todas as idades e tanto do sexo masculino quanto feminino.

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MUDE SUA FORMA DE PENSAR!

 

Você pode dizer da boca para fora: “Eu me amo assim mesmo, não preciso mudar nada!”

Aí você vira expert em tirar fotos por um ângulo que pareça que você é bem mais magra! Sinceramente, quem está tentando enganar quem aqui?

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Eu AMO pessoas que se amam, mas se você tem sobrepeso, eu D-U-V-I-D-O que você não queira emagrecer a ponto de se sentir melhor e mais feliz em relação a si mesma e ao seu corpo!

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Para emagrecer definitivamente, o primeiro passo é cuidar da pessoa mais importante do mundo: VOCÊ!

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O peso extra exerce funções na nossa vida e geralmente isso acontece em nível inconsciente. Cuidar dessa questão é o alicerce para você ter um processo de emagrecimento definitivo.

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Associado a uma dieta saudável e acompanhamento de um endocrinologista, nutricionista e educador físico, o processo de EMAGRECIMENTO COMPORTAMENTAL contribui assertivamente e acelera a eliminação do peso extra!

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